这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！（图片：这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！）前面两个不敢说，但是后面两个你肯定会有。这张图生动形象描述了女人一定会遇到 的问题，就是产后胸部下垂，这让每个爱美的女性都非常沮丧。怎么才能让妈妈们在 产后保持乳房不变形呢？1、喂乳姿势一定要正确可以根据下图来做调整哦。（图片：这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！）2、日常一定要坚持做乳房健操具体做法就是：以乳头为中心，食指、中指、无名指并拢起来，放在对侧的乳房上， 按顺时针的方向轻轻画圈，每次按摩坚持划十次。（图片：这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！）3、选着合适的文胸为了喂奶方便，宝妈们在哺乳期一般都不佩戴文胸，长时间不佩戴文胸是会导致胸部 下垂的，所以呢，在哺乳期也要适量的穿戴文胸。（图片：这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！）4、注意营养和睡眠营养和睡眠都是产后最需要注意的两方面，绝对不能忽视。（图片：这一张图道出做母亲的辛酸，引起无数妈妈强烈共鸣！）本文作者：元宝妈妈育儿