2008年 大学毕业后一直从事营养工作； 2010年 自己创业开过五谷食疗养生店； 2011年 一直在美容养生馆做中医康复营养顾问； 2011年 9月；开始人生第二次创业；中医康复营养工 作室。推广营养干预技术与中医养生理论相结合的“内 调外养”方法。 阿杰使命：最短的时间内帮助更多的人健康！ 阿杰旋律：愿意一生奉献给营养健康教育事业！姓名：黄敏杰 出生：85.11.08 体型：170cm 61kg 籍贯：宁波*象山 学历：大学*本科 星座：天蝎*射手 信仰：基督*耶稣 住址：杭州*公共营养师 健康管理师 养生师 企业培训师（待考 ）各类康复营养减肥食谱； 便头痛、颈肩痛、腰腿痛； 经痛、祛湿祛寒、儿童感冒； 青春痘、便秘口臭、口腔溃疡； 阿杰营养博客： http:/www.yingyangshi.com/home/34357 阿杰淘宝网店： http:/shop67492231.taobao.com/ 阿杰营养工作室：杭州庆春路皮市巷188号附近清调补五行养生三步骤（中）打通人体任督二脉主讲：黄敏杰什么是清调补五行养生三步骤 第一步： 五脏排毒 快速清除 肠道血液垃圾 第二步： 畅通经络 迅速打通 人体任督二脉 第三步： 均衡补充 细胞再生 食品+保健品为什么要打通人体任督二脉？ 大家对任督二脉的认识：多半来自金庸的 武侠小说。金庸笔下的武林高手个个都打 通了任督二脉，他们内力超群，仿佛是世 外高人； 一抬手，风卷落叶；一纵身，呼啸而去， 好不令人羡慕。然而，小说毕竟是小说， 还是让我们来看一看真正的任督二脉。任督二脉 任脉在人体的前面，属阴；督脉在人体的后背，属阳。 任脉主导人体手足六阴经，“任”有担任、任养之意，任 脉与全身所有阴经相连，凡精、血、津、液均由其主管 ，故有“阴脉之海”的称谓。 督脉主导手足六阳经，“督”有总督、总揽之意，督脉总 督一身的阳脉，具有调节阳经气血的作用，故有“阳脉 之海”的称谓。 任督两脉是十二经脉的“水库” 当十二经脉气血充盈，就会流溢到任督二脉，任督二脉 气机旺盛，则会循环作用于十二条经脉，所以“任督通 则百脉皆通“。任脉 经脉循行： 起于小腹内胞宫， 下出于会阴部； 沿腹部正中线向上经过关 元等穴； 到达咽喉部（天突穴）； 上行到面部， 到达眼眶下面。 任脉相当于女性的性激素 因为起于胞宫，所以跟女子的生育功能有关 。 最“补肾”的非任脉莫属 任脉的循行路线和人体的生殖系统相对应， 且这条经上的穴位都是强壮性的要穴，比如 关元和气海；任脉 关元穴 脐下3寸 第一性保健大穴 为男子藏精，女子蓄血之处； 【主治】： 小腹疼痛，疝气遗精， 阳痿早泄，痛经白带， 中风脱症，尿频尿道炎， 盆腔炎，月经不调； 神经衰弱、手脚冰冷，失眠； 减肥增肥，虚劳体弱； 腰酸发凉、老人睡不着任脉 气海穴（丹田）脐中下1.5寸 人体性命之祖丹田穴与人的元气相通，是元阳之 本、真气生发之处，更是人体生命 动力之源泉。有“性命之祖” ，“十二 经之根”、“五脏六腑之本”之称。又 因为丹田是“呼吸之门”，又是任、督 、冲三脉所起之处，全身气血汇集 之所，故此也称为“气海”。 【主治】： 虚脱、乏力等气虚病证；腹泻 、便秘等肠腑病证；遗尿遗精 、阳痿疝气；月经不调、痛经 闭经、崩漏带下等妇科病证。 特别中老年人效果特别好任脉 神阙穴（肚脐眼） 人体命根子的大门 是人体生命最隐秘最关键的要 害穴，也是人体的长寿大穴。 【主治】： 中风脱肛，手脚冰冷， 小腹疼痛，水肿虚脱。 上吐下泻， 吃了凉的饭、又淋雨任脉中脘穴 脐中上4寸 脾胃之疾，无所不疗； 【主治】： 胃痛胃酸，腹胀呕吐， 消化不化，便秘便血， 头痛失眠，咳喘痰多， 黄疸、减肥； 减肥 便秘任脉 膻中穴 两乳头连线的中点 宽心顺气 【主治】： 咳嗽气喘， 胸闷心烦， 产妇少乳。 