第九章第九章 注意与运动表现注意与运动表现一、教学目标一、教学目标通过本章教学，使学生能够：（一）什么是体育运动中的注意以及注意的特点、注意对运动表现的作用。（二）在实践中充分利用各种注意的特点和注意转化的规律，提高教学效果。（三）不同注意方式在体育运动中的表现。（四）注意的测量方法。（五）注意的信息加工理论。（六）注意控制训练的具体方法。二、教学内容框架二、教学内容框架体育运动心理学共分 7 篇 20 章。第 11 章是“注意与运动表现”的教材内容。它是整个教材第 4 篇“心理状态与运动表现”的内容之一。注意是长期以来心理学研究中的主要问题，书中供学生学习的内容，主要侧重与体育运动相关的注意问题。本章共分 3 节，包括体育运动中的注意、注意的信息加工理论以及注意控制训练(见图 111)。其中第 1 节是通过注意的概念、特点和作用的介绍，使学生了解在体育运动中个体的表现与注意的关系。让学生学会区别不同种类的注意，分析影响各种注意的因素，掌握在体育学习过程中注意转化的规律。帮助学生理解不同体育运动情境中注意方式的要求。针对测量的目的，使学生了解注意的各种测量方法。注意是人类认知活动的重要条件，将认知过程看作是一个信息加工过程，注意是如何起加工作用的？第 2 节将向学生介绍一些主要的注意信息加工理论。第 3 节将注意控制训练作为心理技能训练的一个方面，让学生通过实践，学会运用心理学的方法和手段发展良好的注意技能。注意与运动表现体育运动中的注意注意与信息加工注意控制训练注意的概述注意的种类注意的测量信息加工观的注意注意的信息加工理论注意控制训练概述注意控制训练的方法和技术图 91 注意与运动表现教学内容框架图三、知识拓展与深化三、知识拓展与深化（一）注意与最佳运动表现之间的关系来自三方面的研究结果表明注意对高水平运动员的运动表现起着非常重要的作用。首先，研究者发现，优秀运动员的巅峰表现、流畅状态与高度集中的注意力有关 (Garfield Jackson & Csikszentmihalyi, 1999)。其二，研究者比较了成功与不成功的运动员在注意控制方面的差异，结果表明，成功的运动员较不会被无关紧要的事情分心，能够维持与当前任务有关的注意焦点；而不成功的运动员容易担心比赛或将注意力放在比赛的结果上。第三，研究者对比了专家级运动员与新手运动员之间在注意方面的差异。研究表明，在线索利用方面，与新手相比，专家级选手能够利用过去的线索预测来球的飞行轨迹，从而及早移动身体。在眼动模式方面也证实了专家级运动员的注意聚集模式与新手有所不同(Morgan, 1996)。例如，一些著名的篮球控球后卫并不看人传球，而是综观全场并预期队友的动向传球的。专栏 91不同注意类型运动项目的注意瞬脱现象在体育运动中，可以根据运动员的注意主要指向和集中于外部环境还是自身，把运动项目分为三大类：一类如乒乓球、拳击、击剑、跆拳道、足球、篮球等近距离、强对抗的运动项目，通常要求运动员在运动中要追踪对手或同伴、环境中不断变化的刺激并做出相应的应答，运动员对引导他们技术动作的主导刺激的预测性较低。另一类如田径、固定靶射击、跳水、体操等动作结构相对固定的运动项目，通常要求运动员在运动中专注于某一特定或呈现程序相对稳定的刺激，因而这类项目的运动员对引导其技术动作的主导刺激的预测性较高，表现出主体主导注意的特征。这类运动项目称为主体主导注意型运动项目。第三类运动项目称为综合注意型运动项目，比如移动靶射击，运动员主导注意的成分和环境主导注意的成分在总体上难分伯仲。研究表明，在快速系列视觉呈现的多重任务中，被试对目标刺激的正确辨认阻碍其对时间上与它相近的后继刺激的辨认，这种现象被称为注意瞬脱（attentional blink） 。国外 20 多个研究相继报道了注意瞬脱作为大脑中枢处理信息的一种抑制性机制，具有存在的普遍性：普通被试的注意瞬脱程度非常明显，最低点出现在目标刺激后 270ms 处，持续 540ms 左右。