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网址:www.jxdyf.com 第 1 页,共 2 页饮食 3 策 电脑 mm 有效抗老化饮食 3 策 电脑 mm 有效抗老化因为电脑有一定的辐射源,会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上 电脑有磁性,会聚积一些灰尘、和不洁的空气,这些都会影响到我们皮肤自身的质量,和加聚皮肤的老化 程度。针对每一种不同类型的皮肤,表现就不同:油性肤质:就会出油情况严重,或者是出油的同时面部开始发干,也就是缺乏水份,起痘痘,毛孔粗大等;干性肤质:则表现为皮肤干燥,出现细纹,没有光泽,有黑斑; 混合性肤:这样的肤质,通常具备干 性和油性两种肤质的特征,一般是 T 区油,两颊干。面对电脑的话,两种肤质的特点就越发明显了。再有就是眼部皮肤的加具老化,和眼部视神经的模糊化。对策内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮:绿茶不仅有抗癌的效果,可以清除体内的自由基,还可以有抗辐射的功效;菊花茶是一种清香茶饮,它的 妙处在于当眼睛很累时,用菊花茶的热气薰眼部 1 分钟,眼睛马上感觉到很舒服,大家不妨试一试。还要多吃一些帮助抗氧化的食物,比如含有维它命 A、维它命 C 和维它命 E 的食物。从各种蔬菜和水果中尤其是水果,都可以摄取到丰富的维它命 C,因为它是水溶性的;A 和 E 都是脂溶性的,尤其是维它命 A,在各种黄颜色的蔬菜中都有,建议用油炒来吃。尤其胡萝卜,胡 萝卜素也叫贝塔胡萝卜素,只有用油炒来吃才能真正释放。再来说说维它命 E 吧,它又叫生育醇,有非常多的用途,针对于电脑皮肤的人士来讲,时常吃一些天然维 它命 E 的东西,比如动物内脏啊,各种豆类等等,对保护细胞壁非常有效果,从而加强皮肤抗氧化。最后,平时还要注意多饮水。每天最好是 2500 亳升,打个比方,1 瓶矿泉水的量是 550ML,大约要喝 4 瓶左右。保持每天 1000 亳升的网址:www.jxdyf.com 第 2 页,共 2 页排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物,保持身体弱碱性状态,少吃酸性食物,这样皮肤就会慢慢改 善
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