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周次 一 年级 级 时间 年 月 日( 节) 任课老师:教 学 内 容1、熟悉球性、控制球的练习。2、学习移动技术(起动、变 速跑、变向跑、侧身跑)。 3、学习原地运球技术(高运 球、低运球)。 4、学习原地单手肩上投篮技 术。教 学 目 的 与 任 务1、 初步掌握熟悉球性、控制球练习方 法。 2、 基本掌握移动技术的动作方法。 3、 基本掌握原地高、低运球的动作方 法。 4、 初步掌握原地单手肩上投篮的动作 方法。 5、 进行勤学苦练的学风教育部 分教学步骤组织与教法组次 时间课 前 部 分1、全班集合,体育委员整 理队伍、检查人数、服装。 2、师生问好并自我介绍。 3、老师宣布本学期学习内 容及本堂课内容及要求。 4、安排好见习生活动。集合队形如图:(图 1) 要求::快、静、齐5 分 钟准 备 运 动1、绕田径场场慢跑 3 圈;2、徒手操:头部运动、肩 部运动、腰部运动、膝关节 运动、手腕脚踝运动、压腿 运动。徒手操要求:动作正确、到位、整齐。徒手 操:48 拍 10 分钟基一、球性练习1、1 胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕 8 字 6、前踢腿腿下交接球二、学习移动技术 概念:概念:移动是篮球运动中队 员为了改变位置、方向、速 度和争取高度、空间所采用组织教法:原地体操队形,一人一球进 行练 习(图 2) 图 2 练习要求: 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球,减少失误球的次 数组织教法:1、讲解的基本队形(图 3) 图 3 2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、10 分钟20 分钟本的各种脚步动作的总称。动作方法与要点动作方法与要点 1、基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右 开立,距离约与肩同宽。身 体重心落在两脚之间,略收 腹含胸,屈肘,两手放于体 侧前方。防守时站立姿势稍 有不同,两脚开立略比肩宽。 屈肘降低重心,含胸,两臂 张开。 动作要点:屈膝、降低重心, 抬头,目光注视全场。 2、起动 动作方法:按基本姿势站立, 向前起动时上体迅速前倾向 前移动重心,一只脚用力蹬 地,另一只脚迅速向前跨出。 向侧起动时,向起动方向一 侧移动重心,上体迅速转向 起动方向,异侧脚用力蹬地, 同时脚尖转向起动方向,并 向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地, 快跨步,快频率。 3、变速跑 动作方法:跑动中加速时, 上体微前倾,用前脚掌短促 有力蹬地,步频加快,同时 用力摆臂。减速时,步幅适 当增大,上体直起,用前脚 掌用力抵地减缓向前的冲力, 从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前 倾,步频加快,蹬跨有利。 减速时,上体稍直起,步幅 加大控制速度。 4、变向跑 动作方法:从右向左变向时, 最后一步用右脚前脚掌内侧 用力蹬地,同时脚尖稍内扣, 迅速屈膝,腰部随之左转, 上体向左前倾,移重心,左变 向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变 速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点 练习方法练习方法 1、基本站立姿势练习。学生成两列横 队进行练习。(图 4) 图 4 练习要求:基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横 队,听教师口令统一分别练习向前、 侧、后不同方向起动跑练习。(图 5) 图 5 练习要求:起动时抬头向前看,蹬地 有力起动快。 3、变速跑。在端线成二列横队,听教 师口令 一、二排分别做起动后变速跑练 习(图 6) 图 6 练习要求:变速明显,动作正确。 4、在端线后成二列横队站好,分两 组练习变向跑。(图 7) 图 7 练习要求:变向突然,蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队, 二人一组沿两边线练习侧身跑。(图 8) 图 8 练习要求:自然向前跑动;注意观察 场上情况。 易犯错误与纠正方法易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况, 针对易出现的错误,采用集体和个人 纠正方法。