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不要不小心伤了身体 注意事项: 6 种人不宜刮痧 虽然刮痧的刺激强度不是很大,适应症也较广泛,但对操作者的要求很高,而且以下几种情况不适宜刮痧:1. 患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。 2. 患有血友病或白血病:由于刮痧会使局部充血,血小板少者应慎刮。 3. 需要刮痧的部位有外伤:比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。 4. 孕妇:特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧,否则容易引起流产。 5. 心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者:这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。 6. 下肢静脉曲张患者:此类人群最好不刮痧,若要刮痧也应谨慎,刮拭方向应从下向上,手法尽量放轻。Health world tips: 1. 刮痧部位主要为皮肤的丰厚处,比如背部、大腿、腹部、臂部等。个体的胖瘦程度或多或少会影响刮痧的效果,瘦的人容易起痧,脂肪厚的人起痧效果相对较差,但太瘦的人不宜刮痧。 2. 一般来说,为避免影响美观,面部不宜进行刮痧。针对心脏或睡眠问题,一般可刮臂部;针对脾胃问题,一般可刮腿部和背部。 刮痧注意事项 1. 刮痧治疗时应注意室内保暖,刮痧时,应避免风直吹刮拭部位。 2. 出痧后 30 分钟内忌洗凉水澡。 3. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油腻食品。 4. 刮痧部位未退痧之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。 5. 出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水) ,并休息半小时。 6. 刮痧后不宜发怒,应保持情绪平静。 7. 如刮痧后出现不适,应立即去医院诊治。 相关链接:刮痧的 2 个认识误区 误区 1:越痛越好、起痧颜色越深越好 许多认为,刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深,则说明效果越好。事实上,根据不同的疾病,刮痧的力量、器具都有差别,所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同,这不能作为衡量刮痧效果的标准。 一般来说,感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛,刮痧部位充血起痧,通常 12 天即可消退。 误区 2:刮痧工具并非随手可得 民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧,理论上是可行的,但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说,刮痧工具主要分两大类:牛角类和玉石类。 刮痧板的形状很多,而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧,圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”,玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水,主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。 专家提示:刮痧应该去正规医院 刮痧属于一种民间疗法,是传统中医的一部分,国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准,因此,刮痧应该去正规的医院,由专业人事操作。因为非正规医疗机构往往在刮痧板的消毒上达不到要求。而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤,如果刮痧板的消毒不过关,肯定会导致交叉感染。另外,每个人的皮肤上都会寄生一些细菌,刮痧板如果不经消毒,就会无形中变成传播细菌的途径,殃及刮痧者。 冬天不是一个适合刮痧的季节。最适合刮痧的季节是夏天最热的时候, 。毛孔都打开。效果非常好。 冬天的话,效果很慢。我建议大家等暖一点再开始刮,如果从天冷开始刮,慢慢的效果很小。大家会打消积极性的。等到刮痧最好的季节夏天来临的时候,大家反而没有了动力。 。 如果冬天非要刮的话,建议,洗个热水澡。让身体尤其是大腿的毛孔全部打开,或者泡泡脚。反正,刮的时候自己能感觉出来毛孔是不是打开的。如果你刮的时候感觉很冷。腿都冻缩缩了。 。那干脆别刮了。肯定是没什么效果的。刮完之后感觉热热的。