高三政治第一轮复习非常重要，要想在有限的时间内全面提高质量，取得较好效果， 必须选择正确的复习方法。高三政治第一轮复习不是背一遍教材，就像打鱼，要想有更多 的收获，不能拘泥于仅仅背背零散的一个个知识点，而要抓住核心能力提升，应当是全面 提升“获取和解读信息、调动和运用知识、描述和阐释事物、论证和探讨问题”的能力，提 升能力的前提下巩固基础知识点。简而言之，第一轮复习要以能力提升带动知识的落实。 一、落实基础要从知识点到归类连线，对主干知识进行深化、扩展和推移。一、落实基础要从知识点到归类连线，对主干知识进行深化、扩展和推移。高中政治四大模块包括经济生活、政治生活、文化生活、生活与哲学。高考试题往往 考查基础知识、基本理论的掌握程度，突出考查运用基本知识、基本理论分析解决问题的 能力。如北京 2010 年高考政治试题涉及经济生活中的收入分配、汇率、商品价格与 供求关系、市场调节、宏观调控；政治生活的政府职能、中国共产党依法执政的表现、 人民代表大会与政府的关系、国际组织的分类；文化生活中的文化的作用与文化产业、 民族精神；生活与哲学中的联系发展的观点、共性与个性关系、人生价值等主干知识。 山东试题考察的基础知识有：经济生活中的生产与消费的关系、收入分配问题、价格 变动对生活的影响、市场和宏观调控；政治生活中公民的权利和义务、人大代表和政 协委员的职责、人民民主的广泛性和真实性；文化生活中文化对人的影响、如何看待 落后文化和腐朽文化、文化的多样性、民族精神、价值判断与选择；生活与哲学中的 意识的能动作用、哲学的基本问题、辩证的否定观，等等。这些常考的基础问题往往粗浅的理解不难，但如果没有深入思考，没有与实际结合， 只记住了表面知识，还是停留在对知识的了解和简单记忆阶段，没有达到能力提升的复习 目的。因此，第一轮复习要全面掌握基础知识，在深钻细研考试大纲教材的基础上，对基础 知识和重点、难点作全面、详细的梳理、排序，牢固把握教材的知识结构和各知识点之间 的内在联系，列出各章节的复习提纲，形成知识网络，从而对知识进行巩固复习。把教材 中问题进行归类整理，形成知识线，然后根据知识线设计练习题，进行针对性的训练，突 出基础能力的提高。第一轮复习时，适当的练习是必要的，对题型进行归类训练，弄清各类题型的答题思 路、方法和技巧，以最大限度地避免失误。开拓思路，尽可能地把与本题目相关的内容列 举出来，然后加以适当选择，这样可以避免可能出现的失误；还要弄清题型变化特点，拓 宽学生思路，提高灵活变通能力。二、注重知识的灵活运用，能将基础知识与新材料、新情景结合。二、注重知识的灵活运用，能将基础知识与新材料、新情景结合。复习毕竟不同于新课程的学习，对教材内容进行系统化，把教材内容问题化，把问题 答案明确化。在把教材内容问题化的过程中，不仅要明确每一个具体问题，同时还要准确 把握 问题与问题之间的联系。这就要求学生根据具体材料和题目作答，以达到对所学知识 灵活运用的目的。高考试题往往涉及的基础知识面较广，强化对主干知识的考查，注重知识的灵活运用。 学生在第一轮复习时，不能只记忆，不理解；不能只复习知识，不提升能力。要灵活运用 基本原理和基本观点，分析认识当今一些社会现象，解决实际问题，这是搞好政治课复习 的关键。能力培养是素质教育的出发点和归宿，新课程要求采用恰当方式培养学生的综合能力， 帮助他们认同正确的价值标准、把握正确的政治方向。在第一轮复习时，目标太高可能会使部分同学觉得可望不可及，产生自卑心理。要根 据自身实际，确立适当的目标，在每一个课时、单元、章节的复习中，甚至在解答一道试 题中体验成功的喜悦，做最好的自己，不盲目与成绩突出的同学比，积累信心，提高攻关 的勇气和进取意识。相信扎实的第一轮复习，能使政治学科成绩将面目一新。学习新知识需要我们长时间集中精力，只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期 记忆。这就是“专心”能够排除外部干扰集中精神工作的能力。 对许多学生来说，这是成为一名优秀学生的最大障碍。一旦有外部干扰，他们就很难聚精 会神地工作或学习了。 对年轻一代来说让他们分心的东西太多。互联网、电视和其他各种影视媒体都让他们无法 全身心地投入学习，确实是这样吗? 是的，千真万确！ 对于这一切我们无能为力?不，当然不!我们怎样才能改变这一切，怎样才能“专心致志”？读完本章，你一定惊异万分，原来 “专心”是如此简单。什么事让你无法专心起来?难以专心意味着你受到了很多干扰。这种干扰一般有三种来源：一、外部环境；二、内心； 三、目标不明确。1外部干扰你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影 响。以下是常见的外部干扰：椅子不舒服桌子太高或太矮街道上的噪音音乐光线不佳(太暗或太亮)温度不适(太热或太冷)一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志)电视在你周围谈话的人朋友你是否正被这些问题所困扰?2内在干扰这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学 习，你也会受到干扰,比如：缺少睡眠饮食不良缺乏锻炼疾病身体伤残更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因：朋友之间的矛盾家庭成员之间的摩擦对金钱的担心对其他未完成任务的忧虑3没有目标有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做 这件事而不干其他事，例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如 果这样你当然无法集中精力。偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给 自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期 目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。