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温馨提示:为了方便阅读,请立刻下载本文档温馨提示:为了方便阅读,请立刻下载本文档 超详细的中医治疗失眠汇总超详细的中医治疗失眠汇总 失眠的表现失眠的表现 1、入睡困难; 2、不能熟睡,睡眠时间减少; 3、早醒、醒后无法再入睡; 4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦; 5、睡过之后精力没有恢复; 6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复; 7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感; 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想; 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 现代中医看失眠现代中医看失眠 失眠中医叫不寐。肝肾阴虚,脑髓空虚是失眠发生的基本病理变化,肾气肾精亏虚是其基本病机。 大量的实验和临床研究表明,老年肾虚者大多脑功能下降,导致大脑神经细胞减少,递质含量及递质受体数量均下降,内分泌功能紊乱,免疫功能下降,自身免疫和变态反应增加,体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累, 而抗自由基损伤的物质如 SOD 含量下降。这些变化说明肾虚是失眠的重要病因。 以肾虚为主要病机,以补肾填精益髓为治疗大法组方遣药,来治疗失眠延缓衰老,防治老年性痴呆,可以说是传统共识。但不管病情如何变化,肾虚始终贯穿失眠的整个病程,是其最本质的特征。 故有解决失眠之道要从健脑开始。 临床只要以滋补肝肾、益精健脑、安眠补身,滋阴潜阳阴阳平衡就能取得较好疗效。 北京中医疑难病研究会史体心主任认为此药适用范围: 智能减退、健忘、失眠、丢三落四、不认亲人、语言颠倒、失语、流口水、神情呆滞、幻听幻想、肢体麻木、迷路不认家门、大小便失禁、手脚震颤等。肾虚是老年性痴呆发病的重要病理基础,痰凝血瘀是老年性痴呆发病的重要因素。 痰瘀既是病理产物又是致病因素,痰凝血瘀推动了老年性痴呆的发生发展。正常衰老过程本身就有血瘀证存在的潜在性。 故瘀血内停也是痴呆发病的重要原因, 瘀阻心脑则可心神不安, 心悸失眠, 健忘痴呆, 神昏谵语。血证论 瘀血 也说:“瘀血攻心, 心痛、 头晕、 神气昏迷” 。 失眠所表现出的舌质暗淡或舌质淡、 苔白腻等各种临床症状正属于中医痰凝血瘀范畴。 失眠的原因失眠的原因 失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍失眠。 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、因生理造成的失眠 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。 3、心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 4、服用药物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状睡眠浅,噩梦多。 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。 5、对失眠的恐惧引起的失眠 有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。 人难免有睡不好的时候, 但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠致力于睡眠失眠更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 5、安眠药或嗜酒者的戒断反应 失眠的调理失眠的调理 失眠还可以用一些食物来调理 ?失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物, 像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意,安眠药是不能经常吃的,安眠药吃得太多,就会对这种药物产生一些依赖性,这样是不行的。 对于失眠的话,还可以吃一些这方面的专业药物,对治疗睡眠可以起到很好的内调作用。 失眠的患者还可以读下一下几句话: 1,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争 2,养成良好的作息习惯,早睡早起 3,可以多参加有益身心健康的活动、运动 4,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等 5,睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜 失眠的中医分型 从中医角度看,失眠基本为五种类型: 一: 肝郁化火: 多由恼怒烦闷而生, 表现为少寐, 急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。 二:痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。 三:阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。 四:心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。 五:心胆气虚:由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。 中药治疗中药治疗 如果使用中药治疗失眠, 只有天麻鲜品直接进行萃取、 分离、浓缩、纯化,从而最大限度地获取并保留其药、食用成分之精华最为有效。天麻素可镇静、降压、增加冠状动脉血流量、促进脑血流、 降低脑血管阻力, 增加耐缺氧力和对心肌缺血有保护作用。长期服用天麻的人由于睡眠质量得到了提高,气色也会出众。 失眠保健失眠保健 脚被称为人的“第二心脏” ,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗老人失眠效果很好。 如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚 30 分钟,再搓脚心10 至 20 分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。 对一般失眠者,可先用热水泡脚 20 分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺,每个反射区按压 5 至 8 秒。 对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁 20克、远志 20 克、合欢皮 10 克、朱砂 5 克煎水,在晚上睡前泡脚20 分钟,睡眠会有很好的改善。 失眠者的福音,价值失眠者的福音,价值 158158 元的健康睡眠资料免费获取元的健康睡眠资料免费获取 获取地址:获取地址:http:/www.jksm8.comhttp:/www.jksm8.com
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