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教师:班级:课次: 1时间: 年 月 日教学内容教学内容:跆拳道运动理论知识(1.跆拳道运动发展简史 2.跆拳道运动基本礼仪)教学目标教学目标:1.使学生初步认识跆拳道。 2.掌握跆拳道的基本礼仪,学会叠道服、系道带的方法。部部 分分教教 学学 内内 容容领领 域域 目目 标标学学 生生 活活 动动时时 间间次次 数数教教 法法 指指 导导组织、要求组织、要求 及预想及预想开开 始始 部部 分分课堂常规课堂常规:集合整队。师生问好。宣布内容检查服装本课要求。建立良好的师生关系和学习氛围。体委整队集合。向教师问好!。见习生随堂听课5 分 在指定地点集合; 向学生问好! 宣布课的内容; 检查服装,安排见习生集合队形:如图队列整齐,精神饱满基基本本部部分分一.跆拳道 发展简史二.跆拳道 的特点和作 用三.穿道服、 叠道服、系 道带的方法四. 学习跆 拳道基本礼 仪: 1)鞠躬礼 2)国旗礼 3)长辈礼 4)握手礼 5)接物礼使学生初步认识跆拳道了解跆拳道的特点和作用学会叠道服、系道带的方法1.掌握跆拳道的基本礼仪2.了解其含义(明确跆拳道誓词和精神)1.注意力集中,2.保持安静3.专心听讲1.模仿教师进行练习2.独立完成叠道服、系道带的动作方法1.模仿教师进行练习2.自主练习3.两人一组进行互助练习5 分15分10 分2 至 35 至 61.教师讲解2.用图示给予直观感受1.教师示范动作,讲解程序方法。2.个别指导1.教师示范基本礼仪的动作方法并讲解其含义和易犯的错误动作2.指导学生自主练习3.学生个别展示4. 用图示给予直观感受要求:1.注意力集中2.保持安静3.专心听讲组织:学生排成四列横队坐在垫子上。要求:1学生能熟练、规范地掌握叠道服、系道带的方法2. 方法正确。3.课堂纪律严格、气氛严肃组织如图:o o o o o oo o o o o oAx x x x x xx x x x x x(男女生分别相向站立练习)要求:熟练掌握各种基本礼仪的方法和含义,动作手势准确到位。结结 束束 部部 分分集合整队。总结情况。师生再见。宣布下课建立良好的师生关系和放松氛围。放松活动集合。师生再见。5 分 引导学生放松。 在指定地点集合宣布下课。队列整齐。教师:班级:课次: 2时间: 年 月 日目标1、通过学习强健身体,为学习文化知识打好基础。 2、通过学习培养学生的协调、灵敏、反应能力。 3、通过学习培养、提高学生的思想道德;讲究礼仪。 4、通过学习培养学生自我管理能力。 5、通过学习培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神及集体荣誉感任务1、 使学生对跆拳道项目有初步的了解; 2、 使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法; 3、提高学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注开 始 部 分3 分 钟1、集合整队清点人数;2、师生问好,宣布本次课的任务及 要求; 3、安排见习生。1、队形: 2、问好后,简明扼要地讲述课的 任务及要求; 3、见习生随堂听讲,做力所能及 的练习。准 备 部 分7 分 钟1、 集体慢跑2、 徒手操 头部运动 28 拍 扩胸运动 28 拍 体转运动 28 拍 腰部运动 28 拍 膝关节运动 28 拍 弓步压腿 48 拍 手腕脚腕运动 28 拍3、垫子上压腿练习 48 拍1、成一列纵队绕场地跑四圈,前 两圈慢,后两圈加速跑; 2、教师喊口令、领做,动作刚劲 有力,充分伸展。3、教师喊口令、领做,学生学做 严格按要求压腿,尽可能的压开韧 带,注意压腿时适量而压,防止拉 伤。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注基 本 部 分30 分 钟1、 跆拳道简介 跆拳道运动的起源及发展 比赛场地及有效进攻部位 项目的实用性及重要性 跆拳道的礼仪及拳的用法 2、跆拳道的实战姿势 动作要领:以左势为例(左脚在前为 左势,右脚在前叫右势) ,两脚开立 步站立,两脚朝斜方向大约 35 度, 两脚开立与肩同宽。