护肝必修课护肝必修课 你做了吗你做了吗往往人们患病时，都是到处寻找治疗方法，很少会想到自己调养，使其结果差强人意，但 是并没有完全实现治愈，肝病患者除了治疗外，自己的调养也要做好，那么，肝病患者如 何自我调养呢？自我调养应该如何让做？远离肝损害因素 1 病毒伤肝最严重 病毒性肝炎是导致肝损害最常见和最严重的病因。肝炎病毒只在肝内繁殖、生长，也叫嗜 肝病毒。甲型和戊型肝炎病毒是消化道传染，因进食被病毒污染的食物或水，导致病毒进 入体内肝细胞里繁殖。这两类病毒很快会被免疫系统清除。甲肝可以终身免疫而且有疫苗， 但是戊型肝炎可以重复发生。 乙肝和丙肝病毒属于血源性传播，日常生活接触不会传播。这两种病毒在肝细胞内的繁殖 “克制”，表现为一个慢性过程，免疫系统在清除病毒的时候经常会认不清靶子，消灭病毒 的同时也会损害肝细胞。胎儿如果从出生那一天起就有病毒感染，免疫系统会识别不清， 清除病毒比较难，容易发展为肝硬化和肝癌。 嗜肝病毒是可以传染的，所以控制传染源、切断传播途径与保护易感人群是三个重要环节， 在最后一个环节，使用疫苗起到了很大的作用，甲型和乙型肝炎目前已经有可以使用的疫 苗。因素 2 喝醉一次等于得一次急性肝炎 酒精导致的肝损害已经说了多次。再有一条，50 克酒精就可以导致肝衰，而一旦肝衰，半 数病人会死亡，对于有肝病的人，饮酒更是雪上加霜。因素 3 生活习惯影响肝功 生活富裕、食品丰富的后果是很多人不注意节食和运动，肥胖成了常态，肝脏也是如此。 某单位体检半数以上的人有脂肪肝并不是危言耸听。肝细胞里脂肪堆积，细胞功能严重受 损，时间一长肝硬化也就找上门了。因素 4 自身免疫也会误伤 身体的机体免疫系统有时会出现故障，自己人打自己人，自身免疫性肝病目前病因不明， 一旦病了，就得使用激素治疗又是一个伤肝的因素。 因素 5 药物影响肝脏健康 药物多数要在肝脏代谢，药物本身和代谢产物都可能伤害肝脏，尤其是抗精神病药、抗结 核药等要长期吃的药物。而灰黄霉素这种抗真菌药物短期服用就可能伤肝。保肝药是否有 效则很模糊。因素 6 环境因素不容忽视 细菌以及毒素、装修材料、化学毒物如四氯化碳、硝酸银等都可能导致肝的损伤。 保持心情愉快 好心情胜过十服良药。中医认为肝脏有疏畅气机，调节情志，促进胆汁分泌与疏泄，协助 脾胃消化的功能。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响 肝细胞的修复和再生。多观察 勤检查 肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的 B 超、甲胎蛋白等项目，如果 需要进一步检查，可做 CT、核磁等检查。重视调养 三分治，七分养，良好的心情、适当的休息和合理的营养，对于康复很有好处。要注意营 养适量和均衡，适当增加蛋白质和维生素。因此，患疾病时，患者不要一味的追求治疗方案，日常的调养对患者的康复也是有利的， 患者应注意调节情绪，保持心情愉快、豁达，用乐观、积极态度对待疾病、对待人生，往 往能收到事半功倍的效果，所以在重视疾病、积极配合治疗的同时，也要培养乐观、积极 向上的心态对疾病的恢复和预防是很有必要的。