然后用纸擦擦, 。不能吹风不能洗澡。喝水,睡觉。 1. 刮的时候可以站着可以坐着,总之肌肉要放松,我刚开始挂的时候就是站着的,然后刮到小腿的时候,肌肉太紧,太疼了,后来我咨询了专家,跟我说刮的时候要找一个肌肉放松的姿势。要大力度的快速的刮。2. 有的会担心刮红了会不会第二天影响穿裙子,其实很快都会消了的,一般第二天就没有了。 3. 还有人反映找不准穴位怎么办,其实刮痧就是大范围的刮只要穴位包括在内了就可以了。我还发现一个问题,我刮的时候都是好好的找穴位,然后一个月后我发现,我刮的那个范围瘦了。 。 上面没开始刮的地方好像没瘦,所以我就决定开始使劲的大范围的刮。 4. 关于瘦手臂,因为手臂上的穴位比较少,所以只要是从上往下刮就可以了,任意刮,但是方向不要错了。跟大腿一样的力道跟次数就行,慢慢的手臂就会变得紧实了。 。不过,手臂的肉还是薄,所以很疼的撒。 5。很多人说刮的疼,每天都刮的话,确实很疼的,当疼的时候可以适当的休息一天,刮痧所谓的坚持不是说每天要刮,就是刮的天数比不刮的天数多就可以了。关键还是坚持,只要坚持 3 个月以后,有效率是96%以上哦这个不是我说的,是我咨询的专家说的。 6. 还有就是,刮完之后擦擦睡觉就行,第二天橄榄油就吸收了,腿上的皮肤也变好,我比较费解的是,我脸上的皮肤也变好了。不知道为嘛。 。 7. 刮痧之前跟之后一定要喝水! 8. 来月经的时候千万不能刮三阴交跟足三里!如果非要刮的话可以只刮大腿的穴位!最近看到好多人推荐用刮痧法瘦腿的帖子想开学开始刮 就把帖子图片什么的总结一下最初的帖子貌似是一个叫传奇的人分享到淘宝还是美容网站上的不多说了 上对比图 和最后稳定下来的瘦腿图 【工具:刮痧油、刮痧板】1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合2、方向:从大腿根的方向开始 向下刮。只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!3、顺序:承扶 委中 承山 风市 悬钟 伏兔 足三里 三阴交 血海4、力度:一定要相对大力度快速的刮。这是泻法!泻法是刮痧的一种手法,手法的区别大致取决于力量轻重,速度缓急,时间长短,刮拭快慢等。泻法就是相对压力大,刮拭速度快,刺激时间短,背离心脏方向的手法。如果简单的描述呢,就是相对用力,感到略微痛感,刮拭的时候刮一下大概一秒左右的速度。(当然也不能弄的自己太疼了,适可而止最后总结的力度是 用自身感觉有点疼 的力度来刮 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)5、角度:45 度-60 度(向下倾斜角度)一个专业解释:板与小腿 40-60成锐角,与大腿成钝角6、时间:每天一共刮 1520 分钟【穴位图和真人找穴位图】【要注意的小细节】(1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完 50-100 下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位(2)刮之前一定要涂抹刮痧油(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡,二三小时后可洗凉水澡(5)每天一次就可以(6)如果出现紫点那是刮出痧来了不要慌张,说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去(7)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮(8)不是刮出痧才算有效果,刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果(9)以前有人说 刮完红 一会儿就不红了,这非常正常(10)有的人说有图也找不准穴位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以(11)来大姨妈的时候不能刮痧【真人示范具体刮法】(找图的时候发现少了一个穴位)【自己总结的注意事项】1.首先确定你什么种类的腿,一般有脂肪型和肌肉型如果是肌肉型,在刮痧之前最好用空玻璃酒瓶或者擀面杖敲打自己有肌肉的地方打 100200 下,打到自己觉得疼为止,据说这样肌肉会萎缩不会伤到神经,分上午和睡觉前打2.刮痧油可以用橄榄油或者润滑型的乳液代替3.一般的刮痧板到网上就可以买到,很便宜 550 元不等4.最好是在夏天或者洗澡后开始刮痧,这样血管张开比较有效果,冬天效果不明显会打消积极性5.如果看图还是找不到穴位,可以大面积的刮,刮的过程中刮到穴位就好。也有人说刮的地方瘦不刮的地方就不瘦,我觉得应该是穴位没找好的原因【最后:瘦全身还有腰部的穴位图】其实就是太闲了没事才总结一下留着过几天开始用的,如果有什么不对的地方欢迎大家帮忙改正或者补充感谢分享到 推荐 1741 人234
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