牙齿普及知识牙齿普及知识百度上海科瓦齿科了解更多防止蛀牙知识防止蛀牙的食物有哪些防止蛀牙的食物有哪些 蛀牙对于我们的牙齿来说，伤害很大，其实在我们的生活中，有很多 食物是能够防止蛀牙的，比如说芹菜、香菇、洋葱等等。如果你细心 的发现，科学的饮食，你会发现很多牙齿问题都是可以避免的。防止蛀牙的食物有：洋葱杀死多种细菌洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋 葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新 鲜的生洋葱效果最好。香菇抑制口腔中的细菌菇类在不但成了提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发 现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑 制口中的细菌制造牙菌斑。薄荷减少口腔细菌滋生薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷 叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你 在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水， 缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱 口水可以减少口腔内的细菌孳生。芹菜减少蛀牙当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减 少蛀牙的机会。因为“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙 齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾 液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。牙齿普及知识牙齿普及知识百度上海科瓦齿科了解更多防止蛀牙知识绿茶抗酸防蛀牙被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法 抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症， 常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含 有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗 酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在 口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。喝水也是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们 的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带 走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，减少一些蛀牙机会。