健康生活常识健康生活常识 101 条条“想变得健康吗，跑步吧！想变的聪明吗，跑步吧！想变得美丽吗，跑步吧！”有几个地方是不能抠的：指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。汽车定期入厂检修，工资定期入账供楼，身体定期入院检查。收楼前可以无理由退房，晚上点后需要无理由睡觉。要跟家人吃晚饭。经常打开，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。注意宠儿、宠物的健康问题，慎防“宠”坏了！从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。把好“入口”货品质量关，不要随意光顾街头小贩。笑一笑，十年少，人生真奇妙。谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”：广州元，上海元，香港港元，新加坡新元（限第一口，第二口是新元） 。控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达万个以上，最远可喷米外。记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭，欢迎来到新好男人时代。需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。有人忠告你，吸烟危害健康。请人吃饭不如请人流汗。新买的衣服要洗了穿，刚装修的房子要等着住。注意天气预报，防雨湿身，小心淋病。不当麦当劳肯得基的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻。对待诱惑要四肢不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。别吃伟哥。没病不要乱吃抗生素、维生素，有空多在媒体吸纳时尚素，生活可以更风骚。珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为米，最佳角度为度。世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视常常没有保持在到米。看了电视要洗脸，触了网络也要洗脸。喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。在外唱（卡拉） ，麦克风要自备“咪套”。每日按时坚持一份“第凡内早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。家庭医生必修课：掌握基本的卫生医学常识，设置家庭急用药箱。饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。吃饱了别撑着干活。让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。饮水美容美体法：每天自觉饮水次，每次杯，总容量。效果：皮肤不会分泌失调；体型不会水桶腰。不要让头发染上游离子，负离子，正离子，阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫，瓦片烫，铁板烫。细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。工作公私要分明，衣服内外要分洗。五六个人挤一辆的士？你以为坐火车呀！比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。服务需要人性化，工作需要人性化，与“人”建立关系是最终目的。日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可以不记。！化繁为简，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来。房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。有空想一下“如果电脑死机怎么办？”， “如果硬盘崩溃怎么办？”， “如果电子资料中毒怎么办？”。洗衣服，洗地板，洗碗，洗澡，洗脑，亲自动手才有手感。相信一见钟情。有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。0 4 9 夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。参加公益活动比参加好，当义工比当病态赌徒好。生命无！（生命没有第二次）乘车系好安全带，过马路请走斑马线。，没有和平就没有繁荣；，没有健康就没有快乐。伏案别揉眼，电脑面前要偷闲闭眼两分钟。找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够私人生活空间，提高单位时间价值。阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。每年岁末给自己定一个计划，然后只完成其中的，比如每年戒一到两次烟，比如每年减三到四次肥，比如每年的恋爱总是有分又有离凡事留一线，日后好相见。旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一辑悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言，也能最低限度减少辐射。崇尚自然美，拒绝隆胸，纤体，整容，少动骨头少穿孔。去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交一个新朋友：流动的生活状态可以有效贡献消费。专心致志学一门手艺，修理电器，制作木器，演奏乐器，学会不容易放弃。不要工作狂、偏执狂、色情狂。圣诞快乐，生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。永远不要嘲笑有梦想的人。好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。心情好的时候对朋友说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，那么就对心理医生说。善待野生动物，眼看“口”勿动。降低病毒传播几率，排队请自觉站在一米线外。给“抗炎”前线的父母写一封信，给儿时的朋友写一封信，给每日与共的爱人写一封信，不要放弃手写书信的好习惯。孔融让梨，我们让座。给前辈让座，给女士让座，给客人让座，给内心的自私情绪让座。双一次性木筷立方米大树，张贺卡一棵大树，吨白纸吨大树。珍惜绿色大自然，拒绝白色污染。水费又涨了吧，电费又涨了吧，污水处理费又涨了吧，垃圾处理费又涨了吧，知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。认真对待卫生检查、安全检查、质量检查；积极参加消防演习、防空演习、救生演习。提倡健康情感，除非你已经炼就金刚不坏之“心”能负荷过分刺激。男女搭配，干活不累。张贤亮说，男人的一半是女人。养生之道在乎少生欲望和烦恼，养眼之道在乎多看美女与帅哥。处处留个神，防患于未然。什么样的菜做什么样的饭，超出能力范围的事情不应牵强。佛说：“凡事太尽，缘分势必早尽。 ”感到气愤时，先数到十再开口，假如怒火中烧，那就数到一百；感到睡意时，先数一百只绵羊，假如久久不能入睡，那就数到一千。网络年代资讯传播瞬间万里，谣言也能变成真理。你我要做哥白尼，敢于怀疑，敢于信自己。面对重大的社会变故，节俭修养是免疫疫苗，奢华习惯是致命病毒。远离：毒品、赌博、纵欲、拜金，栽培绿色无害人生。不合时宜的思想：过把瘾就死、人不为己天诛地灭、不变应万变机器不是万能的，过分依赖机器更是万万不能。一日之计在于晨，一念之差在乎人。买车买楼养番狗，敬请小心谨慎。小心做人，不要随便怀孕。使用马桶要排气，冲洗马桶要盖盖儿，用完马桶要立盖。公共绿地不要乱踩，酒店马桶不要乱挨。蔬菜要浸洗几遍，生肉要蒸透煮熟，鱼生海鲜要约束，身体健康才是福。放电是一种情趣，充电则是自我进取。拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是一般人，拿得起放得下则是了不起的人。多留意社会多关心他人，不要挖空心思只讲钱。自食其力与自吃苦果的区别在于：前者是牛市，后者是熊市。学会聆听老人言，学习那些经过岁月考验的道理和哲学。做好每一个人的事情。花未来钱，发白日梦，买无用物，忧无谓事都是人生的“负资产”。不要不情愿地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要夸夸其辞而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。古罗马哲学家马可奥勒留说，不要把生命浪费在思考别人上；钟南山院士说，先做好本职工作。什么人的人生才美丽？有创造力，有爆发力，有影响力，自信，热心，善心，专心