夏季空调开多少度最合适 空调温度和室外相差空调温度和室外相差 5以内以内据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在 26时，房间的湿度在 50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在 24至 27，夏季的晚上考虑到节能开到26-28 摄氏度最合适，室内外温差不宜大于 5，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高 2，就可节电 20%。 晚上睡觉空调开多少度最合适？晚上睡觉空调开多少度最合适？在恒定温度下，室温保持在 28 度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少 30-50%，夜间空调不应低于 24，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。夏季室内空调开多少度最合适？ 空调开多少度可预防空调病？空调开多少度可预防空调病？夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持 37左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的 90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在 8至 10左右。夏天虽然可能出现38以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在 35以下，所以 26左 右的室内温度是比较合适的。夏季空调病最易袭击哪些部位？夏季空调病最易袭击哪些部位？呼吸道最呼吸道最“脆弱脆弱”呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病；专家称空调引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。专家指出尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是 2-12 天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。夏季空调病最易袭击哪些部位？大脑神经会失衡大脑神经会失衡常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的埋怨。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。关节、肠胃易受凉关节、肠胃易受凉年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但常吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，而衣服又是这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。裸露皮肤让湿疹裸露皮肤让湿疹“乘虚而入乘虚而入”原来，很多空调没有长期使用，过滤网上已吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风吹进室内，附在人体皮肤上，或被吸入体内。加上不少室内环境封闭，空气不流通，就大大增加了诱发湿疹的机率。此外，空调长时间制冷，会产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，而我们穿衣较少，皮肤大部分裸露在外，加速水分流失，成为湿疹复发的又一主因。所以，斩断这些“导火线”是最为重要的。具体来说，空调的滤尘网应该 1-2 个星期清洗 1 次，并尽量使用潮湿的布，避免尘土“漂移”。同时，市民使用空调的时间以 2-3 个小时为宜，防治过度干燥。警惕夏季空调病的三大误区警惕夏季空调病的三大误区 把空调病误认为感冒把空调病误认为感冒通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。盖被子吹空调不能防病盖被子吹空调不能防病盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。空调病乱用抗生素空调病乱用抗生素需要提醒的是，空调房里待的时间长了，一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，就要求输液、使用消炎药(即抗生素)，这是不对的。专家说，感冒虽然是一种常见病，但不能凭自己的经验用药。在西医看来，感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有细菌感染时，才需要用到抗生素。生活中预防空调病的注意事项生活中预防空调病的注意事项(a)少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。(b)室温宜恒定在 24 度左右，室内外温差不宜超过 7 度，因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。(c)室内空气流速宜维持在每秒钟 20 厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。(d)书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。生活中预防空调病的注意事项 (e)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。(f)居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病。(g)患上空调病者，可口服中成药正气片，也可用刮痧疗法自疗。(h)学会实用穴位防治空调病，但是不同的症状选用的穴位也不同：头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。