把握平衡，自主健康 主讲人王建华：二十一世纪是信息的时代，是学习的时代，更是 自主健康的时代。人们的生活节奏日益加快，生活压 力，工作压力，时刻笼罩着忙碌的人们，使人顾不得 疲 惫，更顾不得自身的健康。 您是否认真地想过：人的一生最大的追求是什么？ 是单纯追求财富，还是自身的健康比财富更重要？ 人们往往在是失去健康之后，才感到健康的可 贵，往往习惯于用前三十年的健康去换金钱，后 三 十年才想要用金钱“买健康，买生命”。一部车子 坏了，可以换部件，一个人要换“部件”岂是容易 的？其实，健康不是商品，用金钱是难以买到的 。 要知道，一个健康的乞丐比腰缠万贯、重病缠身 的 富翁要幸福的多。所以，健康是人的第一需要， 健 康不可以透支，要储蓄健康，才能 延长生命 怎样才能储蓄健康，延长生命？洪韶光教 授 曾说过，人不是死于疾病，而是死于无知。 要 健康，要提高生命质量、延长生命，就要多 了 解人体健康的需求，多学习一些健康知识， 不 断提高生命质量。我们希望更多的人健康、 长 寿、幸福，享受更多的人间美好时光 内脏平衡，身体才会健康 传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶 ，其灵魂就是平衡论。人体内脏平衡，身体才会健康。 保持了人体内脏的平衡，就是在人体内部建立一个风调 雨顺的平衡环境。在这种平衡环境下长出的细胞就是健 壮的，取代病态的、畸形的细胞，从而推迟衰老，保持 健康。 五脏间的协调，是通过相互依赖，相互制约，生克制化 的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡， 以保证生理活动的顺利进行。 调理脏腑、平衡阴阳 保持平衡的状态，则身体就能健康。 如果其中有一个功能失调，那么人体的气机升降就会失 去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊 气不降，不能循环流通，全身就会生病。五脏六腑 五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五 脏具有化生和贮藏精气以及藏神，主志 的功效。其生理作用虽然各不相同，但 它们的“老大”是心。五脏间的各种生理 功能相互依存、相互制约，以保持其生 理活动的协调平衡。 六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、 三焦。它们的共同功能是受纳腐熟布谷 、传化精微、排泄糟粕。 五脏六腑之间的各种生理功能相互依存 、相互制约，以保持着人体生理活动的 协调平衡。五脏的生理功能 1心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五 行属火；生理功能主血脉；主神志；心开 窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在 液为汗。心与小肠为表里。 2肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生 理功能：主气，司呼吸；主宣发肃降； 通调水道；朝百脉主治节；辅心调节气血运 行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍 于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里 。 五脏的生理功能 3脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意， 在五行属土。生理功能：主运化；主升清 ；主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其 华在唇，在志为思，在液为涎；与胃相表里。 4肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在 五行属木，主升主动。生理功能：生疏泄； 主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪， 在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 五脏的生理功能 5肾，藏志，腰为肾之腑，在五行属水 ；生理功能：藏精、主生长发育与生殖 ；主水；主纳气；在体为骨，主骨生 髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为 恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。 