丨 丨宝宝起名丨 1 预防先兆流产的保胎宝典：起居篇预防先兆流产的保胎宝典：起居篇 幸孕网推荐保胎宝典：起居篇。主要要注意以下几大点。 1.生活规律 起居以平和为上，既不可太逸，亦不可太劳。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡丨 丨宝宝起名丨 2 够 8 小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。 另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。 2.注意个人卫生 孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温丨 丨宝宝起名丨 3 水清洗外阴部，以防止病菌感染。预防先兆流产的保胎宝典：药膳篇 幸孕網推薦保胎寶典：起居篇。主要要註意以下幾大點。 1.生活規律 起居以平和為上，既不可太逸，亦不可太勞。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡丨 丨宝宝起名丨 4 夠 8 小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。 另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。 2.註意個人衛生 孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、遊泳，沐浴時註意不要著涼。要特別註意陰部清潔，可每晚用潔凈溫丨 丨宝宝起名丨 5 水清洗外陰部，以防止病菌感染。預防先兆流產的保胎寶典：藥膳篇