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姓名:张晓光 学号:08061217 班级:08 自动化一班情商训练结业论文所谓情商即情感商数,即“EQ”,它是一个人感受、理解、控制、运用和表 达自己及他人情感的能力。研究表明:对一个人成功与否来说:智商因素只占 20%,出身、环境、机遇等占 20%,情商占 60%。有人认为:“智商决定择业, 情商决定升迁。 ”在我们的生活中经常看到这样的人,受过高等教育,他的智商 使他具有非常丰富的知识,使他能顺利地到一个单位就职或者从事一项研究工 作。如果他情商高,情绪稳定,适应环境能力强,有良好的人际交往技巧,不 因外界因素的影响而情绪变化无常,受到挫折时能“重整旗鼓“。这样他的智商 和潜能就能得到充分发挥,在工作中游刃有余,走向成功。反之,一个人智商 虽高,却以此自负,情商低下,昼夜为自己周围并不理想的环境所困扰,那他 的结局或是愤世嫉俗、孤芳自赏,没有良好的人际关系。这样他就有可能或高 不成低不就,或一辈子碌碌无为;或是走上邪门歪道,毁于高智力犯罪。由此 可见,一个人成功与否,情商与智商一样重要。成功者往往智商情商皆具。三 国的时候也有个很好的例子,诸葛亮三气周瑜结果把一世英豪给气死了,周瑜 心胸狭窄容易动怒,不懂得调节自己的情绪,这些是情商不高的表现,由此可 见情商对一个人事业成功以及身体健康的重要性。 我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却 一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。人 的情商能力大致可以概括为五种能力:第一:认识自己情绪的能力;第二:要 妥善管理自己的情绪;第三:自我激励能力;第四:认识他人情绪的能力;第 五:人际关系处理能力。我们正处于年少气盛的时候,常常会因为一点小事情 而发火,做出一些冲动的事情。怒哀乐本是人之常情,偶尔发怒表达一下我们 内心的愤怒是合理的,但是经常大动肝火冲动行事就会对我们产生不利的影响 了。对学习,生活,工作等各方面都会产生很不利的影响。因此我们需要加强 心里的控制提高自己的修养,有时候一个小小的技巧就很实在:我们大家也许 都知道一个小技巧,那就是数数,每当你想发火的时候就使劲的数数,直到自 己内心平息了,只要能坚持这样做下去,肯定会有很大的效果。压力、矛盾, 冲突,风险,危机,很容易使我们紧张,过多的紧张对工作对身体对生命都没 有好处,那克服紧张的情绪方法是什么?有正确的目标,沟通协调,学会享受, 参加一些文明的娱乐活动,其是一些户外活动特别能平静人的内心提高人的情 操。 我们现在已经大二了,马上就要踏入社会了,因此我们更要学会处理人际 关系,良好的人际关系能使我们更顺利的迈向成功。处理人际关系这是一本厚 厚的天书,我们有的人一辈子要走向最终点的时候,这本书还没读透,那怎样 处理人际关系,我下面有几个建议,第一,对人宽容,宽容胜过百万兵,第二, 换位思考,换一把椅子坐一下,换位思考。第三,学会关心。第四充满爱心。 第五负有同情心。第六,沟通协调。第七,诚信正直。第八,善于合作。第九, 乐于吃亏。吃亏是一种精神,吃亏他付出,付出才能得到,舍得舍得,有舍去 才有得到的。第十,奉献牺牲。己不欲,勿施于人。这是我在对待别人时坚信 的一条,还有就是要学会洞察别人情绪上的变化,这样我们才能更好的与别人 交流和相处。然而,虽然我们也许都知道怎么样去提升自己的情商,但是为什 么至今在我的周围我仍然没有发现情商比较高的人呢,这就是能不能坚持的问姓名:张晓光 学号:08061217 班级:08 自动化一班题,最起码我自己是没坚持过采取一些方法来提升自己的情感。 也许会有人说人的情商是天生的,情商虽然有天生的成分,但是后天的培 养更为重要,只要坚持采取正确的方法,成为一个高情商的人并不是一件遥不 可及的事情。现在社会是一个多元化的社会,单纯的智商并不能评定一个人能 否成功,一个人的能力也是包含很多方面的,期中我认为情商真的是很重要的 一方面。如果你以前没有重视自己情商的话,那么亡羊补牢为时不晚,否则的 话,我们真的要被淘汰了。姓名:张晓光学号:08061217班级:自动化一班
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