国际母乳会册子国际母乳会是一个非营利的义工团体，在全世界超过 60 个国家有此组织，是世界最大的母乳资讯中心。提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。目 录国际母乳会小册子：之一 - 母乳喂养的好处 2之二 - 促进奶水的分泌 2之三 - 给职业妇女喂母乳的建议 5之四 - 如何给婴儿添加辅食 7母乳喂养专栏：“母乳喂养 原本艰难” 11“为什么罢奶？” 13“断奶，请慢慢来” 14“断奶，别听偏见的” 16“别咬我，疼” 17“乳房疼痛” （如何防治乳腺炎） 18“难道都是母乳的错？” 20“母乳喂养对母亲的好处” 22“母乳喂养婴儿体重增长 23“哺乳之初” 25“夜间哺乳的难题” 27“看孩子，别看钟” 29“相信母乳” 29母乳喂养常见问题解答汇编： 31 母乳喂养的好处母乳喂养母子同时受益，珍惜亲子关系 回归自然哺育。当你用母乳哺育孩子时，你在为他提供最好的 婴儿食品。没有任何一种产品象母乳那样经得起时间的考验。母乳含有新生儿所需要的一切营养，比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。其实， 营 养价值仅仅是你和孩子从母乳喂养中 获得的无数好处之一。分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇要迅速。当孩子小小的脑袋枕在你的乳房上，你的乳汁温暖着他的内脏时，你的宝宝和你亲密无间。他在获取生命中最重要的感情基础：爱。当孩子小小的嘴急切地吸吮你的乳头时，他在进行一项促进下颚和面部结构发育的运动。而吃奶瓶的 婴儿长大以后常有牙齿、嘴型变型的烦恼。你的母乳是为你自己的孩子特殊设计的，吃了你的奶，孩子的体重会正常增长，将来也不会过胖。没有比母乳喂养更能保护你的孩子不受过敏以及诸多感染的侵袭了。在他生命初始的六个月里，单纯 吃你的奶，使他的身体更好地为接受其他食品做准备。你奶中特有的活性物质阻止有害细菌和病毒在他尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病，但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等等。少了健康方面的问题，你的孩子会成长得更加快乐。大脑的发育对于婴儿来说至关重要。母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现 ，母乳喂养的早 产儿在八 岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。哺乳是随着怀孕和生育而自然发生的事情。分泌乳汁意味着你的身体在沿着生育的自然过程健康地前进。哺乳的母亲都知道，喂奶是自然而快乐的经历。哺乳是一种自然的计划生育，尤其不含任何辅食和奶粉的完全母乳喂养。根据医学统计，在不采取避孕措施的情况下，婴儿在 9 个月以前喂奶粉的母亲怀孕的机会双倍于哺乳的母亲。哺乳消耗母亲体内额外的卡路里，喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。哺乳也保护母亲不受一些疾病的侵扰。多种研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，患乳腺癌的几率大大少于从未哺乳的妇女。哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。和奶粉喂养相比，母乳喂养省时、省力、省钱。母 亲不用花费很多时间去准备奶粉。新生儿肚子一饿一哭，就需要吃东西，他未成熟的身体不适合等待。母乳可以立即喂，温度也最理想。奶瓶里的奶虽然可以加 热到一定温度，在喂食 时却会逐渐冷却。夜间喂母乳更方便，不需从冰箱里拿奶、弄热再拿着喂孩子。无论白天黑夜，母乳随时随地生产，存 储在乳房里，永远新鲜，也不会枯竭。而牛奶则经过煮沸、保存、进口，许多营养已被破坏。即使有些添加了 维生素，也同时添加了其它荷尔蒙、酵素之类。