体育与健康基础知识体育与机能发展教学目标： 1、了解自己的身体机能 2、了解体育锻炼对身体机能的影响 3、了解发展身体机能的注意事项二、初中阶段身体机能的发育 特点 初中生的心肺功能逐渐增强，神 经系统发育也逐渐完善。你知道吗？ 初中生心率随着年龄的增长而逐步减少 初中生心率一般在每分钟80次左右 初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少 初中生呼吸频率一般在每分钟1822次 初中生肺活量随年龄的增长而逐步增加 初中男生一般在25003000毫升 女生一般在20003000毫升 初中生血压随年龄的增长而逐步增加 收缩压1415千帕，舒张压8.58.8千帕 初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水 平，尤其是在1314岁大脑皮层的发育趋于完善。三、为何体育锻炼能够发展我们的身 体机能（体育锻炼对身体机能的影响 ） 经常参加体育锻炼，可以是呼吸肌的力量 曾强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼 吸机能。 还可以使心肌力量增强，血管壁弹性增大 ，从而改善心血管机能。