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孕期保健与胎教孕期保健与胎教(孕妇课笔记,请孕妈妈参考)1、关于剖腹产及顺产、关于剖腹产及顺产世界卫生组织调查数据:云南省的剖宫率为 46%。据调查西安的剖宫率为 90%,陕西妇幼保健院的为 30%。剖腹产的婴儿发生过敏、肥胖、糖尿病的几率大,剖宫产与婴儿智商无关。顺产的婴儿的肠道菌落一生下就有,剖宫产的婴儿至少在三天后才会有。生产时的宫缩以及胎儿适应产道的过程对胎儿有益。胎儿不经过此磨难怎能应对以后的人生磨难。试管婴儿的未来难以预测。2、膳食营养、膳食营养中国营养协会妇幼分会膳食宝塔图(网上有) 。每天每天 6 克盐(啤酒瓶盖装满)克盐(啤酒瓶盖装满) 。孕妇每天孕妇每天 6 两主食不能少。两主食不能少。最好吃带种子的谷物,小米最好(那么小的种子生那么大的谷穗,生命力强) 。吃当地的东西,吃当季的东西,吃成熟的东西。吃当地的东西,吃当季的东西,吃成熟的东西。一方水土养一方人。黄帝内经有一段关于五谷、果蔬的论述(网上有) 。3、母体的内环境、母体的内环境孕妇发烧 24 小时不能硬抗,必须及时治疗。孕妇要戒烟酒,据调查 17%的白血病孩子由孕妇吸烟造成,吸烟和被动吸烟会影响到你能不能有孙子的问题。心理环境:孕妇要有积极的情绪,消极情绪可能造成胎儿畸形和死亡。4、母体外环境、母体外环境防辐射服不要 24 小时都在穿,穿一段时间晾一晾。怀孕前不能用微波、激光对宫颈进行治疗会影响受孕。孕妇不允许蒸桑拿,最好不要盆浴。远离噪音,胎儿 20 周耳朵发育好。胎儿 40 天就可听到胎心。不说不利于胎儿的话,多说好话,特别是夫妻不能吵架;不能看恐怖片。母体的情绪会影响胎儿的生长,孕期焦虑可能造成畸形儿、胎儿生长受限、成年疾病,关乎孩子未来。胎儿有一定的智商,不能说吓唬孩子的话,以后孩子记恨你一辈子。5、智商的决定因素、智商的决定因素胎儿的脑神经发育;遗传;胎教(需要孕妇成为天才的母亲) ;孕期营养;产后营养;早期教育。6、孕期、孕期孕早期:最后一次例假开始到 12 周。孕中期:12 周+1 到 27 周+6。孕晚期:28 周到足月。7、孕期注意事项:、孕期注意事项:远离宠物;少食多餐;每天 0.4g 叶酸,误区:叶酸服用到 3 个月后就没用。正确的做法是一直服用到生孩子。不要穿高跟鞋,跟最高 3 厘米。鸡的皮、内脏、翅尖、尾坚决不能吃。补铁:在铁锅里炒西红柿。乙肝患者不能母乳喂养。母乳喂养的优点是牛的智商没有人的高。在孕前、孕期、生产后杜绝碳酸饮料(妇科大夫称其为刮宫水妇科大夫称其为刮宫水) 。孩子、老人也不要喝碳酸饮料。炒菜要油少、盐少,热锅冷油。有条件的话用橄榄油。反复油炸的油也是地沟油(少吃油条等油炸食品) 。DHA 在孕期一致下降,要适当补充。孕妇睡觉采用左侧卧位,也可右边垫一个枕头之类,倾斜 15 度即可。不要桑拿、盆浴。不要浓妆、烫染发。纠正便秘的方法:早上 57 点喝 300 毫升水,上厕所可纠正便秘。孕期出现发烧、出血、剧烈呕吐、腹痛应立即去医院就诊。孕早期:叶酸、DHA、维 D、维 B1、B2、B12、优质蛋白质、铁锌和钙。孕中期:均衡营养,钙、铁、锌及 DHA。充足的睡眠:中午 1 小时(最好 11 点13 点小憩半小时) ;晚上 89小时(晚上最好 11 点睡着) 。子时午时是人体交班的时间。进行适当的体育锻炼。乳房保健:37 周乳头捻一捻,适当牵拉。36 周前严禁此动作。周前严禁此动作。