今日谈养生常泡在猫眼的网友，很可能肝胆功能损害的最厉害。每天面对电脑的时间太长，用眼过度，伤肝，而且眼神越来越不好，因为“肝开窍于 目” 。不管中医还是西医，都承认鱼肝油对眼睛是有好处的。猫眼讨论的话题许多涉及到社会的阴暗面，让人感觉不适，或者遇到不同意见者就开 始辩论，进而恶言相向，更容易让人愤怒。 “怒伤肝” ，肝伤更易怒，是个恶性循环，很可 怕。部分网友喜欢熬夜上网，直到凌晨一两点才上床休息，等到熟睡更不知道什么时候了， 错过了肝“清血”功能的最佳时间，也就是丑时“凌晨一点到三点” 。偶尔一次倒也罢了，如果长时间持续，你该注意自己脸色是不是发苍，手指甲上是不 是出现了竖棱，是不是既习惯唉声叹气又动不动发怒了。为什么又提到“胆”？中国有个成语讲“肝胆相照” ，这不是凭空而来的，是起自中医 里的“肝胆互为表里” ，也就是“肝”这个“脏”对应“胆”这个“腑” 。胆的话活动最激 烈的时候是在子时，夜里十一点到凌晨一点，恐怕更多的人没有让胆好好完成它的工作， 只是它表现出来的症状没有那么直接，变的优柔寡断，早晨起来口苦，可能没有人会把这 个当回事情。这只是提到的生活中的一部分，通宵的网友是否发现早上自己的手变成“鸡爪”了， 粗糙而无光泽，不好意思，您的一夜劳作肺受伤了， “肺主皮毛” ，而且现在冬有暖气夏有 空调的生活，患皮肤病的人会越来越多。您是否和爱人的生活不和谐了，肝肾同源，水 （肾）生木（肝） ，仔细说起来就没完没了了，这里只是闲来无事扯一扯，中医不是宗教， 不能简单的用信或者不信来概括。不管中医还是西医甚至巫医，只要它说中了你的症状并 治愈了，为什么不照做呢？那么从中医养生的角度该怎么做？其实完全做到是不可能的。不喜不怒不忧不思不恐， 估计没有人做的到，只是要尽量的去实现一种健康的生活方式， “恬淡虚无” 。放宽心胸， 再有，最好能在十一点前睡觉，早上七点起床。今日谈“肾虚”人们一般不喜欢被说肾虚，尤其是男人，觉得肾虚就是没用，做不来男女床第之事， 多丢脸。其实这是一个误解。肾虚和肾亏是两码事，打个比方，一个米袋子，里面米很少，可以解释为亏，里面有米，但是质量不太好，可以解释为虚，所以，虚和亏可以同时存在。 做不来，其实是亏而不是虚。肾虚是一个笼统的说法，有一点中医常识的可能知道肾虚分为阴虚和阳虚，如何划分， 有一个简单的衡量标准，那就是“阴虚生内热，阳虚生外寒” 。天气不怎么热，却比别人出 汗多，或者稍微运动一下，卖点力气，就满身大汗，再有晚上睡觉的时候被窝里不热也出 汗，就是盗汗（多数情况下出汗一小段时间而已，醒来之后可能不知道） ，这些情况就是典 型的阴虚。天气稍微一凉就浑身发冷，尤其是脚、手等身体的末端，穿很多衣服都觉得身 上没热乎气，这个就考虑阳虚的症状了，当然，这些也说的比较笼统，而且针对的是长时 间都如此的人，如果偶尔一次，不算。按中医的说法， “肾主骨” ，你不妨摸一下自己的脊柱，肾气充实的人，背部中间脊柱 部位应该是一道“沟” ，凹下去的，如果你的背在站立的时候是完全平的，那么坐的时候肯 定脊柱就凸出来了，象道“梁” ，这就是肾虚的另一表现，中医上叫做“龟背” ，如果站立 的时候脊柱就是凸出来的，那么表明虚的很厉害了。 “六味地黄丸”大家都知道，广告做的 很响，它是从张仲景的八味地黄丸演化来的，宋代的儿科大夫钱乙去掉了其中的两味药， 变为了现在的“六味地黄丸” ，当时就用来治疗小孩的畸形龟背，算是补阴虚的不错的药， 但是呢，现在的许多中药，被商业一包装，失去了它的原有价值，甚至是正确用途了。再 有一个就是牙齿，如果你的牙齿总是松动的，或者早早的就开始掉牙，这其实也是症状表 现， “牙为骨之末” ，如果医生因为说牙龈萎缩而劝你把牙齿拔掉换假牙的话，我建议你不 要搞。我身边很多朋友，拔牙都后悔了。“肾，其华在发” ，人的肾气到老了慢慢衰弱是正常现象，所以老人白发没什么大不了 的，但是如果很小年纪，十来岁甚至更小就白发很多，就不正常了，这种“少白头”就是 肾虚的表现，很多人说这是遗传因素，他爸爸就少白头，到他这里也少白头，也对，但是 遗传并不是说这就正常了，正因为长辈那里肾虚，到自己这里肾才同样存在了缺陷。