?胃癌是世界上第4 位最常见 的癌症，而每3 个病例中就有两 个是男性。 “共餐” 也会增加胃 癌直接诱因幽门螺旋杆菌 的传播机会。因此， 甚至有人把 胃癌归为传染病。?无论男女，排在首位的都是 肺癌。 为什么肺部会如此脆弱呢？ 就目前的致癌原因分析，主要有 两点， 第一是吸烟。 据统计， 3 0 的 肿瘤发病都与长期吸烟 有关， 其 中关系最密切的就是肺癌。此外， 由于致癌物质可以经肺吸收， 造成全身危害，因此会诱发喉癌、 食 管癌、 口腔癌、 膀胱癌、 肾癌、 胰腺 癌等。 第二是环境污染。 有关数据 表明， 空气污染是诱发肺癌的原因 之一。专家说， 环境污染对人们肺 部的伤害不亚于吸烟。?乳腺癌是世界上女性最常 见的癌症。发生因素主要有： 吃 高脂肪高热量的食物、 精神压力 大、 晚婚晚育等。?肝癌是世界上第6 位最常见 的癌症。目前有证据表明， “乙肝病毒” ， 食用被黄曲霉毒素污 染的谷类和豆类， 长期饮酒都是 导致肝癌发生的直接原因。?食管癌是世界上第8 位最常 见的癌症。 导致食管癌发生的主 要原因是喜欢吃烫的食物， 比如 常饮热茶等。此外， 吸烟、 肥胖、 食用加工肉类等因素是直接诱 因。 胃酸反流也是增加食管癌的 危险因素。?这是世界上第3 位最常见的 癌症。红肉、 大量饮酒?、高温油炸食物、常忍便意 等， 都有可能导致大肠癌。 此外， 炎症性肠病也可增加结肠癌的 危险。?膀胱癌是世界上第1 0 位最 常见的癌症。研究表明， 饮用水 中的砷是膀胱癌发生的原因之 一。此外， 常憋小便也能增加该 癌发生的风险。?胰腺癌是世界上第1 3 位常 见癌症， 是癌症中“富贵病”的 代表， 肥胖和糖尿病都会导致该病发生。?淋巴和造血系统的癌症主 要包括淋巴瘤、 白血病和多发性 骨髓瘤。 这组癌症与肝癌并列为 世界第6 位高发癌症， 环境污染、 病毒感染以及肥胖是导致该癌 发生的原因。?宫颈和卵巢分别是世界上 女性第2 位和第7 位最常见的癌 症。引发的原因是多方面的， 如 熬夜导致内分泌紊乱、 过早开始 性生活等。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 首先， 保持合适的欲望， 拥有快乐的心态是关键。有 一个寓言能够很好地说明这 个道理：一个渔夫打鱼若干 后休息去了，路人问： “为什 么不继续打鱼？” 渔夫答： “已经够养活自己了。” 路人 说： “继续打鱼可以攒钱买新 船、 雇人、 开公司、 买别墅， 然 后舒舒服服躺在海边晒太 阳。” 渔夫答： “可是我现在 已经在海边舒舒服服地晒太 阳了呀！” 所以， 生活是否快 乐， 由你自己做主。 ? ? ? ? ? ? 亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不 仅仅是歌里唱的，维护心理 健康也应该从融洽家庭和睦 关系入手； 此外， 每逢周末、 节假日、纪念日，除了发短 信、 打电话问候友人， 何不尝 试用最“原始” 的方式： 约几 个朋友到郊外呼吸新鲜空 气， 或者到咖啡厅、 酒吧坐一 坐、 聊一聊。很多人以工作太 累为由， 放假了就闭门不出， 反而没有出去散散心得到的 放松效果好。 ? ? ? ? ? 运动能改善中枢神经系 统的功能，提高大脑皮层神 经过程的兴奋性、均衡性和 灵活性。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?以前常提说踢足球是过多 用头顶球会让人变傻，感觉有 点瞎扯。可是最近科学家发现， 用头顶球还真是有些不好的地 方，是有可能让人“变傻”的。 看到足球运动员英勇地用 头顶球，许多小朋友也努力学 习。不过父母们担心：用头顶 球不疼吗？其实，这不光是疼 的问题。近日， “科学美国人网站”撰文指出，用头顶球还 会对大脑造成损伤。 美国阿尔伯特爱因斯坦 医学院的研究发现，长期用 头顶球的人? ? ? ? ? ? ? ?大脑神经的改变，与那 些有头部创伤的人一样。这 项结果发表在北美放射学会 的年会会议上。 研究人员指出，偶尔用头顶球并无大碍大部分情况 下足球不会直接损害神经纤维。 但频繁用头顶球可能会导致关 键连接部位恶化。研究发现， 每年用头顶球 1 0 0 0次到 1 5 0 0 次的球员脑部出现了这种变化。 但对大脑娇嫩，处于飞速发展 期的儿童来说，即使不像运动 员那么频繁，顶球也可能伤到 大脑。?长期感觉困乏，嗜睡。?对突发事件的应变能力下降。?做事瞻前顾后，缺乏果断。?缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。? 对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。? 面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。?总是感觉自己一无是处。?沉湎于对过去的回忆，多愁善感。? 不主动关心其他家庭成员的情况。? 生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。? ? ? ? ? ?？?首先说植物性食物， 并不含有 过多的激素。但是有个特例， 就是 被“催熟”的瓜果， 比如一些提前 上市的水果水果， 往往用催红素进 行催熟， 这些催红素当中含有的激 素可以促进果实发育、生长和早 熟， 比较典型的是 “乙烯利” 。而同 时这种催熟的水果就会残留有激 素。因此在购买水果的时候， 家长 一定要注意时节， 过早上市、 不合 时节、 过红过鲜的水果都尽量不要 购买。?很多家长比较担心植物性食 物中的大豆，因为很多人都知道 大豆异黄酮可以调理人体内分泌， 那么大豆、豆浆等豆制品是否含 有激素呢？大豆等豆制品当中含有的是 一种“植物雌激素” ，是一种类激 素，具有类似动物雌激素的生物 活性，但是作用较雌激素弱很多， 因此对人体在激素方面的影响也 非常小。正常食用不会导致激素 异常。?由于激素主要是存在血液当 中， 所以肉类中的激素含量更高一 些，尤其是在动物的内脏当中， 因 此动物内脏不能食用过多； 同时对 于很多鸡鸭， 经常是用含有激素的 饲料喂养， 催肥， 导致这些肉类含 有大量的激素； 此外， 还有部分鱼 类的饲养， 有报道称直接投喂避孕 药催长。 这样的食物当中激素含量 都比普通食物大。 因此在购买鸡鸭 鱼虾时一定要到正规卖场购买有 商标、 有保障的食品。?比如骨粉等东西，对孩子的 生长的确有一定的作用，但是作 用很有限。为了更好的效果，一 些商家在其中非法加入激素促长。 因此，对于家长来说，绝不能随 意给孩子补充任务的营养保健品。 如果觉得孩子矮小，应该在专业 医生的指导下进行诊断治疗，如 果真的需要补充激素治疗，也必 须在医生的指导下进行。 在饮食方面，孩子最需要平 衡膳食，只要饮食平衡，就不会 大量摄入某种食品，摄入过多激 素的风险也就更低一些。绝对不 能想着靠额外的补充剂来代替天 然的营养摄入：比如肉食就用蛋 白质粉来代替、蔬果就用多种维 生素片濑代替，这些都是人为破 坏营养平衡，即使没有性早熟的 问题，也会出现健康问题。