重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com预防口腔溃疡小招数偶尔得一次口腔溃疡，煎熬几天也就过去了。但如果一两个月就长一次，嘴巴里经常“破个小洞”，不免让人烦心。因此，如何预防口腔溃疡复发是重中之重。溃疡溃疡复复发发多数有多数有“病根病根”实际上，我们常见的口腔溃疡就是指复发性口腔溃疡，它是口腔黏膜疾病中最常见的一种。这种溃疡往往频繁发作，这是为什么呢?北京大学口腔医学院中医、黏膜科主任刘宏伟教授介绍，复发性口腔溃疡在人群中发病率约为 20%，可分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，其中 80%是轻型口腔溃疡。目前认为，复发性口腔溃疡的发作和以下因素有关：1.消化系消化系统统疾病及功能紊乱。疾病及功能紊乱。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为，人体全身黏膜结构是相似的，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜，与此同时，口腔黏膜也较为“脆弱”。胃肠道疾病患者易发口腔溃疡的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。同样的道理，不爱吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔溃疡。2.内分泌内分泌变变化。化。重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com有些女性每逢经期前后就会出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。3.遗传遗传因素。因素。患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口腔溃疡，但是发作频率和程度却不尽相同。4.精神心理因素。精神心理因素。有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与植物神经功能失调有关。5.慢性病的慢性病的“并并发发症症”。 。糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。 。6.其他因素。其他因素。包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素 B12 等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。不上火就能少不上火就能少发发作作“病从口入”，口腔溃疡与饮食也是关系密切。在饮食的五味中，“辣”是最容易让人上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，如果过多食用也会上火。常发口腔溃疡的人还可以自制一些中药茶饮。莲心栀子甘草茶：取莲子心 3 克，栀子 9 克，甘草 6 克。用开水浸泡后代茶频饮，每天 1 剂，可连服 3 天。这例药茶具有清心泻火的功效，常用于因心火上炎导致的口腔溃疡。鲜藕萝卜饮：取生萝卜数个，鲜藕500 克。将二者捣烂绞取汁液，含漱汁液，每天数次，连续 3 天。莲藕和白萝卜能清热除烦、生津止渴解暑，适用于起口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。生活生活调调理是基理是基础础既然口腔溃疡复发有迹可循，那么，有针对性地调理生活，就能有效预防溃疡复发，降低其发作频率。应注意以下几个方面：1.避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。2.注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com重庆博泰医院 http:/www.cqbt120.com3.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。4.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。