做好眼保健操是预防近似眼的重要举措做好眼保健操是预防近似眼的重要举措尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！我今天演讲的题目是做好眼保健操是预防近似眼的重要举 措，我们先听一首爱眼口诀：保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。读写姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿阅读，趴者躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。谁能告诉我，眼保健操有几节？（5 节）我们学校每天做几次？(每天上午 1 次)很好。看来同学们已经了解了眼保健操。爱眼口诀告诉我们保护眼睛很重 要。我们学校很重视同学们视力的保护：每天上午第二节课后组织同学们做一 次眼保健操，就是为了同学们能够心明眼亮地接受小学学习享受未来生活。同学们：目前，我国有 4.3 亿人患有近视眼，是世界上患病率最高的国家 之一。令人担忧的是，青少年近视的患病率还在逐年上升。同学们：眼睛是我们认识世界的一个窗口，随着社会文明不断进步，各种 媒体影像不断涌现和普及，人类 80%以上的信息是通过眼睛来获得的。在所有 的感觉中，视觉起着最重要的作用。同学们，要保护我们的眼睛只能预防，要养成良好用眼习惯：读书写字姿 势正确，牢记三个一，集中用眼时间不超过 45 分钟，每天睡眠 10 个小时以上， 饮食全面丰富，经常到达自然中去。还要用心做好每天一次的眼保健操。国家 新修订的眼保健操，就是通过每天至少两次科学的做来缓解眼疲劳保护同学们 的视力。请老师们很好组织，同学们认真去做。同学们，做好眼保健操是保护眼睛的重要举措。谢谢！200932