巧用香蕉缓解眼睛干涩巧用香蕉缓解眼睛干涩 在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。 眼宝小贴士：香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 香蕉中含有大量的 胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，眼宝温馨提示，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。 此外夏季护眼还需要注意要多做眼保健操慎用眼药水。 眼保健操 是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩， 使眼部气血通畅， 调整眼及头部的血液循环， 调节肌肉，改善眼疲劳。 中国中医科学院西苑医院眼科张玉平副主任医师说， 用眼药水代替眼保健操是不正确的。因为绝大多数眼药水还含有防腐成分。眼宝提醒您，如果经常滴，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。尤其应用广泛的抗生素眼药水，更应遵医嘱使用，否则长期使用会引起耐药菌株的产生。空调房里，面对电脑伏案工作，泪液就会蒸发得比平时多。建议白领们多抽空做眼保健操。