打呼噜容易致癌生活中 7 种方法治疗打鼾打呼噜是许多人都会遇到的问题，可能会出现在自己身上，也可能出现在 家人身上。打呼噜不仅仅影响的是自己和身边人的睡眠质量，更可怕的是，最 新研究结果表明：打呼噜容易致癌！睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能增加罹患癌症的风险。澳大利亚悉 尼大学护理学院的研究人员发现，存在睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性和死 于癌症的可能性都比其他人高很多。研究人员从 1990 年开始对 397 名志愿者进行了为期 20 年的追踪随访调查。 每名参与者都在家中进行了睡眠测试，以检查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暂 停。之后，研究人员还询问了志愿者是否在追踪随访期内患上了癌症。在控制 了其他风险因素后，分析结果显示，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人， 患癌的可能性会增加 2.5 倍，死于癌症的可能性也会增加 3.4 倍多。研究人员认为，睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少，使部分组 织器官产生暂时的缺氧，长此以往，可能会促进肿瘤的生长。打呼噜的治疗方法1、一般治疗：减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。2、轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低 枕头等。3、药物疗法：目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期 间可以一定程度缓解，但不能治愈，容易复发。4、传统手术：传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治 疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、 易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担，但效果一般。生活中治疗打呼噜的有效方法1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间 呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度 增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测， 按时服用降压药物。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬 雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制 性保持侧卧位睡眠。7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。