胃胀气吃什么好胃胀气吃什么好引起胃胀的原因后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期 性可以导致胃炎，有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 一般是饭消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌胃胀气吃什么好呢？胃胀气吃什么好呢？饮食篇饮食篇虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。 如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应， 这样可以减少胀气。以下食物给大家参考：1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳， 红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡 萝卜和水萝卜不要一起吃。2.啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫 瑰花喝。4.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛， 对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。5.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于 生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。 再就是每天两杯楂啤 cha，调理脾胃，脾是五脏之一，胃是六腑之一；脾主运 化，胃主受纳；脾气主升，胃气主降，只有调理好脾胃才能消除胃部毛病，芝 元古方楂啤 cha 的成份人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是对调理脾胃 有较好的作用。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季， 将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓 味甘、淡、性平，作为中药代茶饮具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。甘草能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。用于脾胃虚弱，倦怠 乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛等症效果明显。平时也要做好脾胃的保养1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添 衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多 餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂啤 cha，会有很大的帮助的， 适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘 的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。4）平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。 因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等 不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机 体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。