大学生生涯规划与管理米宏伟 邮箱：19575285qq.com 电话：26538963 班级邮箱：zygh2010sina.cn 密码：111111课 程 回 顾v价值观：是我们在生活和工作中所看重的原 则、标准或品质v职业价值观：反映的是人们对职业进行评 价时的信念和态度。 高收入 社会声望 独立性 帮助别人 稳定性 多样性 领导力 在自己感兴趣的领域中工 作 休闲 尽早进入工作领域工 作 价 值 观能力探索我能干什么？v内容性（知识）技能例：英语、中国历史、汽车零配件、财务数据v功能性（可迁移性）技能 例：教学、组织、说服、装配、管理、计算v适应性（自我管理）技能例：冷静的、主动的、高效的、细致的在教育、培训机构中学习得来特殊的定向训练，后天习得先天因素/后天非特定性的训练习得能力的基本分类（能力的基本分类（理查德理查德 鲍利斯）鲍利斯）【课堂练习】测试你的技能请从下面的50个技能中选出： 1、5个你运用最熟练的技能 2、10个可以胜任的技能 3、20个运用不熟练的技能50个技能v谈判、多任务管理、教导/培训、处理数字、激励v观察、适应变化、应对模糊情境、计划/组织、客户服务v概念化、评价、综合、写作、创意v指导、娱乐/表演、计算机技能、书面信息获取、监控v决策、处理情绪、发明、销售、咨询v预算、制定战略、校对/编辑、加速、想象v直觉、测评、机械使用、时间管理、督导v临场发挥、设计、质询、执行、团队工作v持续记录、公关、分析、绘画、授权v归类、引导变革、事务管理、在线收集信息、调停【课堂讨论】v1、最能代表你的有哪些技能？v2、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高改进以符合未来工作的需要？v3、如何处理第三部分？v4、通过这个活动你的感受是什么？美国雇主们最为重视的技能和个人品质 ：（源：National Association of Colleges and Employers） 1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问 题的能力自我管理技能，可迁移技能，知识技能职业能力与职业兴趣擅长愿意干1243性格探索职业兴趣职业兴趣喜欢干什么职业能力职业能力能够干什么职业价值观适合干什么个性与气质为什么而干性格类型 MBTI (Myers-Briggs Type Indicator )测验从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion vs. Introversion 外倾/内倾 接受信息：Sensing vs. Intuition 感觉/直觉 处理信息：Thinking vs. Feeling 思考/情感 行动方式：Judging vs. Perceiving 判断/知觉善于表达善于表达 自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大 主动参与主动参与 大家大家 许多许多 广度广度 通常保留通常保留 情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说先听，后想，再说 固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思 个人个人 少数少数 深度深度外倾 E内倾 I外倾E与内倾 I与社会相互作用的方式谁更喜欢独处？谁希望成为注意的焦点吗？谁先行动，还是先思考？谁喜欢边 想边说 出声吗？谁易于被了解，愿与人共享个人信息？维度理解活动感觉、直觉【活动】请描述上面图片感觉 S直觉 N明确、可测量明确、可测量 细节、细致细节、细致 现实、现在现实、现在 看到、听到、闻到看到、听到、闻到 连续的连续的 重复重复 享受现在享受现在 基于事实、经验基于事实、经验 可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来 第六感第六感 任意的任意的 变化变化 预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感感觉S与直觉N接受信息的方式谁更现实吗 ？谁更愿意接触新事物？谁更关注具体的、特殊的细节吗 ？给出信息的方式?着眼于现在还是未来？谁更喜欢用地图、说明书吗 ？维度理解活动情感、思考【 活动】某所军校规定，学员被发现吸烟 三次就要勒令退学。假如你是这所军校主 管学生工作的老师，有一名学生已经两次 被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话， 警告他如果再有第三次将被开除。现在， 这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被 抓。你会怎么办？为什么？思考 T情感 F客观、公正客观、公正 批评，不感情用事批评，不感情用事 清晰清晰 基于分析的基于分析的 关注事情和联系关注事情和联系 理智、冷酷理智、冷酷 头脑头脑 原则、规范原则、规范 情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 主观、仁慈主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬 协调协调 基于体验的基于体验的 关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵 价值、人情价值、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原思维T与 情感 F做决定的方式谁更会客观地分析问题？