婚姻与健康系列讲座 一、建议做婚前心理检查 二、婚姻家庭有游戏规则 三、婚后不断调整期望值（ab） 四、提倡健康式分道扬镳（ab）1手机？ 2亲子师生沟通书图3心态心病心药书图4三、婚后不断调整期望值（b） （一）婚前心检时，当客观定好婚姻“期望值 ” （二）夫妻是什么？ （三）“对象”与“夫妻相” （四）夫妻的几种类型 （五）性爱的几种功能 （六）“七年之痒”与“审美疲劳” （七）男人真的都需要一个情妇么？ （八）婚姻是一把“双刃剑” （九）婚后夫妻当不断调整期望值5 （九）婚后夫妻当不断调整期望值 “第一家庭系统”的启动永动。 “第二家庭系统”的扰动、辅导、治疗 。 布置家庭作业。 夫妻之间 6 夫妻之间 1.检点自我。 2.吵架规则或约法三章。 3.磨合性格。 4.更新情感。 女人应了解男人的5种“性语言” 避免“红杏出墙” 夫妻的“情爱”和“性爱”心理分析 在“性爱”中如何常出新招 对婚姻生活“保鲜”的艺术 提倡“十三互” 有人总结出14条结论或教训 更新情感不换人7夫妻之间 1.检点自我。 有些夫妻责怨、吵架时，所用的副词等往往是极 端的。如“早就”、“从来”、“从不”、“根本”、“总 是”、“一贯”、“一直”、“一百遍”、“动不动”、 “你看吧”，等等。 “我早就说了，我都说一百遍了，你就是听不进去 ！” “你看人家的男人！谁都比你强！” “我早就看出来了。这些毛病，就像你妈！” “我们之间根本无法沟通，没有共同语言！” “我们的关系一直不好，就没有好过的时候！”8 “我丈夫根本不爱我！” “在性生活方面，我妻子从来不主动。 ” “他是个无情无义的人。” “她是个一贯不讲道理的人。” “他根本就没有情调，就是这种德行。 ” “我们的性格不合，总是在吵架。”9 可是家庭矛盾特别是夫妻吵架，成员们总是不 习惯检点自我。 夫妻吵架的时候有一个有趣的现象：通常都“ 不是我的错，是对方的错！”所以在辅导家庭 的时候，如果每一个成员都觉得对方有问题， 那这个家庭就一定存在问题。于是对这个家庭 治疗首先要“让每个成员不要只盯着别人身上 的问题”。 说这些话实在没法平息吵架，只能使吵架升级 。所以，通过接受辅导或咨询，以后不说如上 的这些过头话、绝话、气话、偏激和偏执的话 。 疼痛+谴责=矛盾；而，疼痛-谴责=接受。 10为人夫： “打是亲，骂是爱，斥责是不把你当外人 ”，“刀子嘴，豆腐心”。把妻子的打骂 斥责这么认知，甚至看成是一种情感需要 ；而不理解成是“情感攻击”或欺负自己 。心理学把这种情况叫做“改译”（改变） 。11 有的男人有如下的发现：自己的妻子甚 至也是做妻子的女人们的共性是， 对公众说话是理性的； 对自己说话是胡说八道的； 对丈夫说话是宣泄或发泄的，是唠叨 、责怨或吵架的。 有很多的吵架往往与事实没有关系，而 是为了“一口气”；所以有些聪明的丈 夫并不去咬着那个“事实”去吵个水落 石出，而是甜言蜜语地去宽慰对方。 12 学会不断清除妻子扫到自己心里的唠叨、责怨， 忍受“性冷淡”，甚至理解成是注重情感，是撒娇 ，是爱的一种方式。 对妻子的“性冷淡”，首先检点自己，学会温存调 情，采取积极方法进行“转移”或“替代”。 体验一下母系氏族时期的“女尊男卑”“三从四 德”新解之一：“三从”是，太太命令要听从，太太 购物要跟从，太太说错要盲从”；“四德”是，太太 花钱要舍得，太太化妆要等得，太太生日要记得 ，太太打骂要忍得。 要耐着性子倾听妻子在你面前的倾诉。 忘记“不愉快”的过去时。 高姿态。13 莞尔一笑，一笑了之。 幽默。 沉默。 把妻子的“训话”、“傻话”、“费话”，一概当作“ 情话”（撒娇）；把妻子的“错事”、“忘事”、“ 费事”，一概当成“乐事”。 学会对对方忍耐、宽容、退让、谅解。 有的女人多一分本事，就增长一分脾气；多干 一件家务，就多发一阵牢骚。