坚持正能量人生无所畏惧威海 郑丽正能量我们需要正能量正能量什么叫正能量正能量现泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆 满幸福的动力和感情。（英）理查德怀斯曼 Rip It Up 正能量 这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。 本书通过种种实验和数据，向我们阐释了伟大的“表现”原 理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为” 等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产 生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更 有安全感。正能量几年前有一本可爱的小书叫水知道答案， 作者告诉我们，水不仅会被周围环境传递的信 息所影响，还能感知人的喜怒哀乐，从而呈现 出形态各异的结晶。比如听了贝多芬田园交 响曲的水结晶美丽工整，而听了莫扎特第 40号交响曲的水结晶则展现出一种华丽的 美。 水知道答案正能量作者认为只要水感受到了美好与善良的能量时 ，水结晶就显得十分美丽；当感受到丑恶与负 面的能量时，水结晶就显得不规则且丑陋。水能传递能量，那么人呢？正能量具正能量的人的特征 你跟他在一起感觉是安全、放松 、想接近的，你觉得他浑身散发 着诸如善良、同情心、同理心或 愿意去支持你的感觉，且有他在 旁边，你会觉得比自己独处的状 态更好。有一句话是说，“我喜欢 你不仅因为你的样子，也因为和 你在一起时我的样子”，你的积极 能量也会跟着上升。盘点你身边的人具负能量的人的特征 你跟他在一起感觉不安全、紧张 、处于防卫状态，你觉得是被吸 取、压榨和剥削的感觉，你自己 的能量衰弱，感觉不舒服，自己 是被挑剔的、挑战的和攻击的， 你会很想逃走。所以做一个正能 量的人非常重要，如果周围人都 认为你是以个负能量的人，对你 的工作和人及关系都是很大的破 坏。正能量每个人都是一个小宇宙，所扩散出的磁场和能 量能影响到周围的人和环境，情绪就是最直接 的能量。很多人情绪多变，既以物喜又以己悲 ，不受自己控制。少数人可以自如地控制自己 的情绪，不过要有足够的体能和犀利素质才可 以做到。洞悉负能量正能量要摆脱负能量的纠缠，从内而外散发正 能量光环，首先要对敌人有一个全面的 认知。当你感觉到自己体内充斥着各种 坏情绪，看世界都觉得是灰色的时候， 你就被强大的负能量包围了。这群小恶 魔正高喊着让你放下武器甘心投降，但 是，跟着他们走进黑洞可不是什么明智 的选择。洞悉负能量正能量负能量从何而来？负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的； 一个来源于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气 、灾害、意外和对人的伤害。其实无论是来自自我的还是环境的负面 能量，最终还是作用于我们自己身上，殊途同归。别人叫你什么名字 不重要，你自己怎么看待别人叫你的名字更重要，最终还是落实到每 个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要来源。正能量“为了打造一个品牌，你必须将焦点集中。”负能量从何而来？比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的 负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他恩说是非的时候 ，也是在释放负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情 时，你的情绪也一定会迅速低落。同样，当你想到伤心的事难过流泪 ，想到某些伤害到你的人和事，让你产生厌恶情绪，看到不公平的事 情感到气愤，面对困难觉得肥肠恐惧，被人批评、指责时感到委屈郁 闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量。正能量 负能量症状哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少 次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态 度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心 底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺 欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的 理由给自己开脱，于是困在了想得太多而 做的太少的恶性循环里，不可自拔。