“成功学”系列培训余强余强第一节人人都可以成功人人都可以成功要成为成功者要成为成功者 你认为最重要的是什么？你认为最重要的是什么？一、按成功者的方式 思考问题期望期望-信念信念-态度态度-行为行为-结果结果你的结果正是你内心的期望你的结果正是你内心的期望 l l在你的心目中，你认为自己是什么在你的心目中，你认为自己是什么 ，你就是什么；，你就是什么；l l如果你认为自己是一个平平淡淡的如果你认为自己是一个平平淡淡的 人，你的结果就真的是平平淡淡。人，你的结果就真的是平平淡淡。l l积极思维者，得到积极的结果；消积极思维者，得到积极的结果；消 极思维者得到消极的结果极思维者得到消极的结果人有什么样的思考方式就会有什么样的人生二、A B C 情 绪 理 论l l著名心理学家艾利斯：人的情绪主要根源著名心理学家艾利斯：人的情绪主要根源 于自己的信念以及他对生活情景的评价与于自己的信念以及他对生活情景的评价与 解释的不同。解释的不同。 A B CA B Cl l（事情的前因，（事情的前因，AntecedentAntecedent） l lB (B (对该事情的信念，对该事情的信念，Belief) Belief) l lC (C (结果结果, , Consequenec)Consequenec)互动练习58643685864368 18836761883676 40753404075340 27934742793474 53528735352873互动练习我我 你你互 动 练 习V VV Vl l我们的感觉会扭曲事物我们的感觉会扭曲事物l l事物的本身并不影响人，人们只事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响受对事物看法的影响我是一切的根源l l我们无法改变风向，但我们至少可以我们无法改变风向，但我们至少可以 调整风帆；调整风帆；l l我们可能无法左右事情，但我们至少我们可能无法左右事情，但我们至少 可以调整自己的心情可以调整自己的心情脑啡(endor-phins) l l精神药理学发现：人体会制造一种叫做脑啡的精神药理学发现：人体会制造一种叫做脑啡的 天然体内镇静剂，由大脑分泌，在脑部和脊髓天然体内镇静剂，由大脑分泌，在脑部和脊髓 等特定的部位活动，能减轻痛感，过滤掉令人等特定的部位活动，能减轻痛感，过滤掉令人 不快的剌激物，使人内心祥和安乐。不快的剌激物，使人内心祥和安乐。l l忧郁症患者都严重缺乏脑啡。忧郁症患者都严重缺乏脑啡。l l行为研究者己经发现，保持积极的心态和乐观行为研究者己经发现，保持积极的心态和乐观 的想法，可以剌激人体制造脑啡。的想法，可以剌激人体制造脑啡。 三、人为什么会消极三大根源：三大根源：1 1、破坏性批评、破坏性批评2 2、害怕承担责任、害怕承担责任3 3、消极论断，批评别人，验证自我、消极论断，批评别人，验证自我1、破坏性批评l l弗洛伊德心理学派认为：弗洛伊德心理学派认为：一个人的性情在幼年时一个人的性情在幼年时期己定型，而且会左右一生。期己定型，而且会左右一生。l l美国一个权威咨询机构调查美国一个权威咨询机构调查：孩子一岁的时候，：孩子一岁的时候，想像力、创造力高达想像力、创造力高达96%96%，但随着年龄增加而减，但随着年龄增加而减少，岁时少，岁时( (上学以后上学以后) )发生逆转。到发生逆转。到1010岁的时候，岁的时候，孩子丰富的想像力、创造力只剩下原来的孩子丰富的想像力、创造力只剩下原来的4%4%。l l对万孩子的跟踪发现对万孩子的跟踪发现: : 0-100-10岁的孩子平均要遭受岁的孩子平均要遭受二万次的二万次的“ “伤害伤害”破坏性批评的三种表现：l l对人不对事对人不对事l l增加孩子的内疚感增加孩子的内疚感l l有条件的爱有条件的爱2、害怕承担责任l l生活中，我们容易养成由别人承担责生活中，我们容易养成由别人承担责任的习惯任的习惯. .l l消极心态者推而广之地认为，别人应消极心态者推而广之地认为，别人应 该对他的一切不成功和损失承担责任该对他的一切不成功和损失承担责任. .l l越害怕承担责任，心态越消极，就越越害怕承担责任，心态越消极，就越 缺乏掌握能力和控制能力缺乏掌握能力和控制能力. .l l托付思想托付思想. .3、消极论断，批评别人，验证自我l l这可以说是人的天性，它源于人类肯这可以说是人的天性，它源于人类肯定自我的需要。定自我的需要。l l人人都想证明自己是聪明的，有智慧人人都想证明自己是聪明的，有智慧的，判断正确，从主观上满足自我的的，判断正确，从主观上满足自我的成功欲望。成功欲望。l l可惜它肯定的是消极心态。可惜它肯定的是消极心态。消极心态树抱怨抱怨 忧虑忧虑推诿推诿 绝望绝望 混日子混日子宿命宿命 被动被动 空谈空谈 索取索取 自满自满 懒惰懒惰 脆弱脆弱 忌妒忌妒 侥幸侥幸 贪小利贪小利 自闲自闲 自私自私冷漠冷漠 犹豫犹豫 虚荣虚荣 无聊无聊 怕苦怕苦 拖沓拖沓愤恨愤恨 自悲自悲 气馁气馁 放纵放纵虚伪虚伪 易怒易怒 急躁急躁 找借口找借口狭隘狭隘 怯懦怯懦消极心态为什么使人不能成功？