夏日炎炎防中暑1.一旦发生中暑怎么急救？ 出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉 饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿 香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用 30% 酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人 送到医院进行救治。 2.盛夏时节如何才能预防中暑？ 尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的 衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降 温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进 行耐热锻炼。多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家 里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。高龄老人、孕 产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。 3.为什么会发生中暑？ 在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起 循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、 精神紧张等，都是中暑常见的诱因。 4.中暑后有哪些症状表现？ 在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要 考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。 轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、 注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至 38.5 度以上。 重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致 死亡。 热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达 40 度以 上，早期大量出汗，继而“无汗” ，伴有不同程度的意识障碍。 热痉挛主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好 发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。 热衰竭主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而 皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。如何防止热射病1、在室内保持自然通风，外出带上绿茶水或者淡盐水。盐水调制法：1 公升水，放入盐 1/2 茶匙水调和，每 15 分钟喝半杯，一天喝 3-4 次。2、外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净的塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。3、回家多用温水洗澡，如果感到身体发热发烫，可用藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸收。4、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲 5 秒，可以降低血液温度。5、喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，在转用小火煮成粥状，放入白糖即可。防暑降温必备常识防暑降温必备常识1、及时补充水分但应少喝饮料。口渴后不易狂饮。不宜过量饮酒。2、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。3、午睡时间不宜长。4、忌受热后“快速冷却” 。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而会难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目悬念。如何防止热射病6、在室内保持自然通风，外出带上绿茶水或者淡盐水。盐水调制法：1 公升水，放入盐 1/2 茶匙水调和，每 15 分钟喝半杯，一天喝 3-4 次。7、外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净的塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。8、回家多用温水洗澡，如果感到身体发热发烫，可用藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸收。9、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲 5 秒，可以降低血液温度。10、 喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，在转用小火煮成粥状，放入白糖即可。