这是一种心理发 泄或倾诉，是在引起男人的注意。男人哪，为 什么你不嘴甜一点、多一些赞美？ 14为人妻： 有精明的妻子采取中性的方法，有弹性地控制 丈夫：把丈夫比做是风筝，让风筝放飞得高远 ，但自己手中握着绳线。而不是认准一条死理 ：只盯住丈夫兜里的钱包或晚上必须11点半回 家。 “惧内”和“妻管严”则不是真正对妻子的尊重、 客气和体谅，里面掺着许多的水分和虚假。那 是为了避免冲突而作假。作为丈夫是无奈或“ 以大局为重”；所以聪明、不虚荣的妻子并不 会视“惧内”式的丈夫和“妻管严”下的丈夫而骄 傲、自豪。 15 有的女人在吵架时动辄说：“离婚！我也挣工资， 能自己养活自己。没有你，我照样过！”女人哪， 你怎么一时竟忘记了还有个情感和精神方面的相依 为命“人”字的一撇一捺的情感和精神含义？ 是时代和环境弄得“辣椒不辣，苦瓜不苦，男人不 刚，女人不柔。”一些聪明的女人还是明白：男人 还是喜欢有“女人味”的女人。 一些聪明的女人还明白：丈夫希望“家”能够完全地 包容他包括他的失败或错误，不论什么时候都张开 双臂迎接他的回来。 女人哪，你是否知道：当男人独自喝闷酒特别是到 了上瘾成癖的时候，那是他在对酒“倾诉衷肠”？16 “糊涂策略”：有位女士发现自己的丈夫有外 遇，不久她成功地解决了这个问题。她说 她的成功是因为采用了“糊涂策略”：“我在 丈夫面前根本不提我所知道他的这一切， 而且还主动关心他。为他煲汤做饭并找尽 所有的借口，让他多留在我身边。此外， 我还咬牙买了几套很贵很漂亮的高级内衣 ，使他对我的性趣逐渐回升。为了巩固成 果，我还做了女人许多本该做的努力。慢 慢地，我们夫妻生活和家庭生活总算回复 了正常。”17喜欢“猎奇”的男人。 猎奇探索事业成功。但这往往又成 为男人犯情感错误的原因；所以“猎奇” 既是优点又是弱点，所以要保持有道德 、纪律的约束。 18喜欢“展示”的女人。 多数美女除了保留诸如清高、自傲、任性、虚荣等 传统小习性，还有诸如喜欢打扮、厌做家务、热爱 享乐等无伤大雅但足以让男人大伤脑筋的“美女综 合症”。就如名牌大都价格不菲，认为美女不端点 架子，那不跟丑妞一样了么？“女为悦己者容。”一 位丈夫质问妻子：“你这么打扮是给我看还是给谁 看？”妻子反驳：“我就是要在大街上展示给大家看 ！回头率越高，我的心里就越爽！怎么啦？”所以 ，许多女人是成也“展示”，败也“虚荣”。没有“展 示”，也就没有那么多的“三级片”。那些男广告商 、男导演们总是利用女人的这一弱点，叫她们“薄 、露、透、裸”，而一些女人也乐此不倦，害得妇 联部门精疲力竭地劝勉妇女应“自尊、自爱”。 19呼唤相互理解。 如今，有人提倡“双性化”。不敢苟同的 人说：“男人的一半是女人，那还要女人 干什么？”他们干家务事那么懒惰、粗心 ，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任 呢？到商店购物也是男人头疼的事。女 人哪，谁叫在人类社会的初期，男人分 工打猎（进化成后来的闯荡江湖）、女 人负责采集（进化成今天的理财、购物 ）呢？202.吵架规则或约法三章。 有人说：“世上就没有不吵架的夫妻。” 假定此话成立，最好不要吵，实在要吵 也得有“吵架规则”或“约法三章”。 21 三不许： 不许打人骂人，不许摔东西，不 许离家出走。 22 三不得： 不得翻旧帐，不得揭伤疤，不得 提“滚”、“离婚”等带刺激性的字 眼。 23不要（一大串）： 不要揭对方的缺点、短处。 不要苛求对方成为“完人”。若对方是理想中十 全十美的人物，首先不存在；倘若存在，那他也 不会娶你。 不要认为配偶的长处、成功是应该具有的，而缺 点、错误是不可以容忍的。 不要“老婆是人家的好”。反之亦然。下同。 不要用别人的丈夫的长处做比较，羞辱、否定自 己的丈夫。 不要过于撒娇或过分开玩笑。