正能量 负能量症状精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而 疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力 竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡 而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪 。郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的 心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽 ，以及自我要求过高，未达到预期标准的 心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。正能量负能量的关键词负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望 、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐 惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、 憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛正能量你被负能量包围了吗？你是否觉得你常常感到烦躁？你是否觉得你常常感到愤怒？你是否觉得你常常感到委屈？你是否觉得你常常感到抑郁？你是否觉得你常常在抱怨？你是否觉得你常会感觉到莫名的恐惧？需要正能量正能量坚持正能量，人生无所畏惧正能量第一阶段多关心点正面消息，少关心点负面新闻 网民都评论：新闻联播中，中国是无限美 好的，国外是很乱的；其实，常常关心这 里死了多少人，那里因为XX事而摆工， 某某地方因为恶性爆炸死了多少多少人， 某些人在网上散发中国怎么的不好。 。等等，常常关注这些新闻会让我们渐渐 的感觉到浮躁、抱怨、气愤等等；而这些 都远离着我们的生活，常关注这些只会让 你吸收着负能量，迷失了生活的态度，迷 失了本性，失去了自己的思考；而你原本 的生活还是不变的，改变的是你的心态！如何是自己充满正能量？正能量如何是自己充满正能量？第一阶段每天记录最快乐的n件事 如果你有每天记日记的习惯那再好不过了， 如果做不到建议的每天拿出5分钟时间，在 本子上记录今天发生最快乐的n件事，那么 至少记录3件，上不封顶，哪怕是微不足道 的小事情。研究发现，每天“整理快乐”的人 ，快乐感会显著增强，这是因为每次想起曾 经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆，细 数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。正能量第一阶段留出时间疼爱自己 平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺 蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭 如果你时时刻刻都在为别人而活，久而 久之就会觉得生活不堪重负，坏情绪自然也 跟着萌生出来。多忙也要安排时间疼爱自己 ，因为只有重视自己的内心需求，才能感受 到 的舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃 一吃平时碰都不敢碰的零食，或者是足足睡 个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式都算不 过分。如何是自己充满正能量？正能量第一阶段每周读一本书，与他人分享 坚持读书，就不会被这个时代淘汰。相信积 累的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来 也是50余本书。读书除了能增长知识外，还 有镇静的作用，当你深深的走入书中世界的 时候，思维会被彻底抽离出来，大脑自然能 够得到放松。读书当然要与人分享书中的精 髓，在与他人分享的同时，一方面能够练习 语言表达能力，另一方面能够加深对书中情 节的理解，真是好处多多呢。如何是自己充满正能量？正能量第一阶段每天4杯减压绿茶 每天坚持喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延 缓衰老质，能够促使大脑释放更多的“快乐 激素”，同时抑制压力激素的分泌（肾上腺 素等），让你面对工作、生活压力也无所畏 惧！如何是自己充满正能量？听说常喝绿茶能瘦腰!正能量第二阶段如何是自己充满正能量？