腹部穴位腹部穴位 位置位置 效用效用大横穴 肚脐两侧一横掌 通腑去脂、调理脾胃水湿中脘穴 肚脐中上方一横掌 聚集及传导水液与脂肪关元穴 肚脐中下方 4 横指 募集小肠经气血、传导任脉水湿腰背穴位腰背穴位 位置位置 效用效用三焦俞 腰部第 1 腰椎棘突下 1.5 寸 将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外脾俞 背部第 11 胸椎棘突下 1.5 寸 发散脾胃之热对针灸非常怕疼的减肥女士，拔罐疗法不失为一个很好的方法。 腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧 0.5 寸、2 寸、3.5 寸处取穴。 背部取穴：肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞；魂门、阳刚、意舍、胃仓、肓门、志室；以上诸穴都是双侧取穴。督脉上的穴可以全选。 上肢取穴：肩颙、肩髎、曲池，外关。 下肢取穴：前腿取髀关、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虚、丰隆；后腿取承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑。侧腿取环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等。 选择适当的火罐，按照先前后后，先上后下，先左后右的顺序用闪火法拔罐。然后可用闪罐法将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度。每个罐子在皮肤上的停留时间不得超过 15 分钟，以免起泡、发炎。一天拔一次，不分疗程。