生气心口痛；呼吸急促督脉 经脉循行： 督脉起于小腹内胞宫，下 出会阴部，向后行于腰背 正中至尾骶部的长强穴； 沿脊柱上行，经项后部至 风府穴； 进入脑内，沿头部正中线 ，上行至巅顶百会穴； 经前额下行鼻柱至鼻尖的 素髎穴，过人中，至上齿 正中的龈交穴。 督脉常用腧穴 命门穴【作用】：强腰补肾壮阳，固精止带，疏经调气。 【主治】：尿频遗精，阳痿早泄。月经不调，带下腰痛 ，头晕耳鸣，手脚冰冷。 大椎穴【作用】：解表清热，疏风散寒。 【主治】：盗汗怕冷，感冒头痛，咳喘；肩背痛，小儿 惊风，五劳七伤，中暑呕吐，黄疸风疹。 风府穴【作用】：祛除头痛，疏散风邪，清心开窍。 【主治】：中风不语，半身不遂，头痛颈痛眩晕，咽喉 肿痛； 百会穴【作用】：平肝熄风，醒脑清热开窍。 【主治】：眩晕头痛。头重脚轻。中风偏瘫，痔疮脱肛 ；高血压、低血压、目眩失眠。如何打通人体任督二脉为什么要提升体温呢？ 久寒必痛、久痛必虚、久虚必死！ 衰老的第一表现，就是怕冷！ 百病的第一原因，就是伤寒！百病之根 源于体寒！最新的医学研究表明： 体温每下降1度，人体免疫力的主力-白细胞的活 动就会减弱30%以上； 这样一来，细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时 ，免疫系统也无法进行充分的防御，炎症就会缠身 ，变得更容易患上各种各样的疾病，甚至癌症死亡 。 而体温每升高1度的话，人体免疫力则会提高5-6倍 。 当体温达到41-42度时，细菌会就死亡或停止增殖。癌细胞 在35.0度的体温下 增殖最为活跃，而体温如果超过 39.5度， 癌细胞就会死亡。体温每升高体温每升高1 1度，度，人体的免疫力就会提升人体的免疫力就会提升5-65-6倍！倍！一、提升体温常见方法推荐指数推荐指数推荐指数推荐指数灸论及功效 艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。 孟子：记载“七年之病，求三年之艾也”。 黄帝内经：针所不为，灸之所宜。 医学入门：药之不及，针之不到，必须灸之。 李时珍：艾灸可逐一切寒湿。 艾灸的疗效十分神奇；艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中 国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补 气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。 犹其对颈椎病、肩周炎、乳腺炎、前列腺炎、盆腔炎、糖尿 病等有特效。二、打通经络推荐指数推荐指数面壁蹲墙功的原理功效 脊柱是人体督脉的行径之地； 脊椎属督脉，阳脉之海，督脉通则百脉通。 主要：对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常 运动不到的肌肉、韧带、神经； 功效：可增强肾的功能，使人元气充足，可保证腰主宰一身活 动的职能，古人云：“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的说法 。 练此功法绝无脊椎病发生，对骨质增生，椎盘突出，骨椎错位 ，脱位歪斜等状况者，在运动中可自动复位。经络、血管得以 舒展畅通。 动作：正常站立姿势下蹲是脊柱可拉长3厘米左右；但若再面 对墙壁状态下蹲，可拉长8到16厘米。 要求：练习1周至2月会有极明显效果面壁蹲墙功的演示推荐指数推荐指数祝 您健 康 快 乐 合 家 幸 福