脸上长痘部位对应的身体问题脸上长痘部位对应的身体问题1.额头痘 VS 肝脏如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素， 不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里 10 点12 点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。) 晚 10 点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人， 额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点 小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果 多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡 眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况 的降火应以养心为先。 心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身， 并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时； 适量，提倡轻松运动，时间控制在 2030 分钟左右，强度适当减小；适地，尽 量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、 适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生 活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 2.鼻翼痘 VS 胃当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、 消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲 或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以 免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清 除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 3.唇周痘 VS 肠 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然， 如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙 膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是 泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就 医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 4. 印堂痘 VS 心脏 出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸 口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 长效建议：注意保护心脏 远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专 家，找出问题所在。 5.发际痘 VS 毛孔 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 长效建议：清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代 谢物。 6.左脸颊痘 VS 血液循环左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持 心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动， 吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、 又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点 点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的 情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘， 这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志， 更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会 影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精 神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维 持正常的疏导功能。 凌晨 13 点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好 的工作环境；肝最弱的时间是下午 15 点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上 午。 肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午 15 点这段时间 更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息 5 分钟。 7.右脸颊痘 VS 肺 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽， 留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、 芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在 秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的 位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排 出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补 润肺为主。上午 79 点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺 最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚 上 911 点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片 梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳， 清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 太阳穴痘 VS 胆囊 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是 你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议：给胆囊减负 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜， 这些都能很好地吸收油脂。 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆 囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越 来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 8.腮边颊痘 VS 淋巴循环长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 长效建议：促使肝胆排毒 不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液 有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 三角区长痘： 表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就 会导致胃肠蕴热。 中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而 造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等 问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有 20%左右 的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些 痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠 养胃。 对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外， 脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃 1 个苹果， 平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记 住每天要喝足够的水。 如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如 果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传 输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在 鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有 20%左右的便秘病人会在口角 四周长痘。 有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及 不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医 通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛 奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。 另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后 吃 1 个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物， 多喝水，记住每天要喝足够的水。 9.下巴长痘：一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却 依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月 经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变 化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三 十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。 这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素 还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避 免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、 孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子 宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 内分泌失调。要少吃冰冷的东西。 每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有 直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善 10.眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣 食品。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 11.鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医 治疗 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品， 造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖 分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强 维他命 B2 及 B6 的摄取。 嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 12.眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不 良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他 命 B2 及 B6。 脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食， 多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤 缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多 半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品 。