龙眼红枣莲子粥龙眼红枣莲子粥食材：食材：米大哥兴凯湖米大哥兴凯湖大米大米100 克、桂圆 250 克、枣(干)6 粒、莲子25 克、薏米 25 克、紫米 30 克调料调料：冰糖适量、水 1000 毫升做法：做法：1.新鲜龙眼剥壳，莲子、薏米、紫米、浸泡 3 小时备用2.将清水和浸泡过的莲子、薏米、紫米 、以及粳米、红枣、到人砂锅3.中火熬 30 分钟后改小火加入龙眼熬 5 分钟即可（也可将新鲜龙眼直接浸泡在熬好的粥里食用），加入糖或蜂蜜（据个人口味加适当量）饮食小常识白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好。所以白露吃龙眼是再好不过的了。不管是不是真正大补，有吃了就是补。所以福州人也习惯了这一传统习俗。白露到来意味这秋意渐浓，早晚凉气也开始逼近。尤其是女同胞们要注意保暖，特别注意腹部保暖。龙眼这么好的东西只用来做水果未免有点浪费。其实，龙眼用来做菜、煲汤，味道都是一级棒哦。白露，煲一锅龙眼红枣粥温暖你和家人的胃。一起感受一下龙眼甘甜鲜美的滋味吧！