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小孩长高存在哪些误区小孩长高存在哪些误区人的生长有时间限制,一般在青春期后骨骺线闭合,身高就停止生长了。身材高度基本定型后,用任何方法也无法使其再长高。但是一些家长为了小孩能够长得更高些,盲目地听从一些广告甚至是“专家”的建议,采取不适当的长高方法,拔苗助长。这不但对孩子身高无益,还可能对小孩的身心健康造成影响。小孩长高存在哪些误区?且让专家为你一一道来。 误区一 自恃“好苗”忽略长高 微微已经 15 岁了,但是身高只有 148 厘米。不过,微微爸爸并不在意因为他的身高达 183 厘米,而微微妈妈也有 160 厘米。微微爸爸认为,孩子拥有这么良好的基因,孩子再矮也不会矮到哪里去。不过微微妈却很着急,坚持带孩子去拍骨龄片。检查结果让家长懊恼不已:一般在孩子 1820 岁左右,才会出现骨骺闭合,但微微骨骺现在就已经闭合,最多只能长到 1.5 米左右。 医生分析:广西区妇幼保健院儿童生长发育门诊主治医师范歆说,遗传因素在身高中占有很大比重,但并不是 100%左右着身高的生长。身高也受到营养、运动和疾病等因素的影响,这个比例大概在 2030%。另外还可以通过营养、休息睡眠、体育锻炼、心理等方法,促进青少年生长发育长高。 广西区人民医院儿科副主任医师戴艺说,很多家长觉得既然遗传决定身高,因此很可能出现两种极端的情况。一是既然父母身高都不高,那么后天再怎么努力也是无济于事,小孩也高不到哪去;二是一些父母本身很高,小孩的遗传身高就很高,于是家长对小孩身高的期望值过高,远远偏离了遗传的数据,也可能导致适得其反的效果。 医生建议:“好苗”也需注意营养、运动,还要预防疾病,才能更好地长高。 误区二 肥胖是营养充足 7 岁的莫莫,今年身高达 125 厘米,但体重已达 37 公斤。按照小孩生长曲线图,其实 5 岁的小孩就能够长到这个身高了。莫莫妈说,她和孩子爸身高都不矮,加上从小把莫莫喂养得肥肥胖胖的,因此她并不担心小孩以后的身高问题。一次,莫莫因感冒进了医院。医生说,肥胖可能是因为营养不良,还会影响身高,这时她才开始担心起来。 医生分析:戴艺介绍,肥胖确实可由营养不良引起,主要表现为不均衡的营养,导致皮质激素的改变。如果肥胖长期得不到改善的话,就很有可能引起代谢失常,引发糖尿病、非酒精性脂肪肝、痛风,成为一些成人疾病的根源。 另外,肥胖的人饮食习惯多不好,使得体内某些营养过多,而某些身体必需的营养又吸纳太少。营养过多使身体肥胖,必需的营养过少又使身体虚弱,所以肥胖的人往往因为缺少某类营养物质,进而影响身体和身高。 医生建议:要想孩子长高或是增强体格,均衡营养更为重要。 误区三 只要运动都能长高 13 岁的其其身高只有 139 厘米,不是很高挑的身材让她烦恼不已。后来听老师说,运动可以长高,于是她制定了一个详细的运动方案。早上 6 时 30 分起床,她都要举 100 次哑铃。晚上睡觉前,她还要进行长跑活动,绕着运动场跑 5 圈。头一个月,其其为了长高,辛苦地坚持了下去。可是到了第二个月时,其其实在是撑不下去了。她整天软趴趴的,上课没精神,吃东西也没食欲。其其爸妈也是非常担心。 专家分析:广西体育高等专科学校运动人体科学系副主任李杰指出,运动虽说能长高,不过运动不当却有可能起到反效果。如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步或消耗过大的运动,这些对长高反而有抑制作用。 专家建议:选择合适的运动,运动量应适当。 误区四 只要每年都长高就好 11 岁的苗苗身高还算可以,虽说不上很高,但是不算得矮。不过最近几年,苗苗妈给孩子测量身高时发现,虽然苗苗每年身高都在长,但总是只长三四厘米。虽长得有点慢,但苗苗妈觉得,只要身高每年都长就可以,今后七八年下来,苗苗也能长到 160 厘米以上了。 医生分析:戴艺说,孩子身高长得慢,尤其是每年生长低于45 厘米时,就应该警惕小孩身体是不是出现问题了,很有可能是患上了儿童矮小症。儿童矮小症是指身高每年生长速度低于 45 厘米者。 引起孩子身材矮小的原因很多,但大致可分为“疾病性矮小”和“非疾病性矮小”两大类。常见疾病性矮小包括:生长激素缺乏症、甲状腺功能减低、性早熟及营养不良。非疾病性矮小包括:家族遗传性矮小、早产儿等。 医生建议:戴艺说,当孩子每年身高增长低于 45 厘米时,一定要及早到医院进行详细检查,如:头颅拍片、骨龄拍、生长激素等的测定。查明矮小的病因后,根据其原因在专科有经验的医生指导下正确治疗,做到早诊断、早治疗。
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