女人补肾最有效的六种中医食疗方法女人补肾最有效的六种中医食疗方法1.山药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾 虚之人，宜常食之。2.干贝能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，3.鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。4.栗子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。5.枸杞子补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中 年女性肾虚之人，食之最宜。6.何首乌有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋 骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生 地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、 盐、酱、白酒等。本文作者：玻璃制品行业头条