第三章 大学生职业生涯规划方案第一节 职业生涯规划的前期准备 一、认清职业生涯规划与满足人生需要的关系 人与动物最根本的区别：人不仅有维持基本生存 的物质需要，而且更看重的是精神层面的需要。 马斯洛需要层次理论：自我实现 的需要尊重需要社会需要安全需要生理需要v生理需要：食物、水、住所、性满足以及其他方面 的生理需要；v安全需要：保护自己免受身体和情感伤害的需要；v社会需要：包括友谊、爱情、归属及接纳方面的需 要；v尊重需要：自尊、自主和成就感，外部尊重因素包 括地位、认可和关注等；v自我实现的需要：成长与发展、发挥自身潜能、实 现理想的需要。这是一种追求个人能力极限的内驱 力。二、职业生涯规划类型v1、依赖型：依赖父母、朋友、老师，或遵从 书本与社会舆论v2、直觉型：凭自己的直觉、一时的喜好做出 决定v3、理性型：综合考虑个人与职场等因素，分 析利弊得失，做出并执行相应的计划第二节 职业生涯规划的实施步骤v职业生涯规划第一步认识自我v5W法认识自我vWhat are you?vWhat do you want?vWhat can you do?vWhat can support you?vWhat can you be in the end?职业定位的类型v技术型：出于自身个性与爱好考虑，愿意在 自己所处的专业技术领域发展；v管理型：分析能力、人际能力、情绪控制力v创造型：通过自己开公司或以自己的名字命 名的产品或工艺等实实在在的事物体现自己 的才干；v自由独立型：独立从业或与他人合伙开业v安全型：职业的长期稳定性与安全性职业生涯规划第二步确立目标目标短期目标中期目标长期目标v1、有目标才会成功v2、确立职业目标的六个要点：v考虑目标v不要把实现职业目标的期限定死v做好眼前的工作v遇挫折不气馁v不可轻率地决定事情v对未来抱有坚定的信心v3、写出职业生涯规划表v可行性：规划是根据实际情况作出的，不是脱离实 际的幻想；v适时性：确定的目标符合当时的情况，所进行的各 种活动都有实施的措施和实施的时间表；v适应性：即适当的考虑到环境的变化因素，规划应 该有一定的弹性，具有一定的伸缩性；v持续性：各种活动在不同年龄阶段都有共同的目标 ，要按一定的逻辑顺序进行职业生涯规划的第三步可行性分析v影响职业生涯的环境因素可以归结为社会环 境因素、行业环境因素和组织环境因素。v1、目前影响我国职业的社会环境变化表现为 ：人口城市化趋势、人口老龄化趋势、人口 流动加速、教育体制的改革、企业改革、政 府机构改革、新工作模式出现等社会环境因素类类型影响因素经济环经济环 境经济经济 形势势、劳动劳动 力市场场供求状况、收入水 平等人口环环境人口规规模、年龄结龄结 构、劳动劳动 力质质量、专业专业 结结构等科技环环境计计算机网络络、新机器采用等政治与法律环环境 户户籍制度、保障制度、人事制度等社会文化环环境契约约制、终终身雇用制等行业环境因素分析v2、行业环境分析的主要内容包括：行业发展 现状、国际国内重大事件对该行业的影响、 目前行业优势及问题所在、企业是否跨行业 发展、行业发展前景预测等v3、组织环境因素分析v包括：企业的一般特征、组织的发展战略、 企业文化、组织的人力资源状况与制度和人 力资源规划、企业领导人的素质和价值观等SWOT分析法vSWOT分析法是英文单词strengths(优势)、 weakness（劣势）、opportunities(机会) 、threats(威胁)的缩写，来自市场营销理论 ，通常是市场分析战略家们用来分析企业内 外部环境、制定企业最终发展战略的一种实 用技术。我们可以借用来为个人的职业生涯 决策服务。通过这种方法，个体能更准确地 进行自我评估，更清晰地认识自己的生涯机 会，从而能就社会就业市场的状况和个人的 情况作出最佳的决策。