科学胎教,愉悦的心情。8、检查须知、检查须知测量体重、血压、宫高、腹围。孕 15 周、19 周:唐氏综合症及神经管畸形。2024 周,系统 B 超。2428 周,糖尿病筛查。孕中期 4 周一次产检。孕末期:2836 周,2 周一次产检。37 周,每周一次。40 周以后,三天一次。重点:11 周-13 周:B 超、甲功、早期唐氏筛查。特别注意,甲功很重要,20 周前胎儿智力发育需要甲状腺素。做 B 超每个脏器多少分钟都有规定,不是做的时间越长越好。另外,维数越高危害越大,优先选择二维 B 超。孕早期若出现吃啥吐啥的情况,应补充营养素。尿检不能出现两个“+” (不太清楚啥意思) 。28 周后每天数胎动,每小时 3 次以上为正常。 (胎儿每 40 分钟醒一次)四次四次 B 超的时间:超的时间:11 周13 周+6:胎儿 NT 值;2124 周:系统排畸。30 周:孕龄及胎龄。3738 周:分娩时机及分娩方式(确定增水、增脂、脐带) 。9、分娩期注意事项、分娩期注意事项产兆:有规律的宫缩、见红、阴道流水。出现以下情况立即去医院:出现以下情况立即去医院:破水、宫缩破水、宫缩 5 分钟一次、出血月经量、眼花(出现重影)分钟一次、出血月经量、眼花(出现重影) 。孕后期要节制性生活、勤解小便、预防便秘。分娩期:保持镇定乐观;按时进食,吃好喝好,补充营养。按时排尿 24 小时,使膀胱空虚以免阻碍胎儿下降。如在医院胎膜未破,可在医生允许的情况下在产房附近走动。宫缩时做一些深呼吸,憋气。 (通俗的讲,会大便就会生孩子)10、体重增加、体重增加孕周母亲胎儿备注012 周11.5kg30g132746kg1000g28405kg3200g合计:孕期总增重 1012.5kg。标准 BMI(计算方法网上有):标准 18.524.9,每周长 0.42kg/周。11、常见不适:、常见不适:消化不良:少吃多餐。腰背酸痛:补钙、正确的姿势。下肢肌肉痉挛:补钙。妊娠纹:橄榄油涂抹。12、胎教、胎教眼不见淫邪之色,耳不闻淫靡之声。父母的声音于胎儿来说就是天籁之音。母体与人吵架,胎儿活动增加。在喧哗的大街上,胎动增加。参加轻音乐会,胎动柔和。母亲的喜怒哀乐都会影响到胎儿。良好的信息刺激:胎儿 6 个月能感受到母体的心跳和呼吸,7 个月对外界刺激有反应。胎教最好在胎儿醒来时。不要在胎儿睡着时叫醒胎儿。音乐胎教:早晚各一次,固定时间,每次 1015min;固定 12 首音乐,固定信号。可增加氧气和营养的供给、提高对胎儿对音乐的敏感性、促进大脑发育、增强母婴情感沟通。父母可唱歌给胎儿听,若五音不全,可说话给胎儿听。抚触胎教:准爸爸进行,首先抚摸、像弹琴一样,推压,让胎儿在宫内散步。使胎儿情感上得到满足、刺激增长动作的发育、沟通的跳梁。运动胎教:早晨散步最好。语言胎教:形成记忆,给胎儿讲故事、唱儿歌,每次 5 分钟。给宝宝取个小名,随时随地的对话。坚决不允许叫“儿子” ,容易造成孕妇的压力,以后要是生了女孩将会记恨你一生。情感胎教:发自内心地讲话。冥想,美化自己、美化胎儿。营养胎教:孕晚期胎儿可通过羊水体验味道。通过母乳传递膳食的爱好。胎教要点:(1)提高自身素质。(2)孕期保健、运动、产检结合。(3)稳定的情绪。(4)和谐的家庭气氛。(5)爱心、耐心和信心。(6)关爱和尊重。(7)每次重复、反复强化。良好的情绪、快乐的自己,自寻快乐才能自得其乐。
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