五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。 在失衡状态时表现为相克关系。（相生是相互 促 进助长，相克是相互制约，克制）它们之间的 相 生次序是木生火，火生土，土生金，金生水， 水 生木。相连循环无尽。特点：都具有“生我”， “我生”两方面关系。生我者为我母，我生者为 我子，故称母子关系。喻为“母壮子健”，“母 病及子”。相克关系 相克关系次序是：土克水，水克 火，火克金，金克木，木克土，特 点：都具有“我克”“克我”两方面 的关系，我克者为我所胜，克我者为 我所不胜，喻为：“子病犯母”， “子健母安”。五脏与六腑 （三焦）五脏与五窍五行关系 五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 （三 焦) 五体 筋 血 肉 皮 骨 五窍 目 舌 口 鼻 耳 五华 爪 面 唇 汗毛 发 五谷 麦 黍（粘米）玉米 稻 豆中医的平衡观平衡 传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧 结晶，其灵魂就是平衡论 传统中医认为人体内部脏气之间以及人体与外 界环境的平衡，是赖人体内部的自调机制实现 的，有动必有静，大自然界具有充分自衡的能 力，如生态的稳定自调，这是一种自然规律。 人体的自衡、自稳能力也是惊人的。包括生理 上的自我平衡及心理上的自衡。主要通过脏腑 相关理论，藏象理论，气机升降出入，脏气之 间的生、克、乘、侮关系，以及经络之间气血 多少的调节来实现的，养正除疾 人所有的病症，其根源离不开肝、心、脾、肺 、肾五大循环系统的范畴。只要调平失衡的五 脏，使人体五脏六腑顺通安和，人的正气就会 旺盛，人自身的本能就可驱除疾病。 懂得了 平衡论，我们就懂得了一个道理 真正的中医 中药不治病，只调平衡。失衡，杂病丛生；平 衡，百病自愈。懂得了平衡论，我们就能明白 中医调理人体平衡，恢复人体健康的过程其实 就是一个养正的过程。，那就是：养正不治病 ，只调阴阳平衡，平衡激发正气，正气治愈百 病；如果用四个字作定位概括就是：养正除疾 。六淫七情百病之首 由于长期或反复受到六淫七情之干扰，气血将 会逐渐出现失衡，造成气道阻塞，血行瘀滞。 六淫就是平时说的风、寒、暑、湿、燥、火。 在正常情况下它不叫六淫，而叫六气。就是说 自然界中的六种正常气候。但是当非其时而有 其气时，（也就是说不在这个季节而有这种气 候，如在夏天，反而冷等），或是其季，而气 太过，如夏热的太很，冬天冷的太很，超过了 人体的适应能力，故这时它们也就成为了致病 因素。在它们成为致病因素的情况下，就叫六 淫。 六淫 六淫致病，多从皮肤或是口鼻而致侵入人 体致病，也就是说多从外侵，叫六淫侵袭 。七情就是指的喜、怒、忧、思、悲、恐 、惊七种正常的情志。正常情况下它们不 会致病。而当它们过度时（例如乐极生悲 ）也就成为了致病因素，这时叫七情太过 。中医认为，喜伤心，怒伤肝，思伤脾， 悲伤肺，恐气下，惊气乱而伤肾。 五行学说 自然界是一个大宇宙，日月星辰各循其自身的 固 有规律，才会出现白天、黑夜，春、夏、秋、冬 。 人体则是一个小宇宙，有肝、心、脾、肺、肾， 分 别归属于自然界五行中的木，火，土，金，水。 人 体的脏腑就好比自然界的宇宙，各司其职，这种 生 理规律，即统一相生又相互制约。五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。 在失衡状态时表现为相克关系。（相生是相互 促 进助长，相克是相互制约，克制）它们之间的 相 生次序是木生火，火生土，土生金，金生水， 水 生木。相连循环无尽。特点：都具有“生我”， “我生”两方面关系。生我者为我母，我生者为 我子，故称母子关系。喻为“母壮子健”，“母 病及子”。相克关系 相克关系次序是：土克水，水克 火，火克金，金克木，木克土，特 点：都具有“我克”“克我”两方面 的关系，我克者为我所胜，克我者为 我所不胜，喻为：“子病犯母”， “子健母安”。把握脏腑平衡 中医的脏器和西医不同，是指广义的脏器系 统。人体有五大循环系统，心和小肠，肝和胆 ， 脾和胃，肺和大肠，肾和膀胱。五大循环系统 相 互促进，又相互制约，形成了一个有机结合的 整 体。如果这五大循环系统能够常常保持平衡的 状 态，则身体就能健康。 肝与胆 “肝主藏血”，肝有贮藏和调节血液的 功能，故有“肝主血海”之说。肝有升发 和疏泻两个作用，以主管全身的舒畅调 达。