研究者还提出，注意瞬脱对乒乓球、击剑、篮球等主要以视觉通道获取对手信息的环境主导注意型运动项目有着极为重要的意义：类似对快速系列视觉呈现的刺激流做出反应一样，这些运动项目的运动员必须对快速而连续的对手的攻击动作或是同伴的配合动作做出准确的反应。他们的注意瞬脱特征与普通人群相比存在三个方面的明显的差别：一是出现时间较晚；二是持续时间较短；三是瞬脱程度较低。注意瞬脱及其项目差异的发现，预示着注意瞬脱在心理选材、训练定向、训练状态的监控和有针对性的注意训练等多方面有广泛的应用性。(李永瑞，2001；2002；2004）（二）注意的测量既然运动员的注意与运动表现之间有着密切的联系，因此，发展和提高运动员的注意技能尤为重要。在发展注意技能之前，需要对练习者进行注意的测评。有关注意的行为与生理学测量方法主要考察的是个体的注意状态，而自我报告法测量的是个体对环境的一般性注意方式或注意技能，它往往是特质性测量。在此类测量方法中，教材中主要介绍了 Nideffer 的注意和人际关系方式测试（TAIS） ，测量与实验指导手册中提供注意力测验是用以测量一般的、不涉及运动情景的注意品质(注意力)。注意的四个基本的品质一般包括注意的广度（指个体在同一时间内所能清楚地觉察客体的数量） 、注意的稳定性（指注意长时间地保持在从事某种活动上） 、注意的分配（指个体在从事两种或多种活动时，能把注意同时指向不同对象的能力）和注意的转移（指个体根据一定目的，主动把注意从一种活动转向另一种活动） 。注意力测验可以用作对运动员注意特征的诊断。专栏 9-2TAIS 在体育运动领域中的运用在体育运动领域，Richards 和 Landers(1981)在对优秀射击运动员与次优秀级射击运动员进行测试时发现，TAIS 能够区分射击运动员的类型（手枪、步枪、飞靶射击、双向飞碟射击） 、性别及经验。Molander 和 Backman(1974)对 4 个年龄组的高尔夫精英球手进行了研究，这 4 个年龄组介乎青少年组与 5873 岁的老年组之间。他们发现 TAIS 能够区分 4 个年龄组在注意特质上的不同。据人格情景交互作用理论，如果 TAIS 能够考虑注意方式的运动特殊性，这个测量工具将更加有用，因为针对不同运动情境下的特定的注意技能的评价结果将为运动员提供促进运动表现的更为具体的、恰当的信息。在网球运动中，研究者(Van Schoych & Grasha，1981)根据 TAIS 设计了一个网球运动专用版本：T-TAIS。结果发现，这个版本与网球成绩的相关程度比原版和 TAIS 与网球成绩的相关更大。同样，另有研究者(Albrecht & Feltz，1987)研制了针对棒球(垒球)击球的版本：B-TAIS。结果也发现，以 TAIS 为基础研制出的关于棒球(垒球)的修订版本在心理测量学上的指标比原版更可靠。Bergandi、Shryock 以及 Titus(1990)也根据 TAIS 研制出篮球运动专用的版本。然而，一些研究者对该测量工具使用的效度一直持批评态度。国内也没有针对这一量表进行文化适用性的研究。（LeUnes & Nation，2002）（三）认知心理学、注意及运动表现目前，在技能学习和控制领域中有关注意的研究主要盛行的是认知心理学的信息加工观。认知心理学是 20 世纪 50 年代中期在美国和西方兴起的一种心理学思潮，它是心理学与邻近学科交叉渗透的产物。控制论、信息论、计算机科学对认知心理学的发展具有深远的影响。计算机科学与心理学相结合，产生了一门边缘学科人工智能。人工智能与认知心理学关系极为密切，计算机的出现使人们找到了分析人的内部心理过程和状态的新途径。认知心理学的一个基本观点是信息加工观，认为可以用计算机来类比人的内部心理过程。计算机接受符号输入，进行编码，对编码输入加以决策、存储、并给出符号输出。这可以类比于人如何接受信息，如何编码和记忆，如何决策，如何变换内部认知状态，如何把这种状态编译成行为输出。