说了这么多，有人会问，那怎么治？很遗憾，我不是医生，只是对医学有一点点兴趣 而已，不能告诉你怎么去操作。就我个人的看法，真正“扭亏（虚）为盈”是很难的事情， 因为肾是人的先天之本，在人一出生的那一刹那，这个就基本定下来了，现在的各式各样 的补肾药品，更多的存在的宣传要素，而且没有对中医有点认识的，还可能吃错了药，补 肾的话，还不如补脾胃，如果脾胃不好，吃再好的东西，吃再好的药也没用，消化吸收不 了。如果非要说怎么补肾的话，那么阳虚的朋友可以吃一些热性的所谓补药，都知道的。 阴虚的朋友可以多吃一写黑色的豆类、莲子、腰果之类的。因为中医讲究“以型补型，以 色补色” ，肾，黑色，什么形状，都知道。但愿说了会有用，其实只说了一小部分，下次谈“脾胃”？今日谈“脾胃”现在的女性以瘦为美，但很多减肥不成功，到底是为什么呢？原因有很多。其实我不 主张特地去减肥的，如果先前正常的时候比较丰满，折磨自己一顿变瘦了，那肯定对自己 的脾胃造成了伤害。我们都有这样的感觉，如果自己想事情太多，有烦心事，就没有胃口，所谓的茶饭不 思，这样人很容易消瘦下来，因为“思伤脾” ，相对的，如果心情特别好，饿一顿都难受的 要命，想减肥下来都难。“脾为后天之本” ，我们是该好好养护的，水谷皆入于胃，我们身体需要的能量都取决 与胃的消化吸收功能。插一句，为什么一会脾一会胃的，是因为脾和胃在中医里有表里关 系。按照中医的经络说，早上七点到九点胃经当时，也就是活动最剧烈，在这个时间段吃 东西最容易消化，而且出多么饱都不会胖，要反思一下是否我们在饮食习惯上助长了自己 减肥不成功的势头了。为了减肥，不吃早餐？其实真想节食的话，不如学学古人的“过午 不食” ，中午一点过后就不在吃东西了，但现代人，不可能做的到了，夜生活丰富，晚餐吃 的更多呢。未完待续吧。今日谈“中国传统意义上的时间”前几次说中医，其实不光是中医，中国的传统文化中都非常重视时间，只是到了现在， 人们已经歪曲了本意，或者归为了所谓迷信而舍弃。举个例子，我们现在讲“气候” ，指得是天气、季节的变化规律，但是在古代， “气” 和“候”是分开来讲的，都是时间单位，五天为一候，三候为一气，也就是十五天。把五 天归为一候，是说五天的时间事物会起一个微妙的变化，有一篇古文讲扁鹊见齐桓侯 ， 你可以留意一下，扁鹊是每隔五天去看一次齐桓侯，而后告诉他病情发生了什么变化，这 五天不是凭空乱写的，体现了古人的一个时间观念，同样在现代，你也可以留意一下，感 冒了，吃药也好不吃药也好，过了五天它自然会有变化，基本就好了，如果没好，你就该 注意一下了，它很可能会有了严重的并发症，不可小视。“气”即为“节” ，就是咱们现在说到的半月一个节了， “节” ，其实在中国传统文化中 的本意并不是一个喜庆的词，就跟“年”是个怪兽一样。 “节”是一个关键点，是要过的一 个个劫难，所以在过节的时候大家聚在一起，人多力量大。再长一点是“季” ，中国传统里的说法是“春生夏长秋收冬藏” ，古代刑罚讲“秋后问 斩” ，为什么等到秋天以后呢？因为春夏是生长的季节，不是十恶不赦，尽量不要在这个时 间段动手。另外一个例子“劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归” ，也是同样的意思，春天， 鸟正生崽呢，你把大鸟打死了，小的也活不成，作孽啊！今天就讲这么些。今日谈“中医不是中医，西医不是西医”把两种不同领域的医术都扯进去了，但我没兴趣介入中医和西医的争论中。中医西医 孰优孰劣，这是个很无聊的话题，如果一个学中医的人还停留在鼓吹中医的神奇，那么它 还没领悟到中医作为一种的文化的内涵；如果一个西医还在指责除自己之外的都是骗术， 那么它没有一丁点的科学探究精神。现在来说，中医不是中医，西医不是西医，真要去探究的话，那估计要倒退许多年， 从各自的基础去说。