d0ene 打鸟 qiqiangdaniao1.com手臂肌肉酸痛怎么办手臂肌肉酸痛怎么办很多时候运动过后身体的肌肉会出现酸痛现象，或者久坐 了或者睡觉姿势不正确也会出现类似情况，在这里给大家分享 一下手臂肌肉酸痛怎么办。热毛巾消炎药第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手 臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下， 在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能 够消除酸痛。第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛， 那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时 就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致 肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛 巾，能够舒缓疼痛。第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引 起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩 颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去 做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。d0ene 打鸟 qiqiangdaniao1.com注意事项此方法首发于百度经验，仅供百度用户和网友交流参考， 未经本人允许，不得非法转载及用作商业用途。