个体的SWOT 矩阵优势优势劣势势内 部 因 素指个体可控并可利用的内在 积积极因素，如工作经验经验 、教 育经历经历 、丰富的专业专业 知识识和 技能、特定的可转转移技巧（ 沟通、团队团队 合作、领导领导 能力 等）、人格特质质、广泛的人 际际关系网、组织组织 影响力指个体可控并努力改善的内在消极因 素，如缺乏工作经验经验 、学习习成绩绩差 、专业专业 不对对口、缺乏目标标且对对工作 的认识认识 都十分不足、较较差的领导领导 能 力、沟通和团队团队 合作能力、较较差的 寻寻找工作的能力、负负面的人格特征（ 如情绪绪化、职业职业 道德败败坏等） 机会威胁胁外 部 因 素指个体不可控但可利用的外 在积积极因素，如就业业机会增 加、专业领专业领 域急需人才、专专 业业晋升的机会、地理位置的 优势优势 、强大的关系网络络、职职 业业道路选择带选择带 来的独特机会指个体不可控但可以使其弱化的外部 消极因素，如就业业机会减少、有同专专 业业的大学生带带来的竞竞争、具有丰富技 能、经验经验 、知识识的竞竞争者、缺少培 训训、再学习习造成的职业发职业发 展障碍、 专业领专业领 域发发展有限等职业生涯规划第四步设计方案v1、目标分解v目标分解的方法主要是按性质分解和按时间 分解。v按性质分解分为为职业生涯目标、内职业生 涯目标v按时间分解可分为长期目标、中期目标、短 期目标v外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记 ，包括工作内容目标、职务目标、工作环境 目标、经济收入目标、工作地点等；v内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中的 知识、经验的积累、观念、能力的提高和内 心感受。v内职业生涯是原因，外职业生涯是结果。职业生涯规划第五步实施方案v实施职业生涯方案可以分为3个步骤：一是寻 找差距、二是弥补差距、三是有具体施工图v1、寻找差距：实现目标的过程就是缩小自身 同目标之间的差距的过程，包括思想观念的 差距、知识差距、能力差距、心理素质的差 距弥补差距v弥补差距可以分为：练内功策略、练外功策 略和关系策略v练内功：通过培训，提高自己的竞争力，并 在实际工作中取得业绩，获得外界认可v练外功 ：通过充分的开发自己，主动展示自 己， 为自己的职业生涯发展创造更为有利的 条件3、职业生涯规划的施工图v（1）保证经常回顾你的构想和行动规划；v（2）对计划加以灵活调整；v（3）把你的构想和任务方案放在可经常看见的地 方；v（4）根据总体的计划来做出重大决策；v（5）与好朋友讨论你的构想和行动方案，并询问 实现构想的途径；v（6）注意抓住机遇以实现你的目标；v（7）保证至少每3个月检查一次你的工作进度；v（8）要有毅力六、大学生职业生涯规划书的基本形式v表格式：不完整v条列式：逻辑性和说理性不强v复合式：表格式与复合式的结合v论文格式：对一个人职业生涯规划做全面、 详细地分析和阐述，是最完整的职业生涯规 划书大学生职业生涯规划书的基本内容v1、扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍 、年限、起止日期等；v2、职业方向及总体目标；v3、社会环境分析结果，包括对政治环境、经济环 境、法律环境、职业环境的分析；v4、组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织 文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析 ；v5、自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件 及性格、潜力等的测评结果；v6、角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大 的一些人的建议v7、目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、 发展路径等；v8、成功的标准；v9、差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的 差距；v10、缩小差距的方法及实施计划和方案；v11、评估调整预测：评估的内容、时间、规划调整 的原则撰写的基本要求v1、资料翔实、步骤齐全；v2、论证有据、分析到位；v3、言简意赅、结构紧凑、重点突出、逻辑严 密、语言朴实简洁、用词精炼准确，行文流 畅、条理清楚；v4、目标明确、合理适中；v5、分解合理、组合科学、措施具体；v6、格式清晰、图文并茂