母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，因而母乳易于消化；而吃奶粉则产生较少益菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂养的婴孩很少便秘，即使 2、3 天不大便，排出来的粪便也还是软的；奶粉喂养的婴孩却常常有便秘之苦，而且大便是硬的，排泄十分痛苦。哺乳帮助产妇建立母爱，婴儿的吸吮刺激产妇体内荷尔蒙的分泌，增建感情。这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况我们人类。喂母乳时，母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起婴儿，这都是身体与感情的结合，也培养孩子日后的家庭安全感。国际母乳会小册子之二 们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水，或者自己可能不会有足够的奶水来喂小孩。让我们先了解母奶产生的过程吧：奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定。当孩子吸吮你的乳头时，他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙泌乳激素及催产素由脑下垂体分泌。婴儿吸吮越多，荷尔蒙、蛋白 质分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超过你现有的产量，那么他会吃的更加频繁，努力的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩， 挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳 ”反应，这也是妈妈们为什么在刚开始喂奶时乳房内会有一种麻麻酥酥的感觉。母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始时，你的身体不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段时间以后，你的身体便可以做适当的调整来配合你的婴儿所需。你的孩子获得足够的奶水吗？从以下几点可以肯定你的婴孩获得了足够的奶水： 每天换 6 到 8 次很湿的尿片以及排大便约二至五次。稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三、四天才一次，仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。 他体重每星期平均增加 4 到 7 盎司或一个月一英磅(453 克)。虽然一般婴儿一星期增加 4 到 7 盎司，但不一定每星期都一样，有时多，有 时少，这都是正常的。 孩子第一次检查身体时切记，大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重，有些婴儿过了三、四星期才增加至出生时的体重。 他需要时常喂奶在一天 24 小时内须喂 8 到 12 次或者每 2 或 3 小时喂一次。这是平均情况，但有些婴儿吃的次数多，有些少。吃的次数少不见得是不正常，除非他的体重增加情形不良好。 他看起来是健康的他肤色很健康、皮肤很有弹性，长胖了、 长高了而且机警有活力，肌肉有弹性。错误的警讯：有些妈妈以为她们没有足够的奶水，而事实上她们奶水的供应是正常的。她们不了解喂母乳喂养的婴儿的一些正常的差异，有时会为一点点特别的症状而烦恼。其实如果孩子体重增加正常，换尿片情形也正常，那么便没有什么好烦恼的。如果你的婴儿有以下的情形： 需要时常喂奶:这是许多婴儿需要时常吸吮或时 常与妈妈在一起的需求，这都表示他得到足够的奶水，而不是缺乏奶水。 似乎老是饥饿:母奶较牛奶易于消化，也不象牛奶 给婴儿未成熟的胃肠增加负荷，所以吃母乳的婴儿需要更经常喂奶。 