组织教法:1、讲解队形(图 9) 图 9 2、讲解运球技术的概念、分类、运用 3、讲解高、低运球的动作方法 4、完整示范高、低运球的动作方法部脚向前方跨出,然后加速前 进。 动作要点:变向时,前脚掌 内侧用力蹬地,另一脚步迅 速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法:在跑动时,头部 和上体转向侧面或有球的一 侧,脚尖朝着跑动方向。跑 动时,既要保持奔跑速度, 又要保持身体平衡,双手自 然放在腰侧,密切注意观察 场上情况。 动作要点:上体自然侧转, 脚尖朝跑动方向,眼睛平视, 随时准备接球。三、学习运球技术 (一)教学任务(一)教学任务:基本掌握 原地高、低运球的动作方法。(二)动作方法(二)动作方法 1、原地高运球 动作方法:两脚前后开立, 两膝微屈,上体稍前倾,目 视前方。运球手臂自然弯曲, 以肘关节为轴,用手按拍球 的正上方,球的落点在身体 侧前方,球的反弹高度在腰、 胸之间。5、讲解动作要点 练习方法练习方法 1、学生两排成体操队形,练习原地 左、右手高运球。 练习队形同讲解示范队形 2、学生两排成体操队形,练习原。 地左、右手低运球 练习队形同讲解示范队形 练习要求:基本上掌握原地高、低运 球的动作方法。 (三)易犯错误与纠正方法(三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 运球低头;运球时重 心高;运球手法不正确。 2、纠正方法:反复模仿正确动作; 看教师手势运球;随时根据学生练习 和掌握动作的情况,针对易出现的错 误,采用集体和个人纠正。组织教法:1、讲解的基本队形(图 10) 2、讲解原地单手肩上投篮技术的概 念、运用 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方 法。 4、完整示范原地单手肩上投篮的动 作方法。 5、讲解动作要点 图 10 (二)练习方法(二)练习方法 1、原地徒手模仿投篮动作。 练习要求:体会投篮手法和用力过程。2、两人一组,相距 3-4 米对投。 练习要求:体会投篮手法和身体的协 调配 合。 3、一人一球在罚球线投篮练习。 (图 11) 图 11 练习要求:体会动作方法,基本上掌 握原地单手肩上投篮的动作方法。 (三)易犯错误与纠正方法(三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 持球手法不正确;肘20 分钟分三、学习原地单手肩上投篮 (一)教学任务:初步掌握 原地单手肩上投篮的动作方 法。 (二)动作方法与要点 动作方法:以右手投篮为例, 右手五指自然分开,手心空 出,有指根以上的部位持球, 大拇指与小拇指控制球体, 左手扶在球的左侧,右臂屈 肘,肘关节自然下垂,置球 于右肩前上方,目视篮球。 两脚左右或前后开立,两膝 微屈,重心落在两脚掌上。 投篮时,下肢蹬地发力,右 臂向前上方抬肘伸臂,手腕 前屈,食、中指用力拨球, 通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间,身体随投篮 动作向上伸展,脚跟微提起。动作要点:上下肢协调用力, 抬肘伸臂充分,手腕前屈和 手指柔和的拨球将球投出, 中、食指控制方向。关节外展;身体配合不协调。 2、纠正方法:重复讲解、示范投篮 动作要点;反复模仿正确投篮技术动 作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、 压腕”。并随时根据学生练习和掌握 动作的情况,针对易出现的错误,采 用集体和个人纠正。25 分钟结 束 部 分1、全班集合,如右图散开 做放松运动 2、总结与分析本次课掌握 情况。 3、布置课后练习内容。 5 分 钟4、安排回收器材。场 地 与 器 材1、场地:篮球场 2、器材:篮球 30 个。教学小结、复习思考及作业题布置:1、变向跑的动作要领是什么?具体在比赛中如何运用? 2、高运球和低运球在比赛中如何运用? 3、单手肩上投篮的动作要领是什么?教学中的创新点(加强基础与临床联系、外语运用、启发学生思维、指导学生自学、介绍学科新进展等方面):教学中的创新点:在基本动作技能的教学中加强勤学苦练作风的教育,教学与育人相结合。参考资料(包括辅助教材、参考书、文献等):篮球、篮球技术大全vcd、大学体育全国医学院校统编教材教研室意 见教研室主任签章: 年 月 日教学后记(即教学实施情况总结分析,在课程结束后填写)
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