两手握拳,左拳 在前,右拳在后,左手臂弯曲,肘关 节夹角在 80100 度之间,左拳与鼻 同高,右手臂弯曲,肘关节夹角小于 80 度,大小臂靠近右侧肋部,重心 在两脚之间,两手紧护躯干以上部位。教学重点气下沉紧腰、收腹、含胸。3、步法 前进步与后撤步 动作要领:实战姿势开始,以前(后) 脚为轴,后(前)脚蹬地向前(后) 迈步,身体成另一侧实战姿势,此步 法称为前进(后撤)步。 教学重点:出脚时用力蹬地,速度要 快,并且迈步时水平于地面。 1、教师简明扼要地对跆拳道项目 进行介绍,并加以示范。2、 a、教师讲解、示范 12 次; b、学生按要求进行模仿练习 34 次,教师指导,并纠正错误动作。开放式站位闭合式站位3、a、教师讲解、示范 12 次; b、学生按要求进行模仿练习 34 次,教师指导,并纠正错误动作。 c、听奇数口令前进步,偶数口令 后撤步,练习 10 组。然后转换站 势练习 10 组。结 束5 分 钟1、 小结 2、放松 3、宣布下课,师生道别,归还器材。1、跟着口令合拍放松,48 拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况 及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。教师:班级:课次:3时间: 年 月 日目标1、通过学习强健身体,为学习文化知识打好基础。 2、通过学习培养学生的协调、灵敏、反应能力。 3、通过学习培养、提高学生的思想道德;讲究礼仪。 4、通过学习培养学生自我管理能力。 5、通过学习培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神及集体荣誉感任务1.、使学生对跆拳道项目有初步的了解; 2、使学生掌握跆拳道的基本步法; 3、提高学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注开 始 部 分3 分 钟1、集合整队清点人数;2、师生问好,宣布本次课的任务及 要求; 3、安排见习生。1、队形: 2、问好后,简明扼要地讲述课的 任务及要求; 3、见习生随堂听讲,做力所能及 的练习。准 备 部 分7 分 钟3、 集体慢跑4、 徒手操 头部运动 28 拍 扩胸运动 28 拍 体转运动 28 拍 腰部运动 28 拍 膝关节运动 28 拍 弓步压腿 48 拍 手腕脚腕运动 28 拍3、垫子上压腿练习 48 拍1、成一列纵队绕场地跑四圈,前 两圈慢,后两圈加速跑; 2、教师喊口令、领做,动作刚劲 有力,充分伸展。3、教师喊口令、领做,学生学做 严格按要求压腿,尽可能的压开韧 带,注意压腿时适量而压,防止拉 伤。 基 本 部 分1、前滑步与后滑步 动作要领:实战姿势开始,前(后) 脚掌蹬地后,前(后)脚沿地向前 (后)1a、教师讲解、示范 12 次; b、学生按要求进行模仿练习 34 次,教师指导,并纠正错误动作。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注基 本 部 分30 分 钟滑行上步,后(前)脚随即同样向前 (后)滑行上一步跟上叫前(后)滑 步。 教学重点:注意身体滑步时的协调性。前滑步后滑步 2 原地跳换步 动作要领:从实战姿势开始,两脚同 时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交 换,同时转体,落地时身体姿势成另 一侧的实战姿势。教学重点:重心不宜起伏过大,尽量 使重心平稳移动,两脚稍离地即可。C、听奇数口令前滑步,偶数口令 后滑步,练习 10 组。然后转换站 势练习 10 组。2a、教师讲解、示范 12 次; b、学生按要求进行模仿练习 34 次,教师指导,并纠正错误动作。 C、原地跳换步练习,听口令练习, 快慢结合。