找到出口，接受情绪-火山爆发 之所以后果严重，就是因为平时 的能量聚集太大，如果日常有小 的宣泄口，就不会产生那么严重 的后果。我们有思想和感情，就 会有情绪。产生正能量的方法就 是要接受自己的所有情绪，接受 自己当下的愤怒、生气，但是不 要转身还记着这种情绪。 正能量第二阶段如何是自己充满正能量？亲近自然-如果我们相信能量 存在，我们就会去寻找一些正能 量的获得途径。大自然是最好的 能量来源，赤脚走上沙滩、草地 、木板地，能更多地吸收到大地 的能量。 清新自然的环境会让 人回归宁静，智慧的和正面的能 量，我们本来就有。只是我们的 心被生活、工作、情感全部占据 而无法静下心来去感受它。正能量第二阶段如何是自己充满正能量？懂得感恩-感谢是种幸福， 并非必须要有具体对象。如 果早上睁开眼感觉很棒，你 就要去感谢人生，感谢生命 ，感谢你的工作，感谢你的 太太。其实就是这种感觉， 而不是跑去跟老板说感谢你 给我工作，老板会觉得你有 毛病。 感谢政府、感谢党让我赚了这么多正能量第二阶段如何是自己充满正能量？不抱怨，正视自己 -通常我们 以为只有作为才是有能量的，其 实你没有去做负面的事情就是很 正面的。抱怨不会帮到你，只会 将你变成负能量的发电厂。 正视是接受自己的不完美。因为 你不完美，有缺陷，所以才会有 空间可以进步，变得更强。不要 再为自己的缺点沮丧，要看到这 些都是你成长的空间。正能量第二阶段如何是自己充满正能量？勇于承担-当你敢于承担自己 错误的时候，你才会从勇气中获 得经验。要时刻提醒自己身处的 位置和担负的责任，勇于承担失 误，是你走出失败阴霾、甩掉心 里重负的唯一途径。 正能量第二阶段如何是自己充满正能量？检讨即改变 简单的说就是改变 事情的角度。我们会生气，就是 因为看事情的角度不同，你觉得 它是错误的，但是当你站在对方 的立场或者更高的高度去看，就 会觉得情有可原，对别人的爱和 体谅，是一种正能量。 正能量第二阶段如何是自己充满正能量？改变行为 人们经常说“失败是成 功之母”，其实“检讨是成功之母”。 很多的思维和出发点都没错，但是 处理问题的方法错误。比如会指责 某人：这种事情你都不会做？你怎 么可以这样做？这样说话没有礼貌 ，别人就会很抗拒。你如果对那个 人说：其实你是一个很努力的人， 如果你换个方式会更好。你这样说 别人就容易接受，换个方法效果就 会更好。正能量第二阶段如何是自己充满正能量？相信并且坚持 你会发现那些执行 力强的人，就是因为他们相信那样 去做就会有结果，他们的动力非常 强。有些人也会做一些改变，但是 过一段时间就没有效果，他就很快 放弃了。只有坚持，效果才会出来 。 正能量第二阶段如何是自己充满正能量？和拥有正能量的人相伴 拥有正面 能量的人，对很多事情充满好奇， 无论遇到什么样的新鲜事物都想尝 试一下，会带你去尝试一家新的餐 厅，带你去看一场口碑不错的电影 ，带你去体验新推出的娱乐节目， 带你去下一个陌生的城市旅行。你 会发现世界很大，值得用一生去不 断尝试。 正能量第二阶段如何是自己充满正能量？经常称赞 别人才是你正能量的裁判。比如你早上 上班遇到同事就很开心地打招呼，其实开始或许就 是演戏，但是做得时间久了就会变得很自然，当别 人在你身上感受到正面的能量时，正能量才成立。正能量悲观与乐观不是一种天生的人格特质，而是对于人生截然相反的解释风 格。听上去有些像中国先秦哲学思想中“人之初，性本善”和“人之初， 性本恶”的辩证，而具化到红尘中的个体生命上，就是同样遇到一件事 ，有些人会往积极乐观的方向去思考，有些人则会消极悲观。如一句哲 言所说：“装了一半水的杯子，乐观的人看到的是半杯水，悲观的人看 到的是半个空杯。”积极或消极，就宛如一枚硬币的两面，彼此共生相 互依存相互转换。正能量举个例子来说，许多抑郁症患者，所呈现的状态未必如小说、电影中描述的 凄苦，在他人面前往往也带着笑容。当人们在新闻报导中见到某人轻生自戕 ，就会惊讶：“他不是一向挺乐观的吗？”却不知道，开朗积极也可以是一种 面对他人时的假象。正因如此，无法简单地以乐观或悲观来区分。如采用正 能量和负能量，或许更容易触及本质。“能量”并不仅仅包括对待事物的态度 ，解释人生的风格，更是一个人从内及外呈现出的整体状态，还包括包括他 处身于世，对他人所起到的影响和意义。如果是一个充满正能量的人，他不 但在为人处事上采取积极乐观的态度，同时给予他人也是一种正向的促进， 让人们能够受其鼓舞、影响而充满希望和追求。正能量蔡康永描述小S：“她个性本身就很乐天，很有活力，让我觉 得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我 觉得活着很没劲，碰到他会把我的能量都吸走。” 正能量每个人身上都是带有能量的，只有健康、积极、乐观的人才带有正 能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一件 很值得、很舒服、很