养生（六） 经络动画图金风大学 陈新华2012-06-06陈新华 Jackie Chenl湖北师范大学外国语学院英国语言文学教育专业 学生会副主席，十大优秀毕业生l海南国际科技工业园教育集团实验学校、职业技术学院 高级讲师， 外事翻译l海南创新发展集团 特聘高级培训师，高级咨询顾问l中国红十字会 中华骨髓库 荣誉志愿者l美国诺德士国际健身学院Spinning 国际动感单车教练l中国健美协会双语级健身教练l中国足协（海南）高级翻译l中国人民解放军海军南海舰队 西沙群岛 永兴岛驻军 爱国励志教育讲师团 金牌讲师l师从中国多位著名养生专家l主要擅长领域：英语教育、健身养生、中西方文化比较、 团队建设、心灵成长、国学l爱好：阅读、养生、学习、旅游、公益慈善lchenxinhuagoldwind.cn; 13911188625Jackie ChenlEnglish Literature and Education ,Top Ten Graduates ,Vice-President of Students Union, Foreign Studies School of Hubei Normal UniversitylSenior Lecturer, Foreign Affairs Interpreter Hainan International Technology and Industry Park ，Education Group, Vocational and Technical College lChief Senior Lecturer , Executive Principal ,Crazy English Education Group( Hainan)lSenior Trainer, Senior Enterprise Consultant, Hainan Innovation Development GrouplHonored Volunteer ,Chinese Marrow Donor Program(CMDP) Red Cross Society of ChinalInternational Spinning Coach ,Nautilus International Fitness College, USAlInternational Fitness Instructor , Chinese Bodybuilding Association (CBBA)lOutstanding Lecturer, Learning-Mode China, Century Success ForumlChief Senior Interpreter, Chinese Football Association (Hainan)lGolden Lecturer, Patriotic 13911188625 教学目的：通过了解经络，洞悉生命的奥妙和真谛，体会中华养生文化的博大精深和厚重，领略东方智慧和华夏文明源远流长却日久弥新，从而在发展和创新中传承中华文化和文明！教学方法：体验式教学，互动实践教学启发：（1）方向、方法 （方向/方法不对，努力白费） （2）养阳气 VS 耗阳气（养阳理论）（3）身体内 垃圾-积累-毒-堵-发酵-变异-长出不该长的东西（4）通-化-净（5）主动积极 VS 消极被动（一懒百病生，一勤百福来）（6）打通关节、打通筋骨、打通经络（命要活得长，全靠经络养）（7）筋长一寸，延寿十年（8）现代人生活方式的误区/雷区经络 概念：是人体中内连脏腑，外连肢节，气 血运营的通道 十二正经：脏腑相对应的经络 脏腑与经络的关系：两者表里相通，当脏 腑功能失调时经络则出现堵塞肺经 循行区域：上肢内侧外缘心经 循行区域 上肢内侧下缘心包经 循行区域 上肢内侧中间 （介于肺经与心经 之间）手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经上肢内侧外缘上肢内侧下缘上肢内侧中间大肠经 循行区域 上肢外侧上缘小肠经 循行区域 上肢外侧下缘三焦经 循行区域 上肢外侧中间 （介于大肠经与小肠 经之间）手阳明大肠经上肢外侧上缘上肢外侧下缘手太阳小肠经手少阳三焦经 上肢外侧中间脾经 循行区域 大腿内侧前方肾经 循行区域 大腿内侧后方肝经 循行区域 大腿内侧中间 介于脾、肾经 之间大腿内侧前方大腿内侧后方大腿内侧中间足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经胃经 循行区域 胸部：乳头上方至肩 腹部：肚脐中线的两 侧 腿部：大腿前外侧膀胱经 循行区域背部脊柱两侧及大腿的正后侧胆经 循行区域 腰侧面及大腿正 外侧大腿前外侧足阳明胃经足太阳膀胱经 大腿的正后侧背部脊柱两侧腰侧面及大腿正外侧足少阳胆经 YOU ！