“过于”的“度” 就在于对方是否理解或接受。 不要做笨拙的或对方不理解的幽默。 24 不要对对方进行“情感性攻击”。夫妻吵架，一方对另一 方大发脾气、训斥、漫骂等，这会使对方“伤心”（除了 人身攻击伤身），很容易给对方造成心理创伤以至形成 心理疾病。有这样的一对夫妻：文化大革命时，两人相 依为命。丈夫有病，妻子照顾，度过难关。改革开放， 妻子下海，不久赚了大钱。这时丈夫提出离婚，孩子也 不反对。妻子感到非常委屈，说：“我辛辛苦苦赚钱，还 不是为的这个家？”并怀疑丈夫有了“第三者”。丈夫明确 表示，绝没有“第三者”，只有一个原因，就是妻子的脾 气太大，受不了。妻子承认是有脾气，经常呵斥丈夫。 妻子的行为就是“情感性攻击”。“情感性攻击”还包括“性 冷淡”：用拒绝做爱作为“要挟”、“报复”对方的一种手段 。有的女性往往善于这样，这是“母系氏族”时的遗风， 是“远祖女性群体无意识”的遗传。那时“女尊男卑”，一 些女性以此来惩罚不听话的男人。25 不要对婚姻过于浪漫化和理想化。婚后 当脚踏实地，面对不断变化的现实。 不要在对话中使用“反问句”、“命令 句”和生硬的“祈使句”。 不要相信对方在激情燃烧时候的海誓山 盟。那是“本我”说的，不足为凭。只 有冷静时“自我”说的话才算数。 不要抱怨、责怪、呵斥对方。 不要动辄说“我们没有共同语言”。 不要动辄说“我们已成了陌路人”。 26 不要动辄说“像你爹”或“像你妈”，即使挑 对方的毛病，也要就事论事、就人说人。尽管 遗传的因素是有的。因为这样的攻击已超出挑 毛病的范围或程度了。 不要审贼一样地逼供或诱供丈夫：“钱哪儿去 了？”“这么晚才回来，你是不是去会情人了 ？” 不要怀疑、猜忌、望风捕影和盯梢“情人”的 事。有的女人常发生这样的思维逻辑：首先对 丈夫怀疑、假设，然后通过想象、联想把怀疑 、假设作为“事实”，再去批判或逮住这个“事实 ”。 不要“当面教夫”，把丈夫的面子当鞋垫。 不要表露对对方表示厌恶的情感。 27 不要情绪化。“女大十八变”，也指情绪的多 变。情绪多变就是情绪化。情绪影响人的决策 ，包括婚恋的决策。 不要与家庭外的人员“结盟”（如说“别人都 说你不好”、“谁都比你强”），攻击自己的 配偶。 不要对不愉快的旧事耿耿于怀，动辄提起。 不要“哪壶不开提哪壶”。“哪壶不开提哪壶 ”会进一步刺痛旧伤，是在对方的心灵伤口上 撒盐。 不要一吃完晚饭就坐在电视机旁打发时光，把 电视机当成了“第三者”。过去没有电视机时 ，那怎么度过睡觉前的这段时光呢？ 不要在男人发怒时与他针锋相对。你完全可以 在男人怒过之后“以柔克刚”。 28 不要把家中是非随便对外乱讲。“家丑不可外扬。”“ 外”也包括双方的父母和兄弟姐妹。家中的是是非非 本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风 语，男人的自尊心一定会崩溃。到了那个时候，即 使男人有心和解，也是骑虎难下。假如女人真的希 望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商 量。因为男人的家庭规则是：“不许外人干涉内政！ ” 不要把没有因果关系的事情生硬地连在一起。 不要诸多事情搅和在一起论。 不要抓住对方一个错误不放，指责、批评一辈子。 不要在吵架的时候蛮不讲理、恶毒攻击，甚至上纲 上线。 不要搬“救兵”，只能自力更生解决内部问题。 29 不要视对方的高姿态、妥协、忍让是理亏。做妻子 的，不能恃宠而娇，不能因为对方退让而得寸进尺 。夫妻之间妥协不是软弱，不是无能，也不是理亏 ，而是为了恢复或获得情感、处事双赢。和风细雨 ，多少干戈都化为了玉帛。而怄气冷战，同室相煎 ，何其糊涂！ 不要在生物钟最低落的时候（如晚上6：00下班回来 的时候），提工作中不愉快的事情给对方听。实