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橄榄油的功效与作用及用法功效: 橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血 压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发 生。橄榄油有预防糖尿病的功效,橄榄油还有美容的功效。 一、橄榄油通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。 二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。 三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低 lda 胆固醇的氧化的功效。 四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效 橄榄油的美容作用 (1)面部美容 橄榄油遇到脸部的细纹、干燥、黯沉等肌肤问题的时候,绝对能够大派用场,大施才 华 橄榄油滋润嫩肤 橄榄油的使用方法:在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和,然后涂抹到脸上敷一分钟, 最后用清水洗净。 橄榄油收缩毛孔 橄榄油的使用方法:将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀,敷脸 15 分钟后洗净。 橄榄油美白亮肤 橄榄油的使用方法:将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上,大约 15 分钟后便可用清水洗干净。 橄榄油消除色斑 橄榄油的使用方法:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用化妆棉蘸 橄榄油涂满全脸,1015 分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭。 橄榄油去除皱纹 橄榄油的使用方法:用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,皮肤就能快速吸收 它的养分,一点也看不出纹路。 (外出时不用洗掉可以直接上妆,超级方便) (2)美妆 一瓶卸妆油动辄就要 100 多块钱,质量还不一定好,不如巧用橄榄油来化美妆哦。 橄榄油上妆 橄榄油的功效:当疲劳或睡眠不足时,橄榄油能帮你对付不容易上妆的肌肤。 橄榄油的使用方法:在基础化妆品中滴一滴橄榄油,揉搓后均有涂抹于面部,皮肤马上就 会变得亮泽生动。也可在搽粉底以橄榄油打底,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。 橄榄油卸妆 橄榄油的功效:橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效。 橄榄油的使用方法:在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,可以将顽固的彩妆卸的干干净净, 有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀,最后用温水洗脸即可。 橄榄油护甲 橄榄油的功效:橄榄油能对指甲起到很好的保护作用,除了能护甲外,还能防止手指生倒 刺。 如何用橄榄油自制护甲油: Step1、首先将一碗橄榄油用微波炉加热到 37 度,这样能让橄榄油的矿物质和维生素更充 分的释放出来,功效发挥到最大。 Step2、在加热后的橄榄油里放入蜂蜜和新鲜柠檬汁搅匀,柠檬汁可以适量加多一点。 橄榄油自制护甲油的使用方法:平日里,需要用时只需将十指浸入制好的油中几分钟就可以了。 (3)身体护理 橄榄油能将全身的每处肌肤都照顾的体贴入微,包括手部,脚部呢! 橄榄油护手 橄榄油睡觉护手方法:用橄榄油按摩手部 1020 分钟后,戴上薄棉手套睡觉,第二天早晨 再用温水洗手,手部皮肤会得到很大的改善。 橄榄油处理手生倒刺的方法:将手指上的倒刺剪掉,用橄榄油浸泡 1015 分钟,然后涂上 润手霜。 橄榄油美脚 橄榄油美脚的方法:洗完脚后,在脚部均匀涂上橄榄油,套上塑料袋,再在热水中浸泡 510 分钟,待毛孔张开后,营养成分便会被脚肌肤吸收。 橄榄油沐浴 橄榄油沐浴的方法:在往浴缸放水的同时,加入 510 毫升的橄榄油,然后用手轻轻地搅 拌,使油和水融合后再开始沐浴,这样可以达到清除污垢,舒缓筋骨,消除疲劳的目的, 长期坚持使用还能使皮肤变得滋润而有弹性喔 橄榄油除妊娠纹 橄榄油除妊娠纹的方法:将一匙橄榄油涂于妊娠纹处,轻轻按摩 10 分钟,坚持一两个月, 妊娠纹就能自动消失。 橄榄油护发 橄榄油护法的方法:在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意是发尾,不要抹到发根,要尽 量避免让橄榄油接触到头皮) ,然后戴上浴帽等大约 15 分钟。到时间后在头发上抹上洗发 水,再加上一点水搓揉出泡沫,仔细将头发洗净,之后用清水冲洗就可以了。 、 1、 促进血液循环: 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出 血。 2、 改善消化系统功能: 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素 A、D、E、F、K 和胡 萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。 它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶 的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。 3、保护皮肤: 橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性 和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素 E、K、A、D 等及酚类抗氧化物质, 能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护 肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。 4、提高内分泌系统功能: 橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。5、对骨骼系统的益处: 橄榄油中的天然抗氧化剂和 3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可 以促进骨骼生长,另外 3 脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的 骨骼疏松。 6、防癌作用: 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的3 脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营 养物质。 7、防辐射作用: 由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来 制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。 8、制作婴儿食品: 根据其成分和可消化性,橄榄油是最适合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生 长发育,是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂,对于产后和哺乳期是很好的滋补品。 9、抗衰老: 橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促 进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄 油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并 能延年益寿。
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