怎样才能让你专心?要排除所有的干扰几乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。尽可能排除那些 你能够排除的干扰，对那些不由你控制的因素尽可能忽视它们的存在(至少在学习的时候)。摆脱电脑、电视和电子游戏。这听起来似乎完全没有必要，但对某些人来说，这一点太重 要了。对许多学生来说电视和电子游戏已经不仅仅是娱乐了，他们沉溺其中而无法自 拔浪费了时间，荒废了学业，甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、电视和电子 游戏别让它们分散你的注意力。准备，开始学习之前，给自己创造一个好的周围环境和心理环境，是最快也是最有效的集 中精力的方法。照顾自己，确保自己具备好好学习所需的体力和精力。保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如 果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖特别是在你学习 之前。多做一些活动：身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活 动，也要每天抽一定时间去散散步。生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松 自如。制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻，第八章将进行详细讨论。制定具体的目 标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学 习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力 的了。你无需多想，只需直奔目标。制表。充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难 免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到 100。其实很 简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。在这个复杂的社会上，很多人都面临着这种压力，这种压力完全是自己强加给自己的。他 们竭力想记住所有事情的细枝末节，你完全可以把诸如你祖父祭日，或者你同学的生日此 类的琐事写下来，需要的时候看一看，给自己一个提醒，而不需要时时记在脑中。把令你忧心的事情、给你带来很大压力的事情列一个清单。诸如个人问题或者在金钱上捉 襟见肘等。把它们列出来，放在一边留待以后解决。这样会让你的心里感到安慰，让你暂时忘却这些 难题，集中精力在眼前的学习上。在学习的这段时间里你即便忧心忡忡也暂时解决不了这 些难题，何不干脆放在一边，全身心投入眼前的学习呢?制订一个训练计划。所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。 但是这些只能帮你排除干扰，对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面 有缺陷，需要进一步提高自己注意力的集中程度，那么你还需要一些另外的技巧。这也是 完全可以实现的。我们在下节就会讲到相关的内容。一个集中注意力的锻炼计划这个技巧就和那些想成为马拉松长跑运动员的训练原理是类似的。你需要逐渐延长学习时 集中精力的时间。指望精神集中的时间能立刻从一分钟增加到半个小时是不现实的。你需要慢慢培养你的 “忍耐力”。用不了多久你就会收到令人震惊的结果。坚持按照这个方法去做。你注意力 的集中程度会三倍、四倍地提高，注意力集中的时间也可以延长到两个星期，甚至更久。步骤 1：预先为两项新的学习任务做好准备，最好能达到三项。步骤 2：像平常一样开始学习。步骤 3：当你意识到自己在“溜号”，或者为个人的事情分心的话，马上停止学习步骤 4：倘若你对某些事情感到忧虑，无法集中精神学习，不要犹豫，把这些事情列个表， 然后放到一边。步骤 5：进行另一项学习任务之前，你应该步骤 6：完成预定的任务后，再多完成一个单位的学习任务。倘若是数学，再多解一道题； 倘若是历史，再多读一页书；倘若是英语，再多背一个单词。在完成这额外的任务时，集 中你每一分的注意力。步骤 7：做完额外的那项任务后，马上停下来，合上那些书本。拿开它们，开始进行下一 项任务。步骤 8：重复步骤 2。这个简单过程的目的，无非就是让你超越自己平常的那些学习习惯，但也不要偏离得太远。 倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。你会有不小的成就感，每次你都这么做，习惯 成自然，这对你的注意力集中程度和持续时间都有潜移默化的影响：首先，如果你“溜号”了，你会发现重新集中精力也很容易。精神出现游离现象很自然， 你必须学会减少这种现象发生的几率，尽快集中你的注意力。其次，以积极的姿态结束一个学习任务。即使你觉得意犹末尽，觉得还可以再集中精力地 学习丼 br / ?会儿，这个时候中止也是合适的。这样的结束会让你很有成就感，继续学习 的时候更能集中精神。倘若你总是置自己于失败的边缘，消极地结束，那样带给你的沮丧 感会影响下一次的学习。每个学习阶段有一个积极的结束,等你下次打开书本时，会有一个 好的起点,一种良性循环，会提高你的注意力集中度。最后，“多做一点”也开始发挥积极的作用。这样学起来非常有效率，而且所学的东西很 容易回忆起来。这种集中精力高效的学习带给你的美妙感觉,让你难以忘怀，你希望时常能 重复体验这种感觉。不妨尝试一个月,这种技巧的神奇效果会令你喜不自胜。倘若没有什么效果怎么办?如果你无法长期集中精力，又想保持较高的学习效率，怎么办? 某些日子里，不管你多么 煞费苦心地想集中精力，可一切都是徒劳，这时你又应该怎样更好地利用时间呢?不要过分自责。如果你确实努力了，确实想方设法地试图集中精力，但没有什么效果， 那么停下来，给自己放个假吧。 好东西需要分享，希望对你们有用。