功能 ：升发、疏泻平衡表象：精力旺盛又心平气和，与人交往亲和友善 失衡表象：肝气疏泻不好则易生怒火，头痛 ， 胸肋胀痛，女性月经不调；肝气 升发不够则头晕眼花，腰膝酸软， 易抽筋，失眠多梦 功能 : 开窍于目 平衡表象 :眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有 神 失衡表象 :肝阴虚则眼睛干涩疲劳，视物 模糊眼袋下陷；肝阳亢则双目肿赤，眼袋大而鼓胀 功能 : 主筋，其华在爪 平衡表象 ：肝气足筋壮肢体灵活自如，指 甲丰满光洁，透明，呈粉色。失衡表象 ：肝虚则筋发硬，活动迟钝不灵活，指甲糟脆，凹陷不透明， 缺 少血色。酒精肝的症状 征兆 ：1、轻症酒精肝患者会出现腹胀乏力、发 热、肝区不适、厌食，黄疸、肝肿大和压痛、 面色灰暗、腹水浮肿、蜘蛛痣、白细胞增多类 似细菌性感染，少数酒精肝患者有脾脏肿大等 症状，。 2、中重度除上述症状外，有持续低热、腹 泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃 起功能障碍等， 酒精性肝病的一个病理阶段，酒精肝继续发展 ，会发生肝细胞炎症，及肝脏纤维化和肝细胞 坏死等病理变化 调 理 “思特嘉”葛根软胶囊 “思特嘉”大豆卵磷脂软胶囊 “思特嘉”胡萝卜提取物软胶囊 “思特嘉” B族维生素片 “思特嘉”螺旋藻软胶囊心与小肠 中医所讲的心是个大的循环系统，包括了大 脑。人心气虚弱时会产生消极情绪，严重时会 产 生厌世心理。日本人工作压力大，许多人都气 虚，到极限时便走向自杀，日本政府把这种情 况 叫做“疲劳死”，定为公伤。心系统主要有以 下 功能。功能 ：主神志，是精神、意识、思维的主宰 平衡表象 ：心气足者双目有神，信心足 。 失衡表象 ：心悸，二目无光，兴致索然 ，重则厌世。 功能 ：其华在面 平衡表象 ：心气足者脸色白里透红， 皮肤光滑柔软、细嫩 失衡表象 ：面白或面紫而肤无光华， 毛孔粗大 功能 ：主血脉 平衡表象：精神足，有力气 失衡表象：人乏力；肠蠕动不力易形成 气虚便秘。高血脂的症状 1.高血脂的表现：头晕目眩、头痛、胸闷 、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、 不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致 冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应 表现。 高血脂的危害 高血脂：损害是加速全身动脉粥样硬化 ，一旦 动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果 。 在心脏可以引起冠心病、急性心肌梗死；在脑 动脉，可以引起脑供血不足、脑梗塞、脑栓塞 ；在肾脏，可以引起肾动脉硬化乃至狭窄、肾 功能衰竭、尿毒症、顽固性高血压；在下肢动 脉，可以引起下肢动脉硬化乃至狭窄，表现出 间歇性跛行，或下肢动脉闭塞，坏死。高血压的症状1.头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头 痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的 信号。 2.眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所 感觉。 3.耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心 功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 4.失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊 醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 5.肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵 活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不 遂。高血压的危害 1.心脏问题；冠心病，心绞痛，心肌梗塞 ，心律紊乱 2.脑部；脑供血不足，脑 梗塞，脑血栓，脑出血等 3.肾脏；蛋 白尿，肾炎，慢性肾衰 4.眼睛；视力 下降，眼底出血，白内障，失明 5.多 脏器功能衰竭，死亡 心肌缺血的早期症状 心肌缺血的早期症状有哪些呢?心肌缺血是指心脏 的血液灌注减少，导