结 束 部 分5 分 钟2、 小结 2、放松 3、宣布下课,师生道别,归还器材。1、跟着口令合拍放松,48 拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况 及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。教师:班级:课次:4时间: 年 月 日目标1、通过学习强健身体,为学习文化知识打好基础。 2、通过学习培养学生的协调、灵敏、反应能力。 3、通过学习培养、提高学生的思想道德;讲究礼仪。 4、通过学习培养学生自我管理能力。 5、通过学习培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神及集体荣誉感任务1、 通过对前后交叉步的学习和其它步法的复习,使学生对步法有更多学习、更加熟 练; 2、 更好的将步法和脚法相结合运用于实战;部 分时 间内 容组 织 教 法备 注开始部分3 分 钟1、集合整队清点人数;2、师生问好,宣布本次课的任务及 要求; 3、安排见习生。1、队形: 2、问好后,简明扼要地讲述课的 任务及要求; 3、 见习生随堂听讲,做力所能及 的练习。准备部分7 分 钟1、 集体慢跑2、 徒手操 头部运动 28 拍 扩胸运动 28 拍 体转运动 28 拍 腰部运动 28 拍 膝关节运动 28 拍 弓步压腿 48 拍 手腕脚腕运动 28 拍3、垫子上压腿练习 48 拍1、成一列纵队绕场地跑四圈,前 两圈慢,后两圈加速跑; 2、教师喊口令、领做,动作刚劲 有力,充分伸展。3、教师喊口令、领做,学生学做 严格按要求压腿,尽可能的压开韧 带,注意压腿时适量而压,防止拉 伤。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注基本部分30 分 钟1、 步法复习 a、前进步与后撤步 b、前滑步与后滑步 c、原地跳换步2、步法学习 前(后)交叉步 动作要领:实战姿势开始,后(前) 脚向前(后)与前(后)脚交叉的同 时,前(后)脚蹬地向前(后)迈 (退)步,仍成原来的实战姿势。 教学重点:注意前后交叉步时,脚交 叉的前后的方向。前交叉步后交叉步1、教师再次纠正错误动作,听奇 数口令向前,偶数口令向后,各种 步法练习 10 组。然后转换站势练 习 10 组。跳换步原地进行。2、a、教师讲解、示范 12 次; b、学生按要求进行模仿练习 34 次,教师指导,并纠正错误动作。 c、听奇数口令前交叉步,偶数口 令后交叉步,练习 10 组。然后转 换站势练习 10 组。结束部分5 分 钟1、 放松操;2、 集合整队,讲评;3、 宣布下课,师生道别,归还器材。1、成三列横队按体操队形,跟着 口令合拍做放松操,每节两个八拍 2、认真讲评课的内容的完成情况 及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。教师:班级:课次:5时间: 年 月 日目标1、通过学习强健身体,为学习文化知识打好基础。 2、通过学习培养学生的协调、灵敏、反应能力。 3、通过学习培养、提高学生的思想道德;讲究礼仪。 4、通过学习培养学生自我管理能力。 5、通过学习培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神及集体荣誉感任务3、 通过对前后交叉步的学习和其它步法的复习,使学生对步法有更多学习、更加熟 练; 4、 通过对基本腿法前踢的学习,掌握前踢技术的基本要领; 5、 通过对攻防小组合的学习,更好的将步法和脚法相结合运用于实战; 6、 通过学习下段格挡,使学生了解基本的防守技术; 5、提高学生柔韧性、协调性,培养学生吃苦耐劳的毅志品质。 部 分时 间内 容组 织 教 法备 注开始部分3 分 钟1、集合整队清点人数;2、师生问好,宣布本次课的任务及 要求; 3、安排见习生。1、队形:
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