骨骼系统的骨骼系统的 健康知识健康知识南京市江宁区第二人民医院南京市江宁区第二人民医院 健康教育工作室健康教育工作室 江永新江永新 一、骨的构成和功能 二、骨骼的形态和功能 三、骨骼的一些特点 四、骨骼数量 五、骨骼系统常见疾病 六、影响骨质的因素 七、骨密度的概念 八、骨骼健康的营养补充与饮食建议一、骨的构成 与功能由骨质、骨髓 和骨膜三部分 构成，里面容 有丰富的血管 和神经组织。1、骨的结构骨的构造：骨髓腔骨松质骨密质骨膜骨密质构造：骨单位骨板 骨细胞骨板： 有机成分（骨粘蛋白）35% 无机成分（羟磷灰石）65% 骨细胞： 骨原细胞 成骨细胞 破骨细胞长骨的分部： 骺骺干骺端骨干干骺端骨的生长：2、骨结构的功能长骨两端呈窝状的是骨松质，中部是致密坚 硬的骨密质，中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松质的 缝隙里容着的是骨髓。儿童骨髓腔内是红色骨髓，有造血功能，随 年龄增长，渐失造血功能，但长骨两端和扁骨的 骨松质内，终生保持着具有造血功能的红骨髓。 骨膜是覆盖骨表面的结缔组织膜，内有丰富 血管和神经，起营养骨质作用，同时骨膜内还有 成骨细胞，能增生骨层，使受损骨组织愈合有再 生作用。3骨的化学成分 是由一定比例的有机物和无机物组成的。 有机物主要是蛋白质，使骨具有一定的韧度； 无机物主要是钙质和磷质使骨具有一定的硬度。 不同年龄段，骨中有机物与无机物的比例也不同 。 儿童及少年的骨：有机物的含量比无机物为多 ，故此他们的骨，柔韧度及可塑性比较高。 老年人的骨，无机物的含量比有机物为多，故 此他们的骨，硬度比较高，所以容易折断。返回二骨骼的形态和功能 长骨：一个骨干和两个骨骺，骨骺与其他骨骼形成关节。 短骨：呈立方状，致密骨部分比较薄，中间是海绵骨 。短骨和种子骨构成腕关节和踝关节。 扁平骨：薄而弯曲，由平行的两面致密骨夹着中间一层海绵骨。头骨和胸骨是扁平骨。 不规则骨：由一层薄的致密骨包著海绵骨。脊椎骨和髋骨是不规则骨。 种子骨：包在肌腱里的骨头，功能是使肌腱远离关 节，并增加肌腱弯曲的角度以提高肌肉的收缩力，例如膑骨和豆状骨。1骨骼的形态骨的形态：长骨扁骨籽骨短骨不规则 骨2骨骼的功能 保护功能：可保护内部器官脏器。 支持功能：构成骨架，维持身体姿势。 造血功能：长骨髓腔和海绵骨的红髓有造血功能 。 贮存功能：骨骼贮存身体重要矿物质，如钙和磷 。 运动功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起产生并传递力量使身体运动。 大部分骨骼或多或少可以执行上述的所有功 能，但是有些骨骼只负责其中几项。中轴骨骼： 颅骨 肋骨 脊柱 胸骨 附属骨骼： 上肢骨 下肢骨 肩胛骨 锁骨 骨盆返回三、骨骼的一些特点 人体最长的骨头是股骨（大腿骨），通常占 人体高度的27左右。 耳朵里的镫骨是人体内最小的骨头，只有 0.250.43厘米长。 成年人骨的重量约为体重的15，刚出生的 婴儿骨重量大约只有体重的17。脊柱生理：颈椎胸椎腰椎骶骨尾骨脊髓椎间盘关节生理： 关节囊关节头关节凹关节软 骨 滑膜返回四骨骼数量 成人骨206块，分头颅骨、躯干骨、上、下肢骨。 初生婴儿的骨头有305块。 儿童的骨有217-218块。儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块了。儿童的尾骨有45块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成人 就合并成为2块髋骨了。五骨骼系统常见疾病 1. 软骨病; 2. O型腿、X型腿 3. 佝楼病， 4. 骨折 5. 骨质疏松 6. 骨质增生（骨刺 ） 7. 脊柱骨折 8. 颈椎病 9. 椎间盘突出 10.强直性脊柱炎 11.韧带损伤 12.关节脱位 13.关节炎 14.类风湿关节炎 15.痛风 16.肩周关节炎1、什么是软骨病 佝偻病也叫软骨病，在医学上的全称为维生素D 缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养性 疾病。其主要原因是体内维生素D水平不足。维 生素D的主要功能是促进钙、磷吸收和利用，并 保证钙、磷正常地沉着在骨骼生长部位，以保证 骨骼的正常发育。如果体内缺乏维生素D，钙、 磷就不能正常沉着在骨骼生长部位，骨骼钙化不 足，孩子在临床上会出现佝偻病的症状。 