谁更注重规则？谁更喜欢挑毛病？谁更可能被视为无情、麻木、漠不关心诚实和机敏哪个更重要？认为什么样的决定才是正确的？谁更有成就欲望？维度理解活动判断、知觉【活动】假设现在是周五下午，你在本周日上 午要参加大学英语六级考试。这是你最后一 次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不 少东西还没准备好，因此打算在今晚和周六 好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一 个好朋友从外地来深圳了。你们已经好久没 见面了，他周六早上就要离开。你会去吗？ 为什么？判断 J知觉 P 随遇而安随遇而安 不断体验不断体验 确定基本方向确定基本方向 灵活的、即兴的灵活的、即兴的 喜欢开放、获取喜欢开放、获取 好奇好奇 新的发现新的发现从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力按部就班按部就班 随时控制随时控制 明确规则和结构明确规则和结构 有计划、有条理有计划、有条理 快速判断、决定快速判断、决定 确定确定 最终期限最终期限 避免避免“ “燃眉之急燃眉之急” ”的压力的压力判断J与知觉P规划自己生活的方式做完决定后还是保留选择才感到快乐？工作和玩谁更优先？谁更容易改变目标？谁更喜欢适应新环境？结果和过程，更注重哪个？通过完成任务还是着手新事物获得满足？谁更认真对待时间期限吗？16种心理类型ISTJ Inspector 稽查员ISFJ Protector 保护者INFJ Counselor 咨询师INFP Healer/Tutor 治疗师 /导师 ESTJ Supervisor 督导ESFJ Provider/Selle r 供给者/销售 员ENFJ Teacher 教师ENFP Champion/Advoc ate /Motivator 倡导者/激发者ISTP Operator/ Instrumentor 操作者/演奏者ISFP Composer/Art ist 作曲家/艺术 家INTJ Mastermind/Scie ntist 智多星/科学家INTP Architect/Design er 建筑师/设计师ESTP Promotor 发起者/创设 者ESFP Performer/De monstrator 表演者/演示 者ENTJ Field Marshall/ Mobilizer 统帅 /调度者ENTP Inventor 企业家/发明家性格类型性格类型你是谁？你是谁？善于掌控的狮子机智多变的狐狸激情友善的海豚智慧敏锐的老鹰常用的自我探索的方法常用的自我探索的方法1 1、自我反省法、自我反省法 2 2、360360度评估度评估 3 3、橱窗分析法、橱窗分析法 4 4、职业测评法：职业测评法：学校就业中心网站：学校就业中心网站： http:/http:/job.szu.edu.cnjob.szu.edu.cn 5 5、专家咨询法、专家咨询法自我反省清单1、时间： 2、地点： 3、发生了什么事： 4、我为什么这么做： 5、发生了这件事我的认知或行为中存 在不合理的地方是： 6、我还可以怎样想怎样做： 7、以后遇到类似的情形我会：1 1、家务做得少、家务做得少 2 2、出外旅游、买书花钱多、出外旅游、买书花钱多 3 3、学生工作多，学习分心、学生工作多，学习分心 4 4、脾气有时候很倔强、脾气有时候很倔强 1 1、比较争气，学习主动、比较争气，学习主动 2 2、热爱读课外书，知识较广、热爱读课外书，知识较广 3 3、生活朴素，不与人攀比、生活朴素，不与人攀比 4 4、关心家里，弟妹的榜样、关心家里，弟妹的榜样 父母家人父母家人评价评价 1 1、注重考试成绩、注重考试成绩 2 2、对数学缺乏钻研精神、对数学缺乏钻研精神 3 3、遇到重要问题过于焦虑、遇到重要问题过于焦虑 4 4、在课堂提问打断老师、在课堂提问打断老师 1 1、工作认真负责，有正义感、工作认真负责，有正义感 2 2、思维清晰严密，文笔流畅、思维清晰严密，文笔流畅 3 3、学习兴趣浓厚，愿意钻研、学习兴趣浓厚，愿意钻研 4 4、基础知识扎实，成绩良好、基础知识扎实，成绩良好 老师领导老师领导评价评价 1 1、有时容易长篇大论、有时容易长篇大论 2 2、唱歌不好听、唱歌不好听 3 3、不太讲究个人服饰、不太讲究个人服饰 1 1、博学、视野开阔、博学、视野开阔 2 2、对人诚恳，乐于助人、对人诚恳，乐于助人 3 3、实践能力强，善于管理、实践能力强，善于管理 4 4、对专业酷爱，论文写得不错、对专业酷爱，论文写得不错 同学朋友同学朋友评价评价 1 1、有时候对自己要求苛刻、有时候对自己要求苛刻 2 2、做事不够细心、做事不够细心 3 3、容易忽略别人的感受、容易忽略别人的感受 4 4、承受挫折能力不强、承受挫折能力不强 5 5、不够成熟稳重、不够成熟稳重 1 1、生活积极乐观、自信、生活积极乐观、自信 2 2、组织管理能力不错、组织管理能力不错 3 3、知识面广，自学能力强、知识面广，自学能力强 4 4、注重人际关系建设、注重人际关系建设 5 5、有较强的创新和突破欲望、有较强的创新和突破欲望 自我整体自我整体评价评价 缺缺 点点 优优 点点 评估评估 对象对象橱窗分析法课后作业：v结构化自传(模板见班级邮箱)v要求：v1、课后作业请用A4纸完成、手写打印 均可。v2、此作业将作为职业规划书的一部 分，于最后一次课上交。