你是早起的鸟儿还是个夜猫子可能并不仅仅可以决定你喜欢什么时候睡觉-它也可以影响你的个性和生活质量。当涉及到他们的整体福祉以及在占主导地位的朝九晚五的世界中工作的时候，夜猫子看起来可能过得更艰难。在最近的一项研究中，西班牙(Spain)巴塞罗那大学(University of Barcelona)的研究人员们比较了“清晨型人士(morning people)”-那些喜欢在天亮就起床的早起的鸟儿们-和“夜晚型人士(evening people)”-更愿意熬夜并晚睡的夜猫子们。他们所发现的差异是清晨型人士往往更有耐力。清晨型人士也更能抵抗疲劳、沮丧和困难，这往往会转化为较低水平的焦虑和较低比率的抑郁，较高的生活满意度以及更小的药物滥用的可能性。另一方面，夜晚型人士往往会更加奢侈、喜怒无常、冲动和寻求新奇， “具有更高的探索未知的倾向” 。他们更容易遭受失眠和多动症的折磨。他们也似乎更容易形成成瘾行为、精神障碍和反社会倾向，甚至企图自杀。在这项研究中，研究人员们观察了来自两所大学 700 名西班牙的心理学学生的生活方式和人格特质。研究对象的年龄从 18 岁到 32 岁，且所包含的女性人数略多于男性。那么，夜猫子和早起的鸟儿们之间的这些差异从何而来呢?有两种可能的解释，研究人员们表示。其一是，人的基因在决定其昼夜节律-调节睡眠和其它的生理过程的一种内部时钟-方面有重要的影响。研究报告的作者巴塞罗那大学的安娜阿丹(Ana Adan)在一封电子邮件中告诉哥伦比亚广播公司新闻频道(CBS News)， “有一些研究已经将不同的昼夜节律基因与情绪障碍的发展、精神分裂症和消费毒品联系了起来。 ”另一种可能的解释是关于所谓的“社会时差”的，这是用于描述会发生在一个人的生物钟和其周围的社会之间的缺乏同步的术语，阿丹说。“夜晚型人士是知名的社交时差受害者，因为他们必须开发一种行为模式，以便适应社交日程， ”而这往往是趋向“清晨型”的，阿丹说。如果夜晚型人士很难适应这样的日程，他们可能会发展出抑郁和焦虑的症状，阿丹说。研究中的夜晚型的男性比夜晚型的女性更容易患上精神疾病，这让研究人员们感到惊讶，阿丹说。这是出乎意料的，因为女性往往更倾向于“比男性更容易发展出的抑郁和焦虑的症状， ”阿丹说。然而，作为一个夜猫子似乎也有一些积极的方面。 “有创造力的人往往是夜猫子， ”纽约大学朗格尼医学中心(NYU Langone Medical Center)儿童研究中心(Child Study Center)的儿童和青少年精神病学助理教授安吉琳达巴罗尼(Argelinda Baroni)博士告诉哥伦比亚广播公司新闻频道。并没有参与该项研究的巴罗尼还指出“夜晚类型人格”在研究人员们在该研究中所选用的年龄组中更为常见，尤其是男性。查看人们的睡眠模式和人格特质是否会随着年龄而变化是很有趣的，因为“夜晚类型人格”在人们的年龄变大时趋于减少，她说。总体而言，对于清晨型和夜晚型人士之间的差异，她说“我认为这是一项与其它的研究结果相一致的研究” 。举例来说，其它的研究已经发现，患有多动症的成年人实际上往往是夜猫子，正如他们的睡眠-清醒时间表和他们的调节睡眠的激素褪黑素的水平所表明的，她说。阿丹说，新的研究结果可能会对那些可以用它们来开发新的更准确的针对治疗因不同的昼夜节律模式而影响人们的不同的疾病的治疗方法的医护人员们有所帮助。新的研究结果发表在 2014 年 10 月发行的人格与个体差异(Personality and Individual Differences)期刊上。 （作者：Agata Blaszczak-Boxe）转载来源：http:/www.01hf.com/jobs/