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高二年级技巧单元教学计划高二年级技巧单元教学计划男:头手倒立,前滚翻起立,向左(右)转体,侧手翻,向左(右)转体,鱼跃前滚翻,挺 身跳。女:左变换步,右变换左,两脚并扰,燕式平衡,鱼跃前滚翻,挺身跳。 一、教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作,提高侧手翻头手倒立等动作的质量, 掌握联合的连接技巧,增强上肢和腹背力量,发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力, 培养勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点:侧手翻:做到身体一个“面” ,地上一条线。鱼跃前滚翻:做到有腾空、滚翻圆滑。 三、教学要求:在提高单动作质量的基础,完成联合动作的连接。 四、教学顺序: 课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点1学习变换燕式平衡(女) , 慢起头手倒立(男) ,掌 握联合动作分段的连接 技术,增强上肢、弹跳 和腰腹力量,发展动作 的协调性、节奏感和控 制、平衡身体的能力, 培养勇敢、果断的意志 品质。认真复习已掌握的动作, 进一步提高其质量。重点:提高鱼跳前滚翻侧手翻 的动作。 难点:掌握分段的连接技巧2继续巩固提高单动作的 质量,掌握全套的连接 技术,增强上肢、腹背 的肌肉力量,发展动作 的协调性和控制、平衡 身体的能力,培养坚毅 顽强,克服困难的意志 品质。认真练习互相帮助。重点:全套动作的连接,特别 是鱼跃滚翻接挺身跳。 难点:解决个别动作的质量3通过考核检查教学效果 ,提高教学质量。全套动作连贯协调完成, 动作准确。重点:全套动作的连接,特别 是鱼跃滚翻接挺身跳。 难点:解决个别动作的质量4重点: 难点; 5重点:难点:6重点: 难点:分数10095908580757060 女生考核 标准 男生 考核标准:及格:动作不够准确 ,姿势有显著错误 ,全套连接有明显停顿 。 良好:动作基本准确 ,姿势有轻微错误 ,全套稍有停顿 。 优秀:按动作规格完成 ,动作准确 ,姿势好 ,连接连贯 。 教学小结:动作不圆滑 ,动作不规范 ,连接不好 。
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