挑战闯关挑战闯关“酸麻热胀痛酸麻热胀痛”，你练多久才能出现这种感觉？，你练多久才能出现这种感觉？昨天在网上随机抽取了一个160人太极交流群，做了一个关于练太极要多久会出现 酸麻热胀痛调研，参与的人非常多，大家都分享了一下自己的感受。以练拳的时间划分，大体上分了以下几个时间段：1、站桩三个月会出现酸麻的情况；2、打拳一年后会出现酸麻的状况；3、练套路三年后出现酸麻的状况；4、极个别情况一个月会出现酸麻感，但不是那么强烈；5、普遍反应站桩感觉来得快，打套路感觉来的慢。调研过后，问大家相信不相信有一种功法能让你们在三分钟内出现酸麻热胀痛的感 觉，很多拳友都很好奇，这不可能，简直是太不可思议了；有的拳友认为是有可能 的，具体是什么样的方法，他们并不清楚。当我们介绍完自己的方法后，他们亲自参 与了体验游戏，三分钟内很多人都出现了这种感觉。现将方法介绍如下：1、小臂自转：让小臂处于垂直状态下做自转练习；2、自转参照：以小臂、肘关节、大小姆指做自转参照物；3、参照物：肘关节、大姆指、小姆指；4、标准站姿：两脚平行与肩同宽，双膝自然微曲；5、自转方向：顺时针、逆时针；6、自转配合：以肘关节为圆心，做顺时针旋转，大小姆指都做顺时针旋转；肘关节 做逆时针旋转时，大小姆指都做逆时针旋转；我们只做一件事情，关注太极的体验。游戏已经准备好了，我们一起来参与吧！这是我们的方法，你们敢不敢接受挑战，挑战一，百分百参与，在三分钟内拿到自己 的体验；挑战二，能否设计出一款体验游戏，比我们游戏的体验效果还要好。小编在此迎接你们的挑战，来吧！本文作者：太极体验中心