大学生睡眠质量调查报告问童鞋们几个问题：（一）你们几点睡觉？（二）你们睡前干什么？（三）你们第二天精神状态怎样 ？调查结果几点睡 10点以前 0 10点至11点 14 11点至12点 20 12点以后 26调查结果在干什么？调查结果第二日精神状态睡眠不足的8大危害危害1：可导致抑郁症危害2：加速皮肤衰老危害3：增加死亡风险危害4：引发严重的健康问题危害5：令人健忘愚钝危害6：睡眠不足可增重危害7：影响判断力危害8：容易引发事故这么严重会 死掉滴 ！一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时 间都在睡，每天睡约1822小时；12岁的儿童 每天睡1314小时；24岁的儿童每天睡12小时 ；47岁的儿童每天睡11小时；7 15岁的儿童每 天睡910小时；1520的青少年每天睡89小时 ；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡56小 时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 你的睡眠时间正常吗 ？充足睡眠带来的好处1.提高免疫力2.促进生长激素的分泌3.提高工作效率4.保持皮肤光滑、红润、富有 弹性。皮肤的代谢在晚间最 为旺盛，其血液供应也是在 睡眠时最为充足。5.等等好处多多 哟！珍爱生命 远离晚睡让我们对晚睡说拜拜！ ！谢谢观赏PPT制作：任波 数据收集：唐立坤参与编辑：王成，雷勇，肖杰。在此感谢崔老师 给与我们改过的机 会，谢谢 ！