你了解自己孩子的喂奶习惯、体重及睡眠，不需与其他婴儿比较。因 为每一个婴儿都是独立的个体，一般的正常情形下有着个别的差异。 突然需要时常喂奶，时间也久些:新生儿时睡眠多的孩子突然醒的多而且需要更经常喂奶，往往在经历“猛长”期(通常差不多在三个星期、六个星期、三个月大时)。 这时他们需要更加频繁的喂奶，也刺激你有更多的奶水来配合他们成长的需要。 突然缩短吃奶的时间，也许每次喂奶会减少 5钟。这时他吃奶可能较有经验了，所以能吸的比较快。 婴儿表现烦燥:很多婴儿每天都有烦燥的时候，又常常在同一时间。有些婴儿大部分的时间都很烦燥，烦燥的原因不是饥饿，但就是不知道为什么，就算喂奶也没用，试试看用一条薄毯子包他，或者换个位置、走走路、 摇摇他，总之，切记不管婴儿烦燥的原因是什么，他就是需要你抱抱他。 你只有一点点或者完全没有漏奶:漏奶和你奶水的多少并没有关系，通常在喂完奶就停止，这是因为母亲与婴儿的供需平衡了。 你的乳房似乎突然变软了:这是因为你的奶水已 经配合你的婴儿的需要而不再胀奶了。 你不再觉得乳房有喷奶或麻麻的感觉，或者似乎不再有象以前那么强烈的感觉。这是因为久了成自然的缘故。有些 妈妈们一点感觉都没有，但她能从婴儿的吸吮及吞咽感觉到。假如担心奶水供应不足：如果你的奶水不能满足婴儿的需要，那么你应当找到缺乏的原因，下列几个因素会引起奶水缺乏： 添加物:仅仅用奶瓶装一点点的牛奶、果汁、开水来喂婴儿都会干扰母乳的产生。这些添加物填饱了婴儿，使他隔更 长的时间再吃奶，减少了他吸吮母乳，也就减少了母乳的产生。一天里他接受的添加物越多，第二天母乳的 产生便越少。这些果汁、牛奶、开水等，使母乳减少，而非增加。 姿势不良:婴儿应把整个身体面向你的身体，不 应该是转过来面向你的乳房。为了使吸吮正确，母亲在把乳房靠近他之前应先把他的嘴张够大，并让他含住大部分的乳晕。 乳头混淆:使用奶瓶可能让婴儿因吸吮方式不同而混淆。如果你的 婴儿未能正确地吸奶，他无法刺激你的乳房产生足够的奶水。 安抚奶嘴:有些婴儿以奶嘴满足他“吸吮” 的欲望，很明显地减少他吸吮母奶的时间，而妨碍母奶与婴儿的供需状况。 用“护乳头 罩”: 隔着一层“护乳头罩”，婴儿的吸吮不能顺利地传达到母亲的脑下垂体，奶水的流出变慢，直接影响到母乳 产量及孩子能吸到的量。用了护乳头罩几天后，母乳产量便会减少。 按时喂奶:固定时刻喂奶延迟了婴儿需要吃奶的 时间，也中断了母乳的供需状况。按照婴儿的需要喂奶，通常可以满足供应上的需要。 安静、爱睡的婴儿:有些 婴儿大部分的时间都在睡，而吃的次数很少，时间也很短。如果他的体重没有增加，尿片也湿的很少，那你就得常常温和的吵醒他、动他，尽量让他至少白天每 2 小时能吃一点。你也需要替他决定多久吃一次，直到他自己能决定为止。 加长喂奶的时间:让孩子吸奶吸久一点(20 至 40 分钟)，奶水的供 应也会多些，而且能吸到含有高卡路里的“后奶”。你的孩子正需要增加供应时，如果喂奶的时间过短，产量会受到妨碍。 一次只喂一边:当奶水的供需差不多固定的时候，有些妈妈喜欢每次只喂一边。如果要增加奶水供应， 应该两边都喂。因 为如果一次只喂一 边，孩子吃的量少，乳房被少吸而受刺激的也少，则供应量便无法增加了 照顾好妈妈：疲劳和紧张会影响你乳腺的扩张和奶水的供应，每天腾出一点时间来休息是重要的特别在你静下来要喂奶时。烟抽得凶的妈妈戒烟后，会发现她的孩子的体重有所增加。吃避孕 药会减少母乳的分泌，也影响母乳的品质。母乳会的药物顾问及许多专家都认为喂母乳的妈妈不应吃避孕药，而乐普、铜 T、子宫环等避孕器也有类似的作用。 大部分的药对于喂母乳的妈妈是安全的，但有些药会影响母乳的分泌以及婴儿的安全。医师开药单时， 请记住提醒他，你是个正在喂奶的 妈妈。有时候妈妈的健康有问题时，会影响母乳的分泌及婴儿的体重，所以假如你身体有什么毛病时或是服用了什么药物，可找医生确定对喂母乳是否有影响。你的身体内需要多量的水分来制造奶水，每天应该至少喝 6 到 8 大杯开水。假如你的尿量少且颜色深黄，表明你没摄取足够的水分。喝什么样的饮料也很重要，最好是开水和不加糖的果汁。营养不良导致紧张、疲 劳、也失