2、O型腿与X型腿 胎儿出生前是屈曲于母亲子宮內，小腿常是 向內弯的，所以初生的新生儿小腿大都呈內 弯現象 O型腿幼儿开始学站或走時，此种膝內翻 （俗称O形腿） X型腿站立时兩膝紧靠，双脚则合不拢。 治疗诊断是否为其他先天或后天性的骨骼 发育异常，若为疾病引起，则须手术治疗， 但多不常见。3、佝偻病 佝偻病与缺钙有一定的关系，可是导致佝偻病的 最根本的原因不是由于单纯缺钙，而是由于使钙 正常沉着于骨骼的维生素缺乏造成的，这种维生 素就是维生素D。婴幼儿为什么会出现维生素D不 足呢？人体内维生素D有两种来源。一是内源性的 ，即人体皮肤中所含7-脱氢胆固醇，经太阳紫外 线照射后可变成维生素D3，这是人体维生素D的主 要来源. 横形螺旋形粉碎形青枝4、骨折外固定内固定固定 营养 锻炼骨折的治疗5、骨质疏松骨质疏松 世界卫生组织（WHO 1993年) 骨质疏松是一种以骨量减少，骨微结构破坏 ，导致骨脆性增加，容易发生骨折为特征的全身 代谢性骨病。 骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起 人们重视的健康问题。目前全世界约2亿人患有骨 质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七 位。最新研究表明，在我国一直被认为是老年人 特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已 存在。每年10月20日“国际骨质疏松日” 诊断骨质疏松症的 （国内标准差法）正常 骨量减少 骨质疏松 严重骨质疏松峰值骨量 峰值骨量 峰值骨量 峰值骨量 峰值骨量下降 下降1 下降2个 下降-2个标 下降-3个1个标 2 标准差 准差同时 标准差，准差 标准差 有一处或 但没有发多处骨折 生骨折诊断骨质疏松症的 （国内百分率诊断法）正常 骨量减少 骨质疏松 严重骨质疏松峰值骨量 峰值骨量 峰值骨量 峰值骨量 峰值骨量 丢失12% 丢失13% 丢失25% 丢失25% 丢失37%以内 24% 以上 且一处或 以上但没 多处骨折 有骨折 生理年龄预诊法分度临床表现相应年男龄段 女 MBD峰值 骨量丢失 %标准 差法T 值 初期稍有症状648497121骨量减少 有症状（轻 ）72859713241 2骨质疏 松症疼痛、驼背， 可伴有骨折80869725362 3严重骨质 疏松症疼痛、驼背， 一处以上骨折 888797373骨质疏松的预防 养成良好生活习惯：避免长期大量饮酒、吸烟、 过量喝咖啡或浓茶 避免营养膳食不均衡。 适当运动。 补充钙质（每天摄入钙元素800-1500mg）。 氟化物的补充：氟化物直接作用于成骨细胞，刺激骨形成。能显著增加骨密度。骨质疏松的防治 根据骨量减少的不同原因和机理，可选择营养保 健补充剂。 1钙剂补充。如钙吸收正常，每日1150克 即可。各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对 65岁以上老人每日075克25克。对不能用 雌激素的给予大剂量的钙，可起到用雌激素相同 的作用，肾结石病人不能摄入大量钙。 骨质疏松的防治 2维生素D及其活性产物。老年性骨质疏松病人 常伴有维生素D不足，故主张给予一定的维生素D 。 对合并有骨软化、肠钙吸收障碍及维生素D代谢产 物生成减少者在补钙同时需补充大量维生素D。 3降钙素可减少骨质吸收，降低血钙，增加骨质 中钙含量。但在用降钙素时应补足钙量，起到治 疗骨质疏松作用。 4磷酸盐类可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏， 类似雌激素的作用，可以长期应用。6、骨质增生（骨刺） 骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎 （OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性 关节炎。 是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织 变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变 化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导 致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛 ，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发 性两种。骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生（骨刺） 骨刺（骨疣）是脊椎退化或关节磨损过程中所伴随 的一种现象，随年龄增长，人体脊椎构造也会跟着 退化，当骨头与软组织连接地方因长期承受压力、 拉力、损伤，造成脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹 性，致使骨骼出现退化性改变，就会导致骨质增生 ，而形成骨刺（疣）。另外，反复活动或不适当的 运动，也常会使关 节部位的骨骼及软组织过度磨 损，而长出骨刺。身体容易诱发骨刺生长的地方包 括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟 。7、脊柱骨折8、颈椎病9、椎间盘突出 椎间盘突出症是 一个多发病、常 见病，它主要因 椎间盘劳损变性 、纤维环破裂或 髓核脱出等，刺 激或压迫脊神经 、脊髓等引起的 一系列症状群的 总称。10、强直性脊柱炎 强直性脊柱炎又称类风湿性脊柱炎、畸 形性脊柱炎等，现都称AS。实际是一种很 古老的疾病，早在几千年前从古埃及人的 骨骼就发现有强直性脊柱炎的证据。距今 2000年以前，希腊名医希波克拉底描述了 一种疾病，患病者有骶骨、脊椎、颈椎部 的疼痛。 近年来临床研究发现强直性脊柱炎的发 病与人体自身的免疫失调有密切关系 11、韧带损伤12、关节脱位13、关节炎 关节疼痛原因 人到中老年为什么经常发生骨关节疼痛？人的关 节部位在软骨，人的关节疼痛就是因为关节软骨 老化引起的。 关节处的外层是关节表，它的外层还有一层膜， 被称为“滑膜”。随着年纪的增长，软骨发生了退 行性病变，使关节发生疼痛。此处的关节膜没有 血管分布，也就没有营养素给予补充。 透明质酸抑制骨质炎症的生成，阻止软骨的 老化。 关节腔内有滑液。关节的软骨就是靠滑液来提供 营养素，通过依靠吸收滑液中的营养。随着年纪 延伸，滑液就会逐渐减少，就会营养缺乏。人们 会发现，老年人活的时候有关节的摩擦声音，上 楼关节疼痛费力，早晨身体僵硬。 特别是运动量大的人，尤其是跑步的人，关节压 力加大。运动量大的人是正常人的1.5倍，跑步是 正常人的4倍，使关节超负荷。体重过重关节的压 力也大，因此说怀孕的妇女，肥胖的人，都会因 为关节压力大而导致钙缺乏。膝关节腔内积液中的胆固醇结晶 关节方面的疾病表现是多方面的：风寒湿邪使人 受病；关节炎、类风湿。女性生孩子的时候是最 弱的，风寒湿邪就是最容易在这时候侵害女性是 机体，有女性在月子里面凉水洗衣服，得了关节 炎。这些患者都应该及时补钙，补关节营养素。有遗传倾向的个体，由于抗原 刺激免疫系统，使其攻击自身组织， 由自身免疫引发的关节炎 特点：青壮年好发，女性多。 季节性发病，寒冷、潮湿、疲劳易发 小关节对称性侵犯 部分有关节外病变14、类风湿关节炎又称结晶诱发性关节炎。由于 嘌呤代谢障碍引起尿酸过多，聚积于 关节滑液产生结晶，出现一个关节突 然的严重的疼痛、红肿。诱发因素：肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心 病、高血压15、痛风16、肩关节周围炎（肩周炎） 又称漏肩风、五十肩等，简称肩周炎，是以肩关节 疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。 好发于50多岁的女性，多见于体力劳动者。如得不 到有效治疗，可能严重影响肩关节功能活动。 早期肩关节阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱 发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼 轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各 方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时， 可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部 及