准妈妈常见的小症状----面部黄褐斑-

准妈妈常见的小症状-面部黄褐斑z7c0e 代孕母亲 http:/blog.china.com/u/131119/696223/黄褐斑不会干扰准妈妈和胎儿的健康状况，但却会使准妈妈的形象受损，尤其是爱美的准妈妈，对黄褐斑更是唯恐避之不及。准妈妈要预防黄褐斑，最重要的是从饮食上调节，以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物；注意粗纤维食物的摄入，防止便秘，因为便秘会使身体内的毒素积累增多，影晌健康，使皮肤的颜色更暗；少吃或不吃刺激性和油腻的食物，尽量避免煎炸以免上火；建议多吃西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米等富含维生素 C 和维生素 E 的食物，因为维生素 C和维生素 E 可以有效促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成。准妈妈常见的生理疾病