金秋九月，清风送爽。2013 年 9 月 15 日，盼望已久的2013 国培中西部甘肃初中物理庆阳市 01 班国家级远程培训正式启动了。新颖的形式让每个学习者都兴奋不已，大家表现出了前所未有的学习热情。几十天来，我们通过 QQ、电话、电子邮件、班级论坛、班级留言等方式，密切联系，有感想就说，有问题就问，以最快的速度认识了同班同学。各学员根据要求参与在线学习，有的学员上传了教学资源，有的根据学习内容及时提问发帖和跟帖。综合评析、拓展案例等一份耕耘、一份收获，一份成功、一份惊喜，通过这样的培训，相信将会成就内容，所有的学员在学习中都有新的发现、新的体会。一个又一个有思想、有激情的教育工作者。愿所有的老师们“勤学多思！勇于探索！提升自我！超越自我！”主编：主编： 李喆李喆 编辑：李喆编辑：李喆 第 2 期20132013 年年 1010 月月 5 5 日日敬请各位老师按时提交敬请各位老师按时提交 作业，和心得体会。作业，和心得体会。班级班级学员学员数数登录登录学员学员数数学员学员参训参训率率人均在人均在线时长线时长人均有人均有效学习效学习时长时长专题专题作业作业 提交提交/批阅批阅/推荐推荐研修作业研修作业 提交提交/批批阅阅/推荐推荐教学作业教学作业 提交提交/批批阅阅/推荐推荐班级论坛班级论坛 发帖发帖/回帖回帖/精华帖精华帖问答问答 已已提问提问/已回已回答答/待回答待回答2013 国培中西部甘肃初中物理庆阳市 01 班115115100.0%15 小时47 分0 秒15 小时47 分0 秒0/0/077/76/30/0/0486/676/18727/27/0原国家教委副主任柳斌曾说：“一个人因学习而拥有，因学习而丰富，因学习而发展。 ”教师在教书育人的同时，决不可忽视了自我充电、自我改造。不仅要广泛涉猎各种教育报刊，还要敢于走进古今中外的教育经典。学校要为教师提供良好的读书环境，建好图书室，使教师不因为囊中羞涩而读不到好书，要为教师开好书单，要开展有针对性的、长期的读书活动，引导和督促教师读书，把读书与教改、科研有机结合起来，鼓励教师通过读书，多出成果。浅谈“教师的职业倦怠心理的表现、成因及调理” 周 健我是一位中学物理教师，至今在教育教学中工作了 27 年，我热爱教育教学工作，所教的学生喜欢我的物理课，与我相处融洽，我到现在还没有产生较严重的职业倦怠心理。不过从去年开始觉得好像有那么一点职业倦怠心里。 现在，约有 16%的中小学教师表现出明显的职业倦怠症状。他们或是食欲不振、睡眠不好、注意力分散、记忆力下降，或是对工作缺乏热情和兴趣、情绪波动大、容易烦躁、长期处于焦虑和沮丧状态，或是工作混日子、得过切过、害怕竞争等。那么，教师为什么会产生职业倦怠心理呢？我想，教育教学工作表面上看起来简单，实质很复杂。教师接触的是活生生的人，不是死的物体，难度就非常之大。在长期的教育教学过程中，教师由于各种工作压力，难免会产生一种不良的情绪，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因，自然而然就会产生倦怠心理。我认为，教师应该从以下这些方面调节职业倦怠心理：1、要加强自我修养，加强自身的心理健康教育，进行心理态度；2、经常坚持体育锻炼，增强自身的信心和勇气；3、科学合理地评价自己的成绩，正确看待有关问题，不要斤斤计较；4、培养更多的爱好和兴趣，减轻自身的工作负担；5、构建良好的教学环境，提高个人应对能力、社会交往能力，学会放松；6、搭建校内合作平台，发展人际关系，实施团队式应对困难。7、构建家庭、学校和社会为一体的支持系统等。总之，教师如果产生了职业倦怠心理，就会对工作没有信心，那么对各方面造成的影响都是很大的。我认为，作为教师，既然走上了教育教学的道路，无论遇到多大困难，都要想宽一点。为了学生，希望我们大家振奋精神，把教育教学工作做得更好！调整，保持乐观的学员 赵振满 通过这一阶段的研修，我的初步目标是在教育理念上得到了很大程度的提高，在学困生转化方面找出问题的症结和解决办法。我将一如既往的把网络研修作为教师专业发展和业务自修的一次重大机遇，向专家教授和其他优秀老师学习成功的经验和方法又一重要途径，努力提高自身业务能力和教学水平，熟练掌握先进的教育技术，服务于教育教学，不断的更新充实自己，打造具有自己独特风格的教学方法，提高我校教育教学质量。 我将充分利用空余时间，上网学习、与同学及时交流，积极参与网上研讨、座谈、论文发布，努力完成本学科的作业、积极上传教育教学资源，圆满完成教学目标及各项规定和要求。教师的成长与发展与继续教育网络学习是密切联系的，读书使人知识更加丰富和充实，学习让人生更加有意义。学员 姚小花通过学习，使我耳目一新，在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念。师道尊严的思想在课堂上令学生不敢多说不敢质疑极大地压制了学生创造思维的发展。我们教师只有从观念上更新，允许学生提出独到的见解，为学生创设一种和谐、宽松的“心理安全”环境和无拘无束的“心理自由”环境，才能创造出师生平等、共乐融融、共享教学民主的氛围。庆阳市正宁县山河初中 白东升 庆阳市镇原县王寨初中 慕志明 庆阳市华池县紫坊九年制 张利东国培提供挥洒地国培提供挥洒地 春风沐浴我心头春风沐浴我心头白东升白东升曾经以为“国培”是“走过场”的舞台，是在繁忙的工作中被迫应付的“负担”，但当我带着疑惑、带着负担一脸迷茫试着进入时，却眼前一亮，那优美的个人网页让我有了在网络世界有一席之地的富裕感，我有“房子”，有朋友，有邻居，更有良师。每一门课的学习都让我眼前一亮，如浴春风。专家的风采，让我折服，专家的讲解更让我茅塞顿开，我敞开心扉吸纳，并把自己的感受和邻居、朋友分享交流。我会抓住这难得的这一席之地，静享春风沐浴。感谢国培！