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缓解口干口渴的技巧 实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每 天大约需要2200ml 水,从食物中可获得1000ml 水,其他的1200ml 则要从饮水中补充,才 能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种“保护性”口渴即随之消失。当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻,或因高温(中暑)而大量出 汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下, 人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会 因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。具有典型三多一少症状的糖尿病,中医称之为消渴。这个渴就是指喝得多,且往往与 多尿同时出现。患者能够感觉喝水量和喝水次数明显增多,并自我感觉总是口干口渴。口 干口渴也是糖尿病一个重要的症状。如果糖尿病患者在使用胰岛素或服用降糖药期间依旧 觉得口渴,这就说明其病情在加剧或治疗方案不到位。遇有这种情况,应向专业医生咨询, 调整治疗方案。中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的,但 这是个表面现象,其实“阴虚”是它的根本。所以,糖尿病出现的口干口渴,要滋阴清热才 能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。方法:点按鱼际穴方法:点按鱼际穴【鱼际穴作用】肺热伤津,口渴多饮;清热润燥,鱼际可寻。【穴位定位】鱼即鱼腹,即屈曲大拇指时,肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际,即 中医讲的赤白肉交接的地方,第一掌骨中点处。【操作方法】1)点按鱼际:用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴,以产生酸胀微痛感为宜。约 5分钟。2)点揉鱼际:拇指指端点压鱼际穴后,再用力顺时针和逆时针反复揉,以局部产生酸 胀微痛为宜。约5分钟。3)擦鱼际:左手托住患者手部,裸露鱼际穴,右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局 部皮肤透热为度。约5分钟。按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次,多多益善。 更多养生知识:润惠堂养生润惠堂养生
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