缺乏维生素的症状缺乏维生素的症状眼干涩：眼干涩：缺缺维维生素生素 A、胡、胡萝萝卜素卜素 口臭：口臭：缺缺维维生素生素 B6、 、锌锌牙齿不坚固：牙齿不坚固：缺缺维维生素生素 A、 、钙钙、 、铁铁唇干燥、脱皮：唇干燥、脱皮：缺缺维维生素生素 A、 、B2贫血、手脚发凉：贫血、手脚发凉：缺缺维维生素生素 B6、 、铁铁叶酸叶酸易疲劳、精力差：易疲劳、精力差：缺缺维维生素生素 B1、 、B2、 、B6脱发过多、头皮屑过多：脱发过多、头皮屑过多：缺缺维维生素生素 A、 、B6、 、锌锌、 、钙钙头发枯黄、分叉：头发枯黄、分叉：缺缺维维生素生素 E、 、铁铁黑眼圈：黑眼圈：缺缺维维生素生素 A、 、C、 、E出现色斑、黄褐斑：出现色斑、黄褐斑：缺缺维维生素生素 C、 、E、叶酸、叶酸皱纹出现早、多：皱纹出现早、多：缺缺维维生素生素 A、 、C、 、E、硒、硒皮肤无弹性、无光泽：皮肤无弹性、无光泽：缺缺维维生素生素 B1、 、B2皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺缺维维生素生素 A、 、B6、 、锌锌发育迟缓：发育迟缓：缺缺维维生素生素 A、 、B1、 、B2视力差、眼睛怕光、干涩：视力差、眼睛怕光、干涩：缺缺维维生素生素 A、 、B1、 、B2、硒、硒虚汗、盗汗：虚汗、盗汗：缺缺维维生素生素 D、 、钙钙、 、铁铁舌头紫红、嘴角烂：舌头紫红、嘴角烂：缺缺维维生素生素 B3、 、B6