或许他们要达到的目的是一样的，只是中间的过程不一样。举个例子， 一条恶狗闯进了院子，一种做法是关门打狗，最后把狗打死，一种是把门开开，把狗赶出 去。这两种谁是谁，自己去体会吧。现在的中医院，也给人打吊瓶，也玩高科技检测，却少有“望闻问切”这样的传统方 法，即便偶尔出现，似乎也是以此证明自己是中医而已，起不了真正作用。前一阵子多次 出现了中药注射剂出医疗事故的情况，我不以为奇，因为中医里是没有静脉注射或者输血 这样的概念的，偏偏这样搞，是为了证明中医在和西医结合在发展么？这种概念的缺失， 注定了中医在外科的作用有限，尤其是大手术，中医在这一点上要承认不行。前些天看一个报道，一个男子睡觉起来觉得肚子疼，就去区医院检查，医生告诉他是 “肠粘连” ，要马上动手术，他不信，就又去省医院检查，医生告诉他不是“肠粘连” ，是 阑尾炎，当然也要动手术，最后还是动了手术了。我觉得莫名其妙，甚至怀疑他的病也不 是阑尾炎，仅是普通的一点小病，即便真是阑尾炎，也并不是都要动手术才能解决的。不是医术问题，而是医德问题。本来中医在这方面指导思想境界是比较高的，中医里 有“有病不治，常得中医”的说法，也就是说有些病是不需要任何治疗，让身体自己去调 节的，即便是治疗，也遵循“针石汤火”这样的顺序，能不用药就不用药的。现在可好， 不管中医西医，得住一个病人，不管大病小病就开始吊针伺候，好多收取点医药费，无话 可说了。今日谈“相面”街头摆摊儿算卦的相面，说能预测人的祸福，这个很难讲。中医里其实也相面， “望闻 问切” ，传统的医学方法，望是最基础的。“面”即为脸，医生相面其实要考虑的地方很多，这里就只单单说下脸色。中医里有“有诸内，必形于外”的说法，就是说身体内部器官出问题了，必定会在身体的表面暴露 出蛛丝马迹。身体的脏器和颜色有这样的对应关系：肝对应青色，肾对应黑色，肺对应白 色，脾对应黄色，心对应红色。下面分别说一说。一宿不睡觉，白天发现变熊猫眼了，黑眼圈了，这是人们的习惯说法，其实是青眼圈， 青色深的话，就象是黑色。这其实是肝脏受损的一个体现， “人卧则血归于肝” “肝开窍于 目” ，这些在前面谈肝胆时已经做了介绍，不再重复。道家讲“印堂发黑” ，预示人要倒霉，印堂指的两眉中间的位置，是个穴位，这个发黑 倒霉不倒霉的不清楚，但有可能说明人的肾脏出了问题，不仅仅是这个位置，整个脸部如 果呈现一种不正常的异色时都值得我们注意。那么什么算是正常健康的颜色呢？应该是象 蒙了一层白的薄纱一样，透出一点润泽之形，一个人黑没有关系，但要润泽，生生的黑就 不好，而且这种不健康的黑色很麻烦，因为肾这个脏器是最怕惊吓的。人们常说“被吓得 尿了裤子” ，这个在中医里是有合理解释的， “恐伤肾” ，肾和膀胱相表里，受惊吓时，肾受 到伤害，进而影响到膀胱的控尿能力，于是便屁滚尿流了。同样，一个本身就患了肾病的 人，如果心理压力过大，对自己的病情就更有害了。我身边就有这样的例子，还是我一亲 戚，脸色黑，许多年了都没事，结果有一次陪别人去看病，被医生顺便查了一下，连病带 吓的，没两个月竟然去世了。不好说，真不好说。我更坚信了一点，人并不是简单的一堆 血肉，它需要精气神的支撑，当机器一样修理人的器官，只是治疗的一部分而已。说远了。红楼梦里的林黛玉，是个典型肺气虚的人，面无血色，身体瘦弱，整天哭哭啼啼。和 这样的女孩子谈恋爱应该是感觉很好，因为她给人的感觉是很想去怜惜她、保护她，但有 时候这是个假象，由于脏器表现出来的象，并不一定说明她的个性是顺从和无主见的，呵 呵，要小心。脸部的蜡黄最容易在幼儿的人群中出现，由于先天的体质或其他原因，脾虚，随着年 龄的增长，大部分小孩是可以自动完善调节的，小孩子都喜欢吃糖，这看似很正常普通的 现象，却是小孩弥补自己脾虚的一种本能体现，因为脾对应的味觉是甘甜，甜味的食物可 以补脾。所以说人也是很神奇的动物，它也有自然界其它动物那种自我疗伤的本能，所以 当你莫名喜欢某种食物时候，很可能是你的身体需要，而不简单是喜欢。心对应红色，人