为什么要养生与保健？为什么要养生与保健？ 健康是人的第一需要，健康是人生的最大财富。世界卫生组织（WHO）在给健康的定 义中明确指出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而且是体格、精神和社会交往的健康状态。就是说健康包括三个方面：一是躯体健康。是指身体不单单没有疾病，而且还有生命 质量的满意度。因为身体是我们生活的根本，健康的身体是长寿的先决条件；二是心理和 行为健康。它包括认知、思维、情感、意志和行为，很显然，吸烟、酗酒、吸毒等不良行 为是不健康行为；三是人类与其所生存的自然环境与社会环境的融洽与和谐，即良好的社 会适应能力。