狭义的认知心理学也被称为信息加工的心理学。目前，广义的认知心理学还借鉴了语言学、神经科学、哲学以及人类学等多学科的知识和方法。认知心理学的兴起是西方心理学发展中的一个巨大变化。有些人说它是一个新学派，有些人说它是一个新方向，是一个新的研究心理活动的“范式” 。一些美国心理学家认为，认知心理学的出现是美国心理学发展中的第二次革命。第一次革命是行为主义的兴起。认知心理学主要研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。注意是人类各种认知活动完成的重要条件，因此，它在认知心理学中有着举足轻重的地位。本章主要介绍的是运动表现与注意，体育运动中个体对动作技能的学习和控制也是一个认知过程，注意是这一信息加工过程顺利完成的保证。（四）对教科书图 112 中的记忆系统的解释按照信息加工的观点，记忆是一个结构性的信息加工系统。所谓结构性是指记忆在内容、特征和组织上有明显的差异。记忆结构由三个不同的子系统构成：瞬时记忆(又称感觉记忆)、短时记忆和长时记忆。虽然这些子系统在信息的保持时间和容量方面存在差别，但它们处在记忆系统的不同加工阶段，因此相互之间有着十分密切的联系。正如教科书中图 112 表示，信息首先进入感觉记忆，那些引起个体注意的感觉信息才会进入短时记忆，在短时记忆中存贮的信息经过加工再存储到长时记忆中，而这些保存在长时记忆中的信息在需要时又会被提取到短时记忆中。（五） “stroop” 效应首先，向学生呈现不同颜色的色块，像这样： 要求学生大声读出它们的颜色“红，蓝，绿”，并记录所用时间。第二步，向学生呈现的是表示颜色的字，比如“蓝，绿，红”要求学生大声的依次读出，并记录时间。 第三步，向学生呈现的是带颜色的表示颜色的字，但是字本身的颜色和它表示的颜色不同，例如：“红红，蓝蓝，黄黄”(当然实验中并不是只用这三种颜色)要求学生读出它们本身的颜色，如应读为“蓝，红，绿”，同时也要记录时间。比较前两步的时间，说明学生对这两次实验的反应没有什么不同，都很顺利而第三步就不同了。学生会出现无意识的按字义而不是要求的按颜色读的情况。 Stroop 认为这是一种色词反应竞争的现象，它不仅出现在感知活动中，在记忆和思维活动中也常常出现。这说明人们在解决新的课题和任务时，由于事先已经自动化了的熟练的知识在新的条件下常会无意识的出现，与新的课题和任务竞争，干扰或阻断新课题的顺利进行。 所谓“Stroop”现象就是当人们对某一特定事物做出反应时，由于不能阻断对刺激情境中无关特征的影响，而难以注意，难以对特定的刺激进行反应。这一现象是 Stroop 首先发现的，也称“Stroop”效应。 在心理学界， Stroop 效应的研究整整持续了迄今为止的大半个世纪，该效应一直扩充到许多领域包括运动领域，其中的这里展示的色词实验（例如我们刚做的这个实验）简单易于实现，其效应也易看出来。 （六）心理不应期在体育实践中的应用假动作专栏 9-3心理不应期在体育实践中的应用假动作对于两个紧密相随刺激中第二个的反应延迟，是人动作表现中一个重要的现象，叫做“心理不应期” 。目前比较流行的观点是，在反应阶段产生了一个暂时的瓶颈，在个体组织和开始对第二个刺激反应时，必须等到第一个刺激完成反应程序阶段的处理之后。在两个刺激间隔时间很短时（约 60 毫秒） ，这种延迟最长。原因是在反应选择阶段刚刚开始对第一个刺激选择了反应，而这个反应必须在对第二个刺激开始做出反应之前进行完毕。随着刺激间隔的增加，当第二个刺激出现时，第一个刺激的反应进入动作程序的完成量越多，所以第二个反应进入动作程序表现出的延迟也越少。另一个现象也很有趣，当刺激间隔极其短时，比如少于 40 毫秒，机体就以其它非常不同的方式做出反应。对两个刺激同时做出反应，就好像它们是同一刺激一样。这种现象叫做组合，发生于两个刺激被当作一个来感觉的情况。它导致了一个单独、更加复杂动作的组织和开始，如双手同时做出反应。心理不应期现