l l丧失机会丧失机会l l使希望破灭使希望破灭l l限制潜能发挥：限制潜能发挥：消极心态者不但想到最坏的一面，消极心态者不但想到最坏的一面，也想到自己最坏的一面。也想到自己最坏的一面。南瓜的力量l l美国麻省理工学院进行了一个很有意思的美国麻省理工学院进行了一个很有意思的试验：将一个小南瓜整个箍住。最初他们试验：将一个小南瓜整个箍住。最初他们估计南瓜最大能承受估计南瓜最大能承受500500磅的压力。磅的压力。l l一个月一个月-500-500磅磅 两个月两个月-1500-1500磅磅l l最后达最后达50005000磅！磅！l l它的根本延展超过它的根本延展超过8000080000英尺！英尺！消极心态为什么使人不能成功？l l消耗掉消耗掉90%90%的精力的精力: : 消极的情绪消耗人消极的情绪消耗人的体力，当一个人的信念崩溃时，所消的体力，当一个人的信念崩溃时，所消 耗的体力更大。耗的体力更大。l l失道寡助失道寡助：设有人会喜欢消极者：设有人会喜欢消极者l l不能充分享受人生不能充分享受人生：在人生的整个航程：在人生的整个航程 中，消极心态者一路却在晕船。中，消极心态者一路却在晕船。忧虑的组成l l有一项针对忧虑的研究调查显示：有一项针对忧虑的研究调查显示：l l有有40%40%的事情从末发生过有的事情从末发生过有l l有有30%30%是过去发生的事情是过去发生的事情l l有有12%12%是担心自己的健康问题是担心自己的健康问题l l有有10%10%是忧虑那些琐碎的事情是忧虑那些琐碎的事情l l只有只有8%8%是真正值得忧虑的事情是真正值得忧虑的事情第二节l树立积极的态度和信念l l信念就是牢固的观念信念就是牢固的观念l l人的行为人的行为95%95%以上都是按照习惯而行事以上都是按照习惯而行事。l l信念的力量之听以巨大，是因为信念的力量之听以巨大，是因为95%95%以以上的时间（尤其是关健时刻）人的行为上的时间（尤其是关健时刻）人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。信念的指挥而行事。对事物的看法由一般性观念最终转化成对事物的看法由一般性观念最终转化成牢固的信念，一般经过二大基本途径。牢固的信念，一般经过二大基本途径。1. 1.不断地被重复不断地被重复2. 2.不断地被验证不断地被验证如何选择正确的信念？第一，你必须确信信念的力量。第一，你必须确信信念的力量。第二，系统地模仿成功者的信念。第二，系统地模仿成功者的信念。第三，在日常生活中不断强化这些信念，第三，在日常生活中不断强化这些信念， 直至成为自己生命中的一部分直至成为自己生命中的一部分. .决定一生的20个观念：、我是最棒的，我一定会成功！我是最棒的，我一定会成功！跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度，跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度， 这个高度常常暗示自己的潜意识。这个高度常常暗示自己的潜意识。、我是一切的根源我是一切的根源。事物的本身并不影响。事物的本身并不影响 人，人们只受对事物看法的影响人，人们只受对事物看法的影响决定一生的20个观念：3 3、我是我认为的我。我们是我们认为的我们、我是我认为的我。我们是我们认为的我们。 、成功是因为态度、成功是因为态度l l态度态度：将客观事物分为不同类型并对每个类：将客观事物分为不同类型并对每个类型采取特定反应方式的心理倾向。型采取特定反应方式的心理倾向。l l态度不能直接遗传态度不能直接遗传成 功 是 因 为 态 度决定一个人成为成功者的最关健要素中决定一个人成为成功者的最关健要素中: :l l80%80%属于个人价值自我取向的态度因素属于个人价值自我取向的态度因素l l13%13%属于后天自我修练的属于后天自我修练的“ “技巧技巧” ”因素因素l l7%7%属于运气、机遇、时间、天赋、背景等等。属于运气、机遇、时间、天赋、背景等等。积极心态树爱心爱心 自律自律合群合群 无私无私 平常心平常心 激励激励决心决心 拼搏拼搏 恒心恒心 创新创新 进取心进取心 豁达豁达 真诚真诚 雄心雄心 虚心虚心 进取心进取心 热情热情 乐观乐观务实务实 宽容心宽容心 企图心企图心 信心信心 勇气勇气开朗开朗 贡献贡献 信任信任 责任感责任感幽默幽默 理解理解 沉着沉着 坚强坚强 成就感成就感 果断果断观察下面的算术题，你发现了什么 ？1+8=91+8=9 2+6=82+6=8 8+1=98+1=9 3+6=83+6=8 4+4=84+4=8 4+5=94+5=9决定一生的20个观念：5 5、过去不等于未来！过去不等于未来！今天是过去的结果，未来是今天的结果今天是过去的结果，未来是今天